[BitterSweetNo5]

GOOD
- nu simt nevoia de paine
- nu consum bauturi carbogazoase sau dulci
- beau aproximativ 2 l de apa pe zi
- fructe preferate: banane, kiwi, pepene verde, struguri
- sunt mare amatoare de laptic
- nu-mi plac mancarurile grase si prajelile in exces
- pot trai si fara fast-food
- imi place sa gatesc
- sexul consuma calorii

BAD
- am mereu pofta de dulciuri
- am saptamanal pofta de produse de patiserie
- nu pot renunta 3 in 1 dimineata (ocazional cafea)
- sedentarism
- trebuie sa iau micul dejun pana in ora 7 am (bleah!)
- nu pot lua cina inainte de ora 7 pm
- nu ma omor cu ceaiurile
- nu-mi place iaurtul
- in general nu imi plac fructele
- tentatii mari la serviciu (colegele rontaie intr-una)

[BitterSweetNo5]

Asa... buna dimineata in primul rand si bafta la o viata sanatoasa!
Mai jos am postat rezultatul analizei de aseara...sunt cam multe puncte de minus, dar urmatorul pas este sa vad cum le anulez... Tot in cursul zilei de azi o sa postez si strategiile de combatere a punctelor slabe!

Anterior postat de bianca25

buna si bine ai revenit pe site ! iti doresc sa te usurezi de toate kg care sunt in plus si daca gasesti solutia pentru renuntare la dulciuri sa ma anunti

Saru' mana, slabuta-draguta si multumesc pentru urare Intr-adevar, dulciurile astea sunt pacatoase rau rau rau rau de tot, cu atat mai mult cu cat provoaca dependenta.... dar cumva trebuie sa combatem pofta de praji si bobo... strategia e in curs de executie si te tin la curent Pupe!

[alexandra123]

Buna Alex! Vei reusi cu siguranta, trebe sa ai vointa, succes pentru ce ti-ai propus:*

[BitterSweetNo5]

Anterior postat de alexandra123

Buna Alex! Vei reusi cu siguranta, trebe sa ai vointa, succes pentru ce ti-ai propus:*

Saru' mana! Vad ca si tu esti pe calea succesului... 6 kg?? pai e tres tres bien, my friend, BRAVOS!

[alexandra123]

Anterior postat de BitterSweetNo5

Saru' mana! Vad ca si tu esti pe calea succesului... 6 kg?? pai e tres tres bien, my friend, BRAVOS!

Daa am slabit 6 kg, dar mai am 13 . eu am renuntat aproae la toate lucrurile rele. o sa reusesti si tu. tu cati ani ai?

[BitterSweetNo5]

Anterior postat de alexandra123

Daa am slabit 6 kg, dar mai am 13 . eu am renuntat aproae la toate lucrurile rele. o sa reusesti si tu. tu cati ani ai?

Draga Alexandra, 27...sunt cam baba batrana

Asa... hai sa iti spun cum stau lucrurile cu dieta mea. Dupa ce am stabilit care sunt punctele mele slabe si cele forte in materie de stil de viata, urmatorul pas a fost sa ma documentez in legatura cu tipurile de diete folosite de membrii slabute, ca sa vad ce mi s-ar potrivi mai bine. Si ce crezi? Am gasit ceva foarte interesant... Rina! Sincera sa fiu am mai auzit despre dieta asta, dar nu am fost suficient de curioasa sa citesc mai multe despre ea. Ei bine, tocmai ce m-am pus la punct cu ce am gasit aici pe site (doar esentialul, pentru ca am gasit sute de pagini pe tema asta) si sincera sa fiu cred ca am castigat la loto! De ce zic asta? Pentru ca din ce am vazut mi se potriveste ca o manusa... Am analizat eu bine situatia si sincer m-as baga la vreo 90 de zile de Rina.

Uite si ce-mi place:

- pot sa beau dimineata cafea, fie ea si neindulcita (in ziua de proteine voi putea adauga lapte)
- pot sa imi potolesc pofta de dulce in ziua de carbohidrati
- nu este o dieta restrictiva, pot jongla cu diverse alimente in fiecare zi
- Ziua de apa, desi dificil de tinut, este o ocazie buna de detoxifiere si nu are cum sa strice (unii oameni tin post negru saptamanal)
- la micul dejun am fructe, prin urmare nu trebuie sa ma trezesc devreme ca sa il prepar si le pot manca pe drum
- ziua de proteine: este probabil cea mai usor de tinut
- ziua de amidon: e salvata de supa de legume, care-mi si place
- ziua de carbohidrati: salvarea tuturor
- ziua de vitamine: un pic mai dificila, insa nucile si semintele ma vor scoate din impas
Ce zici? Te bagi cu mine?

[alexandra123]

Anterior postat de BitterSweetNo5

Draga Alexandra, 27...sunt cam baba batrana

Asa... hai sa iti spun cum stau lucrurile cu dieta mea. Dupa ce am stabilit care sunt punctele mele slabe si cele forte in materie de stil de viata, urmatorul pas a fost sa ma documentez in legatura cu tipurile de diete folosite de membrii slabute, ca sa vad ce mi s-ar potrivi mai bine. Si ce crezi? Am gasit ceva foarte interesant... Rina! Sincera sa fiu am mai auzit despre dieta asta, dar nu am fost suficient de curioasa sa citesc mai multe despre ea. Ei bine, tocmai ce m-am pus la punct cu ce am gasit aici pe site (doar esentialul, pentru ca am gasit sute de pagini pe tema asta) si sincera sa fiu cred ca am castigat la loto! De ce zic asta? Pentru ca din ce am vazut mi se potriveste ca o manusa... Am analizat eu bine situatia si sincer m-as baga la vreo 90 de zile de Rina.

Uite si ce-mi place:

- pot sa beau dimineata cafea, fie ea si neindulcita (in ziua de proteine voi putea adauga lapte)
- pot sa imi potolesc pofta de dulce in ziua de carbohidrati
- nu este o dieta restrictiva, pot jongla cu diverse alimente in fiecare zi
- Ziua de apa, desi dificil de tinut, este o ocazie buna de detoxifiere si nu are cum sa strice (unii oameni tin post negru saptamanal)
- la micul dejun am fructe, prin urmare nu trebuie sa ma trezesc devreme ca sa il prepar si le pot manca pe drum
- ziua de proteine: este probabil cea mai usor de tinut
- ziua de amidon: e salvata de supa de legume, care-mi si place
- ziua de carbohidrati: salvarea tuturor
- ziua de vitamine: un pic mai dificila, insa nucile si semintele ma vor scoate din impas
Ce zici? Te bagi cu mine?

Buna. Eu am tinut Rina vara trecuta, dar mie nu mi-a fost pe plac. In ziua de carbo exageram cu dulciurile, cea mai mare probelma, apoi in ziua de vitamine mancam fructe muuulte, totusi seara nu mai puteam sa ma uit la ele ca eram satula de ele, mereu imi era pofta de altceva in ziua de proteine vroiam legume in ziua de legume dulce sau toate incurcaturile numai ce aveam voie nu imi trebuia. Totusi am tinut 2 luni, ziua de proteine imi placea la inceput ziua de amidon mia palcut mancam tot felu´ de legume. adevarul este ca si exageram pt ca imi doream sa slabesc mult intr-o perioada scurta de timp si mancam numai la pranz, deci eu am facut total nesanatos, am si pus la loc totul. Dar vad ca tu ai gasit multe lucruri care iti plac, eu iti zic sa incerc daca nu iti place poti incerca altceva. Apropo nu esti baba batrana , sa fii acolo pe la 60 70 de ani.

[BitterSweetNo5]

Anterior postat de alexandra123

Buna. Eu am tinut Rina vara trecuta, dar mie nu mi-a fost pe plac. In ziua de carbo exageram cu dulciurile, cea mai mare probelma, apoi in ziua de vitamine mancam fructe muuulte, totusi seara nu mai puteam sa ma uit la ele ca eram satula de ele, mereu imi era pofta de altceva in ziua de proteine vroiam legume in ziua de legume dulce sau toate incurcaturile numai ce aveam voie nu imi trebuia. Totusi am tinut 2 luni, ziua de proteine imi placea la inceput ziua de amidon mia palcut mancam tot felu´ de legume. adevarul este ca si exageram pt ca imi doream sa slabesc mult intr-o perioada scurta de timp si mancam numai la pranz, deci eu am facut total nesanatos, am si pus la loc totul. Dar vad ca tu ai gasit multe lucruri care iti plac, eu iti zic sa incerc daca nu iti place poti incerca altceva. Apropo nu esti baba batrana , sa fii acolo pe la 60 70 de ani.

Hahaha, stiu eu din surse sigure ca si la 60-70 de ani tot asa sexi o sa fiu!!!!
Da gagico, o sa incerc o Rina mica... sa vedem daca merge prima luna (pana pe 20 decembrie) si daca sunt multumita o tin tot asa. Vad ca nu ti-ai facut jurnal propriu si personal, deci pana una-alta te mai astept pe la mine prin casuta

[alexandra123]

Anterior postat de BitterSweetNo5

Hahaha, stiu eu din surse sigure ca si la 60-70 de ani tot asa sexi o sa fiu!!!!
Da gagico, o sa incerc o Rina mica... sa vedem daca merge prima luna (pana pe 20 decembrie) si daca sunt multumita o tin tot asa. Vad ca nu ti-ai facut jurnal propriu si personal, deci pana una-alta te mai astept pe la mine prin casuta

Am jurnal o gasesti al semnatura. Sunt sigura ca o sa fii sexi si la 80 de ani

[BitterSweetNo5]

Anterior postat de alexandra123

Am jurnal o gasesti al semnatura. Sunt sigura ca o sa fii sexi si la 80 de ani

Dada, ai dreptate, nu-l vazusem Haidi pupe!