[khattiy]

Pai saptamana viitoare am decat de 4 ori sala si eu vreau si tae bo

[Cassy]

Anterior postat de khattiy

Pai saptamana viitoare am decat de 4 ori sala si eu vreau si tae bo

Pai tae-bo faci inainte de insanity,ca o incalzire..eu asa fac

[khattiy]

Anterior postat de Cassy

Pai tae-bo faci inainte de insanity,ca o incalzire..eu asa fac

Cum adica faci billy blanks incalzire? adica 45 de minute tu faci incalzire? mooor

[Cassy]

Anterior postat de khattiy

Cum adica faci billy blanks incalzire? adica 45 de minute tu faci incalzire? mooor

a nu ! Incalzire fac 15 min , 2 filmulete de pe site, cu billy nu unul intreg de 45

[inadorabila]

Anterior postat de Cassy

a nu ! Incalzire fac 15 min , 2 filmulete de pe site, cu billy nu unul intreg de 45

Tu zaludelor, nu va bateti joc de TaeBo, cu Billy se slabeste cel mai bine. Eu cred ca Insanity i mai mult pt tonifiere! Adica dupa ce scapi o tura de slanini, ca se fac apoi muschi pe sub grasime, si iti fii si cu muschi si cu slanini = volum mai mare!

[Cassy]

Anterior postat de inadorabila

Tu zaludelor, nu va bateti joc de TaeBo, cu Billy se slabeste cel mai bine. Eu cred ca Insanity i mai mult pt tonifiere! Adica dupa ce scapi o tura de slanini, ca se fac apoi muschi pe sub grasime, si iti fii si cu muschi si cu slanini = volum mai mare!

Auci !
Esti dura, slabuto . Acum ce-ti mai pasa tie, esti la mentinere..alea alea

[khattiy]

Si eu zic la fel ca tae bo e bun adica il ador pe tipul ala de dimineata m-am trezit cu vocea lui in cap ''WORK! Work! workout'' insanity sunt unele ca lumea in rest nu stiu cred ca la vara o sa-l fac ca lumea

[Cassy]

Anterior postat de khattiy

Si eu zic la fel ca tae bo e bun adica il ador pe tipul ala de dimineata m-am trezit cu vocea lui in cap ''WORK! Work! workout'' insanity sunt unele ca lumea in rest nu stiu cred ca la vara o sa-l fac ca lumea

Pe mine ma cam sperie.. e asa negru si urat.
Dar nah.. nustiu.

[choco]

buna
ce mai faci?clubul de tae-bo pe aici?asa rezultate bune sunt?cred ca o sa incerc si eu,saptamana asta nu m-am prea incumetat,am ramas la abdomene si putin aerobic
o seara placuta cassy!

[inadorabila]

Anterior postat de Cassy

Auci !
Esti dura, slabuto . Acum ce-ti mai pasa tie, esti la mentinere..alea alea

Pai tocmai ca imi pasa tu. Daca vi se umfla si muschii si ramaneti si cu grasime ce rezolvati?
Majoritatea antrenorilor de fitness nu recomanda abdomenele sa fie facute de persoane cu grasime pe burta, tocmai din acest motiv, muschii se dezvolta pe sub grasime si o sa ai su grasime si muschi ...
Prima data trebuie sa scapi de ea, prin exercitii care solicita intreg corpul nu numai o parte. De obicei cele cardio. Dupa care ... e tonifierea, faci muschi acolo unde te intereseaza.
Acealsi lucru mi l-a zis si mie prietena mea cea mai buna, care prin TaeBo a slabit 18 kg, abia acum face Insanity! Sa faca muschi!
Dupa ce a ajuns la 50 de kg, la 172 cat are ea!
De asta va zic, ca va aventurati in tot felul de exercitii care is pentru altceva. Asta i-am zis si la Itssy. Prima data jos grasimea, apoi tonifiati!