[Alexandra Andreea]

Place cum gandesti!!

[Cassy]

Anterior postat de justbelieve

Atunci multa bafta!
Bicicleta mai faci?Eu saptamana asta n-am facut deloc,am facut alte sporturi

Multumesc la fel !
Am facut marti si miercuri . Ieri n-am mai facut ca am venit tarziu de la meditatii. Azi vreau sa mai fac in timp ce ma uit la romanii au talent Tipii aia imi distrag atentia si timpul parca zboara si deci combin utilul cu placutul.

E bine ca ai facut si alte sporturi nici acelas sport nu e bine sa-l faci mereu pentru ca intervine monotonia..si in plus si organismul se obisnuieste cu acelas tip de sport deci e foarte bine ca mai alternezi. Eu mi-am downloadat o gramada de filmulete de la BeachBody dar degeaba. Insanity ce-mi mai place, in rest mi se par cam pentru cele care vor sa faca muschiuleti..pe cand eu mai am grasime de dat jos,abia dupa aceea ma axez pe diverite grupe de muschi.

[Cassy]

Anterior postat de Alexandra Andreea

Place cum gandesti!!

Multumesc ! Si mie . Azi sunt tare modesta!

[justbelieve]

Anterior postat de Cassy

Multumesc la fel !
Am facut marti si miercuri . Ieri n-am mai facut ca am venit tarziu de la meditatii. Azi vreau sa mai fac in timp ce ma uit la romanii au talent Tipii aia imi distrag atentia si timpul parca zboara si deci combin utilul cu placutul.

E bine ca ai facut si alte sporturi nici acelas sport nu e bine sa-l faci mereu pentru ca intervine monotonia..si in plus si organismul se obisnuieste cu acelas tip de sport deci e foarte bine ca mai alternezi. Eu mi-am downloadat o gramada de filmulete de la BeachBody dar degeaba. Insanity ce-mi mai place, in rest mi se par cam pentru cele care vor sa faca muschiuleti..pe cand eu mai am grasime de dat jos,abia dupa aceea ma axez pe diverite grupe de muschi.

Eu nu mai pot sa fac bicicleta.Ma plictisesc ingozitor,desi ma uit la tv sau ascult muzica.Dar in nici un caz nu o las pe post de cuier.In cea mai apropiata de vacanta,vacanta de Paste o folosesc,ca atunci am mai mult timp.
Sa ai spor daca te-ai hotarat sa faci mai tarziu.Si eu de abia astept sa ma uit la Romanii au talent.

Si eu am multe filmulete in calculator,dar unele nici nu le-am facut.Iti recomand si tie 30 days shred,are rezultate foarte bune.Eu pe asta il fac acum,combinat cu pilates.Sau si trubo jam e eficient.

[Cassy]

Anterior postat de justbelieve

Eu nu mai pot sa fac bicicleta.Ma plictisesc ingozitor,desi ma uit la tv sau ascult muzica.Dar in nici un caz nu o las pe post de cuier.In cea mai apropiata de vacanta,vacanta de Paste o folosesc,ca atunci am mai mult timp.
Sa ai spor daca te-ai hotarat sa faci mai tarziu.Si eu de abia astept sa ma uit la Romanii au talent.

Si eu am multe filmulete in calculator,dar unele nici nu le-am facut.Iti recomand si tie 30 days shred,are rezultate foarte bune.Eu pe asta il fac acum,combinat cu pilates.Sau si trubo jam e eficient.

Uneori nici eu n-am chef de ea, dar ma gandesc cat i-am sacait pe ai mei sa mi-o iau si acum sa nu folosesc.. . Acum 2 saptamani faceam cu castile in urechi, imi dadeam muzica tare si faceam.. aveam spor, dar acum mi s-au stricat castiledeci ramane varianta cu televizorul. Si eu abia astept sa inceapa sa vad ce se mai intampla.
Eu am avut insanity,hip hop abs,Rev Abs,Turbo Jam .. Insa doar insanity m-a atras cat de cat, dar nu m-a tinut mult...pentru ca trebuie sa ai rezistenta calumea. Hip hop abs e fain,dar cum am zis mai sus, mi se pare mai mult pentru muschii abdominali. La turbo Jam ma enerveaza tipa aia eh..motive si motive. O sa incerc si eu 30 days si o sa-ti zic cum mi se pare. Pilates nuprea am facut dupa filmulete,mai mult fac dupa cap, aiurea..dar fac ,aia conteaza.

[justbelieve]

Anterior postat de Cassy

Uneori nici eu n-am chef de ea, dar ma gandesc cat i-am sacait pe ai mei sa mi-o iau si acum sa nu folosesc.. . Acum 2 saptamani faceam cu castile in urechi, imi dadeam muzica tare si faceam.. aveam spor, dar acum mi s-au stricat castiledeci ramane varianta cu televizorul. Si eu abia astept sa inceapa sa vad ce se mai intampla.
Eu am avut insanity,hip hop abs,Rev Abs,Turbo Jam .. Insa doar insanity m-a atras cat de cat, dar nu m-a tinut mult...pentru ca trebuie sa ai rezistenta calumea. Hip hop abs e fain,dar cum am zis mai sus, mi se pare mai mult pentru muschii abdominali. La turbo Jam ma enerveaza tipa aia eh..motive si motive. O sa incerc si eu 30 days si o sa-ti zic cum mi se pare. Pilates nuprea am facut dupa filmulete,mai mult fac dupa cap, aiurea..dar fac ,aia conteaza.

Asa e si la mine.Cat i-am rugat pe ai mei sa-mi cumpere,si acum nu o folosesc.Dar le-am promis ca la vara cand voi fi acasa o folosesc.
Insanity din cate stiu eu mai mult e pt a castiga masa musculara.Iar turbo jam mi se pare fantastic,mie imi place de tipa aia
Eu ma duc la Romanii au talent.Spor

[Cassy]

Anterior postat de justbelieve

Asa e si la mine.Cat i-am rugat pe ai mei sa-mi cumpere,si acum nu o folosesc.Dar le-am promis ca la vara cand voi fi acasa o folosesc.
Insanity din cate stiu eu mai mult e pt a castiga masa musculara.Iar turbo jam mi se pare fantastic,mie imi place de tipa aia
Eu ma duc la Romanii au talent.Spor

Mersi Vizionare placuta. Ce-mi place de baiatul acela, Iustin parca il cheama

[Cassy]

Ziua 3 Scarsdale: (am inlocuit gratarul de berbec cu gratar din piept de pui)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:50
Toast graham, Spicul, 40g - 100 calorii
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii

Prânz, ora 19:09
Ton maruntit in ulei, scurs, 180g - 335 calorii
Salata usoara, 300g - 144 calorii

Cina, ora 19:10
Piept de pui, 220g - 379 calorii
Salata mixta, 200g - 64 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1106 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, intens, 23min - 254 calorii
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal), 15min - 79 calorii
Metabolism bazal - 1411 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1744 calorii

[justbelieve]

Anterior postat de Cassy

Mersi Vizionare placuta. Ce-mi place de baiatul acela, Iustin parca il cheama

Neata!
Si mie,canta atat de frumos,are o voce pe care rar o auzi.

Bravo pt minutele de bicicleta.

[Alexandra Andreea]

Neatza! Daaa, a cantat superb! Si e si dragutz asa, si inocent!

Un weekend minunat!