Jurnal danuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal danuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de danuta
se poate...nu am habar de ce zice atkins....zic eu ca as incerca 2 saptamani fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2014, 12:30:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
se poate...nu am habar de ce zice atkins....zic eu ca as incerca 2 saptamani fara dulce,fara cartofi,orez,paste...fara fructe.......din ce am citit primele 2 saptamani sunt mai grele.....mi-ar place ptr ca pot manca mancare gatita,pot manca din toate mai putin cele insirate mai sus......eu incerc....azi e de proba...  |
Danuta, vad ca vrei mancare gatita... Rina este ideala in ceea ce priveste mancarea gatita... Am tinut-o acum cativa ani... am slabit 15 kg in 3 luni...
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 feb 2014, 20:49:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de orhidee
Danuta, vad ca vrei mancare gatita... Rina este ideala in ceea ce priveste mancarea gatita... Am tinut-o acum cativa ani... am slabit 15 kg in 3 luni...
|
nu stiu prea multe despre rina...dar parca avea zi de vitamine sau asa ceva....eu nu pot manca decat cu masura legume si fructe crude...am o gastrita destul de urata de asta si prefer ceva cu mancare gatita....evident cat mai dietetic.....poate gresesc in legatura cu rina 
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2014, 05:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
buna dimineata drag jurnal si celor care imi trec pragul 
de azi,m-am hotarat, incep dieta South Beach
pornesc de la 86.5kg....exact cat am la ticker,m-am cantarit dimineata....imi doresc sa pot duce la capat faza 1 care e cea mai restrictiva.....ca sa zic asa
am facut si ieri o incercare,mi-a iesit...asta pana seara,am iesit cu sotul la plimbare,am mers vreo 5 km din care vreo 2 prin zapada,apoi am fost un pic pe la socri....si atat ce insista sa gustam ceva....am scapat de mancare dar nu am scapat de o felie cozonac si un pahar de vin  ....deci in astea 2 saptamani nu ma mai duc in vizite
va doresc o saptamana linistita 
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danuta:
|
|
10 feb 2014, 07:10:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
buna dimineata drag jurnal si celor care imi trec pragul
de azi,m-am hotarat, incep dieta South Beach
pornesc de la 86.5kg....exact cat am la ticker,m-am cantarit dimineata....imi doresc sa pot duce la capat faza 1 care e cea mai restrictiva.....ca sa zic asa
am facut si ieri o incercare,mi-a iesit...asta pana seara,am iesit cu sotul la plimbare,am mers vreo 5 km din care vreo 2 prin zapada,apoi am fost un pic pe la socri....si atat ce insista sa gustam ceva....am scapat de mancare dar nu am scapat de o felie cozonac si un pahar de vin ....deci in astea 2 saptamani nu ma mai duc in vizite
va doresc o saptamana linistita |
Bafta Danuta!!!!!!! Iti tin pumnii!!!!!
__________________
|
10 feb 2014, 14:35:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
buna dimineata drag jurnal si celor care imi trec pragul
de azi,m-am hotarat, incep dieta South Beach
pornesc de la 86.5kg....exact cat am la ticker,m-am cantarit dimineata....imi doresc sa pot duce la capat faza 1 care e cea mai restrictiva.....ca sa zic asa
am facut si ieri o incercare,mi-a iesit...asta pana seara,am iesit cu sotul la plimbare,am mers vreo 5 km din care vreo 2 prin zapada,apoi am fost un pic pe la socri....si atat ce insista sa gustam ceva....am scapat de mancare dar nu am scapat de o felie cozonac si un pahar de vin ....deci in astea 2 saptamani nu ma mai duc in vizite
va doresc o saptamana linistita |
Mut succes!!! Sa mearga dieta fara pofte, fara abateri!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
10 feb 2014, 20:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
buna seara
am trecut cu bine de prima zi.....nu tin dieta chiar ca la carte.....singurele abateri micute ar fi.....lingurita de zahar din cafeaua de dimineata,nu o pot bea neagra si nu am in casa indulcitori...poate imi voi lua.....nu stiu si a doua abatere ar fi ciorba in care am paste dar le-am ocolit cat am putut si bucatelele mici de morcov...dar astea sunt infime...la o oala de 8 litri am pus 2 morcovi...deci nu ii vezi
md-2 felii sunca presata piept de curcan+3 degete cas de oi,150 gr iaurt,o cafea cu lapte
g-150 gr iaurt
p-o pulpa pui dezosata fara piele la grill+fasole verde inabusita
g-3 linguri seminte floarea soarelui
c-2 polonice ciorba,o jumatate pupla pui+o jumatate de macrou la grill+hrean-la ora 18
g-6 masline
si cam 1.5l apa si ceai
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
10 feb 2014, 20:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
multumesc iuliana
sa iti mearga si tie cat mai bine dieta
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2014, 20:12:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
buna seara
am trecut cu bine de prima zi.....nu tin dieta chiar ca la carte.....singurele abateri micute ar fi.....lingurita de zahar din cafeaua de dimineata,nu o pot bea neagra si nu am in casa indulcitori...poate imi voi lua.....nu stiu si a doua abatere ar fi ciorba in care am paste dar le-am ocolit cat am putut si bucatelele mici de morcov...dar astea sunt infime...la o oala de 8 litri am pus 2 morcovi...deci nu ii vezi
md-2 felii sunca presata piept de curcan+3 degete cas de oi,150 gr iaurt,o cafea cu lapte
g-150 gr iaurt
p-o pulpa pui dezosata fara piele la grill+fasole verde inabusita
g-3 linguri seminte floarea soarelui
c-2 polonice ciorba,o jumatate pupla pui+o jumatate de macrou la grill+hrean-la ora 18
g-6 masline
si cam 1.5l apa si ceai |
Eu nu imi voi da cu parerea despre meniurile tale,ca nu sunt in masura! Doar le citesc!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
10 feb 2014, 20:17:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
tot e bine ca le citesti .....multumesc ptr sustinere
cand o sa intre iuliana imi spune ce e bine si ce nu
inca sunt in faza cand imi caut ce sa gatesc,ce imi place....deocamdata ma axez pe chestii simple.....ma duc la munca cu caserole ca sa nu fiu tentata sa mananc aiurea.....ptr maine imi iau la pachet omleta cu branza slaba +muraturi
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danuta:
|
|
10 feb 2014, 20:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
nu stiu prea multe despre rina...dar parca avea zi de vitamine sau asa ceva....eu nu pot manca decat cu masura legume si fructe crude...am o gastrita destul de urata de asta si prefer ceva cu mancare gatita....evident cat mai dietetic.....poate gresesc in legatura cu rina |
Da, a patra zi e de fructe si legume, dar poti face compot (cu indulcitor), ciorba de legume, semintele mai sunt acceptate... deci se poate adapta fara sa incalci regulile absolut deloc...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La Multi Ani Danuta! :)
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
11 |
30 mar 2011 13:10:33 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-sanatos/jurnal-iuliana33-pana-75-kg-iulie-2014-a-12388.html
