Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal danuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #931 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 10:05:22
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Meniul ptr 25 aprilie
md iaurt cu fulgi de ovaz,cafea cu lapte si indulcitor
g 450 ml smoothie
pranz ciorba de porc cu 2 felii paine de casa,musaca
g ceai verde si menta
cina inghetata din iaurt si fructe de padure
miscare 35 minute bicicleta
Sunt cam nemultumita dupa prima saptamana,multe greseli in meniurile mele dar daca nu era concursul in care sa trebuiasca sa scriu meniurile cred ca nu constientizam cate greseli fac.Nici la miscare nu sunt multumita,nu reusesc saptamana asta sa ating cele 130 minute....cred ca am sa tin coada clasamentului saptamana asta
Ptr saptamana care vine imi propun sa mai reduc carbohidratii si sa cresc proteinele....dar nu mai fac planuri....mai bine las faptele sa vorbeasca
O duminica placuta!
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), rozica1965 (26 apr 2015)
  #932 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 10:15:47
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
Meniul ptr 25 aprilie
md iaurt cu fulgi de ovaz,cafea cu lapte si indulcitor
g 450 ml smoothie
pranz ciorba de porc cu 2 felii paine de casa,musaca
g ceai verde si menta
cina inghetata din iaurt si fructe de padure
miscare 35 minute bicicleta
Sunt cam nemultumita dupa prima saptamana,multe greseli in meniurile mele dar daca nu era concursul in care sa trebuiasca sa scriu meniurile cred ca nu constientizam cate greseli fac.Nici la miscare nu sunt multumita,nu reusesc saptamana asta sa ating cele 130 minute....cred ca am sa tin coada clasamentului saptamana asta
Ptr saptamana care vine imi propun sa mai reduc carbohidratii si sa cresc proteinele....dar nu mai fac planuri....mai bine las faptele sa vorbeasca
O duminica placuta!
Danuta,majoritatea am cam schiopatat saptamana asta......dar sunt curioasa si cate vor calcula corect punctajul.
Macar e bine ca ne-am urnit...si sa zicem ca saptamana asta a fost de acomodare.De maine o sa fim mai atente.
__________________
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
corinnef (02 ian 2016), danuta (26 apr 2015)
  #933 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 14:18:32
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul


Danuta,majoritatea am cam schiopatat saptamana asta......dar sunt curioasa si cate vor calcula corect punctajul.
Macar e bine ca ne-am urnit...si sa zicem ca saptamana asta a fost de acomodare.De maine o sa fim mai atente.
Pai nu avem de ce sa nu calculam corect punctajul.....ce facem ne furam singure caciula....eu cel putin sunt corecta,posibil sa fiu si pe minus saptamana asta,calculez cand intru pe laptop....poate macar cantarul tine cu mine saptamana asta
Te pup rozi si multa bafta maine la cantar
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), rozica1965 (26 apr 2015)
  #934 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 14:59:35
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
Pai nu avem de ce sa nu calculam corect punctajul.....ce facem ne furam singure caciula....eu cel putin sunt corecta,posibil sa fiu si pe minus saptamana asta,calculez cand intru pe laptop....poate macar cantarul tine cu mine saptamana asta
Te pup rozi si multa bafta maine la cantar
Multumesc ,la fel si tie!
__________________
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
corinnef (02 ian 2016)
  #935 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 19:25:50
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

iata si meniul meu de azi,un meniu de 0 puncte
md-un sandwich cu paine de casa sunca presata si cascaval,cafea cu lapte si indulcitor
g-ceai de ghimbir cu lamaie
p-o pulpa de pui la grill cu amestec mexican de legume
g-o inghetata si o mana de pop corn
cina-o cana de compot de visine fara zahar
miscare-mers pe jos 5 km.....am fost la plimbare pe faleza...stiu ca nu se puncteaza la concurs.
ma pun sa calculez si punctajul,ramane sa vad maine dimineata ce imi arata cantarul
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), nicolae68daniela (26 apr 2015)
  #936 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 19:42:23
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

am calculat acum si punctajul....ma doare capul de rezultat
meniuri-am avut 4 meniuri de 2 puncte,unul de -2 puncte si doua de zero puncte.....total 6 puncte
miscare-80 minute deci -5 puncte
pana aici imi da 1 punct....daca macar ar arata cantarul ceva in minus ar fi ceva ca daca nu am sa am punctaj cu minus saptamana asta
am sa incerc saptamana care vine sa fiu mai atenta
o seara buna
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), nicolae68daniela (26 apr 2015)
  #937 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 20:07:25
nicolae68daniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

Citat:
Anterior postat de danuta Vezi mesajul
am calculat acum si punctajul....ma doare capul de rezultat
meniuri-am avut 4 meniuri de 2 puncte,unul de -2 puncte si doua de zero puncte.....total 6 puncte
miscare-80 minute deci -5 puncte
pana aici imi da 1 punct....daca macar ar arata cantarul ceva in minus ar fi ceva ca daca nu am sa am punctaj cu minus saptamana asta
am sa incerc saptamana care vine sa fiu mai atenta
o seara buna
Bafta Danuta!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
corinnef (02 ian 2016)
  #938 (permalink)  
Vechi 27 apr 2015, 05:00:01
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

neata
un kg slabit in prima saptamana cu chiu cu vai deci punctajul va fi 4
o zi buna
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), nicolae68daniela (27 apr 2015)
  #939 (permalink)  
Vechi 27 apr 2015, 20:04:10
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

buna seara
am sa scriu meniul tot in forma simpla,sunt prea obosita ca sa mai am energie si ptr calculatorul de calorii
azi la noi in Galati au facut greva transportatorii privati....majoritatea oamenilor din oras circula cu microbuze private,acopera toate traseele si sunt multe iar acum primaria vrea sa le scoata si sa ne lase la cheremul transportului de stat care lasa de dorit asa ca azi am mers mai mult pe jos iar maine se pare ca se repeta
md-apa cu lamaie,cafea cu lapte si indulcitor,un iaurt mare cu 4 linguri ovaz cu seminte
pranz-salata de rosi,castraveti,ardei,ceapa rosie,o mana de maslne si o felie de cas de oi
g-o banana
cina-ciorba de porc cu o felie de paine neagra de casa,2 linguri musaca
g-o mana seminte dovleac
miscare 0
noapte buna tuturor
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), nicolae68daniela (27 apr 2015)
  #940 (permalink)  
Vechi 28 apr 2015, 19:34:39
danuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta

seara buna
meniul de azi 28/04/2015
md-apa cu lamaie,cafea cu lapte si indulcitor,200 ml iaurt cu fulgi de ovaz si seminte
g1-500 ml ceai de ghimbir cu lamaie
pranz-salata de rosii,castraveti,ceapa,ardei,o felie de cas de oi,un ou fiert si o felie paine neagra de casa
g2-3 biscuiti integrali cu stafide
cina-ciorba de porc cu ceapa verde si o felie de paine neagra si 2 chiftele de pui
g3-2 patratele de cioc neagra.....daca ma apuca pofta de dulce
miscare-doar mers pe jos care nu se puncteaza-4 km
imi e somn de pic,sunt treaza de la ora 4....asa ca in patuc la somn
va tuc pe cele care dati pe aici
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
corinnef (02 ian 2016), marilo (28 apr 2015)
 

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, sanatos, slabire, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La Multi Ani Danuta! :) Slabuta La Multi Ani! 11 30 mar 2011 13:10:33

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole