[Pasy]

Ciao dayanna,

Si eu am inceput ieri sa o citesc iti tin pumnii si mult spor la slabit. E important sa fim motivate psihic si cat mai informate atunci cand pornim la drum.

Mult spor,
Pasy

[vera37]

Anterior postat de dayanna

Dragul meu jurnal am terminat de citit cartea Mihaelei Bilic pe la patru dimineata dar m-a lovit in moalele capului.Oare de ce nu vedem lucrurile simple din prima? De ce ne place sa ne complicam?Sunt destul de bulversata dar am gasit raspunsuri la multe intrebari.GATA cu prostiile drumul meu trebuie sa fie drept si simplu.Azi am 98,7 kilograme. Nu ma mir pentru ca sunt si in perioada musafirilor lunari.Trebuie sa ajung la 53,75 kilograme.O sa ajung ...asta e greutatea mea ideala!!!Asa ca la drum.....

of, of ca asa suntem noi, ne complicam aiurea cand lucrurile sunt destul de simple
eu am citit cartea de 3 ori si acum o mai rasfoiesc cand sunt in impas
iar la inceput am fost destul de sceptica, adica am zis nu se poate sa fie doar atat, ce zice ea si sa slabesc.......si iata-ma
sper ca ti-ai gasit calea cea mai buna pt tine

[dayanna]

Anterior postat de Pasy

Ciao dayanna,

Si eu am inceput ieri sa o citesc iti tin pumnii si mult spor la slabit. E important sa fim motivate psihic si cat mai informate atunci cand pornim la drum.

Mult spor,
Pasy

Ma bucur ca ai venit in casuta mea Pasy!Te astept cu drag de fiecare data.Daca si tu te hotarasti sa-ti schimbi modul de viata conform principiilor Mihaelei Bilic(si nu numai) m-as bucura sa schimbam impresii , sa ne sustinem una pe alta si sa ne povestim experientele.Poate depasim momentele de criza mai usor.Te pup si ''La multi ani!!!''''

[dayanna]

Anterior postat de vera37

of, of ca asa suntem noi, ne complicam aiurea cand lucrurile sunt destul de simple
eu am citit cartea de 3 ori si acum o mai rasfoiesc cand sunt in impas
iar la inceput am fost destul de sceptica, adica am zis nu se poate sa fie doar atat, ce zice ea si sa slabesc.......si iata-ma
sper ca ti-ai gasit calea cea mai buna pt tine

Verusca draga mea ai dreptate.Din pacate uneori nu vedem padurea de copaci!Eu in mod special sunt o capoasa si pana nu dau cu capul de pragul de sus nu ma luminez.Acum ca mi-am spart capul de cate ori am dat cred ca incep sa vad luminita de la capatul tunelului .Avand in vedere ca si tu te ghidezi dupa principiile astea (sau asa am inteles ) o sa te zapacesc cu intrebarile.Te pup si ma bucur ca suntem prietene.

[rozica1965]

Anterior postat de dayanna

Dragul meu jurnal am terminat de citit cartea Mihaelei Bilic pe la patru dimineata dar m-a lovit in moalele capului.Oare de ce nu vedem lucrurile simple din prima? De ce ne place sa ne complicam?Sunt destul de bulversata dar am gasit raspunsuri la multe intrebari.GATA cu prostiile drumul meu trebuie sa fie drept si simplu.Azi am 98,7 kilograme. Nu ma mir pentru ca sunt si in perioada musafirilor lunari.Trebuie sa ajung la 53,75 kilograme.O sa ajung ...asta e greutatea mea ideala!!!Asa ca la drum.....

La drum cu Bilica,nu?........ti-am zis eu.......

[dayanna]

Anterior postat de rozica1965

La drum cu Bilica,nu?........ti-am zis eu.......

Rozy iubita mea!!!O sa-ti multumesc toata viata!!!!Chiar m-ai luminat!!

[vera37]

dayanna, eu din prima zi de cand am pornit la drum, cu bilica am pornit........si n-am regretat si nu m-am abatut din drum , doar am calcat stramb , dar stii deviza ei 80% cuminte 20% nepermise si n-are cum sa nu fie rezultate

[dayanna]

Anterior postat de vera37

dayanna, eu din prima zi de cand am pornit la drum, cu bilica am pornit........si n-am regretat si nu m-am abatut din drum , doar am calcat stramb , dar stii deviza ei 80% cuminte 20% nepermise si n-are cum sa nu fie rezultate

Vera din fericire pentru tine ai facut alegerea buna.Eu am tot orbecait un an.Dar acum s-a terminat si CHIAR S-A TERMINAT cu prostiile.Daca nu sunt in stare sa ma tin de stilul asta inseamna ca nu sunt in stare de nimic.
Rezultatele tale sunt absolut fantastice si o sa fie si ale mele peste un an.
Pupiciiiiiiiiii

[dayanna]

O sa-mi afisez in jurnal meniul zilnic ca sa-mi dau seama daca gresesc.Azi am reusit sa manac doar 1000 de calorii pentru ca m-am trezit tarziu.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:36
Muesli 5 cereale, bio, 50g - 197 calorii, 4.8 proteine, 2.4 grasimi, - colesterol, 38.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte degresat, Mercadona, 230ml - 76 calorii, 7.1 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea la filtru, Jacobs, 180ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 3.6 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 18:37
Iaurt degresat 0,1%, Sim, 125g - 40 calorii, 4.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:41
Migdale, 40g - 230 calorii, 8.5 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 4.9 fibre, 0.4 sodiu, 1.6 zaharuri
Cina, ora 18:37
Rosie, 70g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata verde, Iceberg, 100g - 13 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 80g - 124 calorii, 10.1 proteine, 8.5 grasimi, 339.2 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Branza telemea din lapte de vaca pasteurizat, Albalact, 70g - 162 calorii, 11.2 proteine, 13.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras galben, 100g - 27 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Ceapa verde, 150g - 38 calorii, 2.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 3.2 zaharuri
Masline negre, 50g - 58 calorii, 0.4 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii, (mic)54.5 proteine, (mult)51 grasimi, 339.2 colesterol, (mic)92.3 carbohidrati, 13.5 fibre, 4 sodiu, 8.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1625 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1625 calorii


De maine trebuie sa am un manac in jur de 1800-1900 de calorii cel putin 10 zile ca sa vad cum reactioneaza organismul meu.O sa ma gandesc de azi la un meniu pe maine ca sa nu mananc prea putin.

[vera37]

Anterior postat de dayanna

Vera din fericire pentru tine ai facut alegerea buna.Eu am tot orbecait un an.Dar acum s-a terminat si CHIAR S-A TERMINAT cu prostiile.Daca nu sunt in stare sa ma tin de stilul asta inseamna ca nu sunt in stare de nimic.
Rezultatele tale sunt absolut fantastice si o sa fie si ale mele peste un an.
Pupiciiiiiiiiii

ei na, cum poti sa spui ca nu esti in stare de nimic?
iti trebuie doar putina rabdare si vointa , ca nu ne iese mereu cum vrem, dar la final trebuie sa invingem