Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 14:56:56
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Wink Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Prima zi de jurnal.
Am reusit sa dau jos ceva kg, cand am ajuns la maternitate aveam 110 , acum dupa 6 luni sunt la 83 .
Pana aici nu a fost f. greu. Cu alaptatul, fuga dupa cei 2 flacai mai mari si uitat de mancare dupa 18 (cand simteam ca nu se poate daca nu rontai ceva o luam cu un morcov, mar, seminte...).
Cu miscarea putintel si usor (Zumba a fost potrivit 1-2 ori/sapt, miscari ca babutele), sistemul meu osos inca se chinuie sa revina la forma lui asa ca bazinul si coloana cam scartaie.Mor de pofta dupa ceva inot, dar deocamdata nu se poate. E timpul sa incep mai serios cu miscare sa-mi tonific musculatura, ramane de vazut ce ma atrage acum. Inainte Tae-bo era printre preferate.
In privinta dietelor, nu-s fanul lor.
Cuvantul de ordine este MODERATIA, in orice fac, nu fac, mananc, nu mananc
  #2 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 16:19:11
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

O groaza de chestii interesante pe aici de explorat, dar inca-mi prind nasucul. Si am un nasuc destul de curios si rabdator
E ca o noua jucarie

__________________
  #3 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 16:30:48
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

buna
bine ai venit printre noi cris:*:*:* ti-am adus cv de casuta noua!!

ce dieta tii? sau doar mananci sanatos? ne poti da meniu tau de azi si de ieri?
bravo pt sport
si felicitari pt kg slabite
muult succes in continuare
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #4 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 16:38:17
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Multumesc, de primire

Cum ma obisnuiesc mai bine cu, noua casuta o sa incerc sa fiu mai activa (aici, dar si in drumul meu spre pierdut kg ).
__________________
  #5 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 18:05:40
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Bine ai venit, Cris, sa-ti traiasca flacaii! Inteleg din ce scrii ca ai trei copii, nu? Mai alaptezi? Bafta la pierdut kilograme!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 19:01:13
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Bun venit Cris!
Felicitari pt kg deja pierdute si multa bafta in lupta cu cele ramase
Bv si pt sport chiar dak nu mai merge ca altadata important este sa ne miscam
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #7 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 20:05:18
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Bine ai venit, Cris, sa-ti traiasca flacaii! Inteleg din ce scrii ca ai trei copii, nu? Mai alaptezi? Bafta la pierdut kilograme!
Multumesc!
Inca alaptez si o sa o lungesc cat va dori micuta (dar nu chiar pana s-o marita ). Am 2 flacai de 7 si 8 ani jumate si prichindeaua de 6 luni


Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Bun venit Cris!
Felicitari pt kg deja pierdute si multa bafta in lupta cu cele ramase
Bv si pt sport chiar dak nu mai merge ca altadata important este sa ne miscam
Mersi!
Kg-le astea s-au dus usor, sa vedem de acu in colo cum o sa mearga
Si trebuie ceva sport ca am de alergat dupa 3, al 4-lea (sotul) se lasa prins usor
__________________
  #8 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 21:41:42
cris17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Gata pe ziua de azi!
Acum vine ultima masa si ptr Ralu si la somn pana i se face iar fomita
Maine scormonit dupa CD-urile ptr miscare, ca i-am promis Luciei ca-i tin companie de luni.
Si am o noapte intreaga-n fata sa ma gandesc, ce le fac "capcaunilor" mei de mancare

__________________
  #9 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 22:30:25
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

[QUOTE=cris17;304959]Multumesc!
Inca alaptez si o sa o lungesc cat va dori micuta (dar nu chiar pana s-o marita ). Am 2 flacai de 7 si 8 ani jumate si prichindeaua de 6 luni


Ahhhh, si-o fetita! Ce frumos! As vrea si eu una, dar nu stiu daca mai am curaj sa ma mai inham la inca 9 luni de sarcina, m-au terminat psihic astea doua asa, una dupa alta... Prefer sa cresc 10 copii in acelasi timp decat sa mai fiu insarcinata.
Foarte bine ca alaptezi, si eu o fac inca (puiul mic are 9 luni si 9 zile), e disperat dupa lapticul mamei...Eu ma gandeam sa-i dau pana la 1 an, dar sa vedem daca reusim sa ne intarcam, ca prea e mamo-dependent!
Cu sportul...abia am reusit ieri sa fac 30 minute de tae-bo dupa 2 saptamani si ceva de pauza. De maine incerc sa fac macar 30 minute, sper sa imi permita timpul.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 22:33:41
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)

Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul
Gata pe ziua de azi!
Acum vine ultima masa si ptr Ralu si la somn pana i se face iar fomita
Maine scormonit dupa CD-urile ptr miscare, ca i-am promis Luciei ca-i tin companie de luni.
Si am o noapte intreaga-n fata sa ma gandesc, ce le fac "capcaunilor" mei de mancare

chear daca azi nu am reusit sa fac tot programu de la turbo jam
de luni de knd incepi tu ...facem aman2
sa-ti traiasca copilasi:*:*:*
eee lasa ca vezi uh dimineata ce le faci de papica nu sta si te gandi:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
 

Informatii despre slabit
alimentatie, copii, greutate, jurnal, kilograme, mame, mamici, slabire, slabit mamici

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Daphne - Vreau sa ajung la fosta greutate ce am avut-o pana in februarie 2009!!! Daphne Arhiva jurnale slabit 137 02 apr 2011 09:34:02
Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta odeta Arhiva jurnale slabit 457 31 dec 2010 15:02:29
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40
jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg annaj Arhiva jurnale slabit 16 09 apr 2010 10:35:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole