Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal DianaN - Inca un esec?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Oare va fi un nou esec?
Da 2 11,76%
Nu 15 88,24%
Membri care au votat: 17. Nu poţi vota în acest sondaj

 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 10:11:01
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Whaley,

Sper sa functioneze si la mine dieta personalizata la fel ca si in cazul tau.
Nu ma visez cu dimensiuni de manechin ci m-as multumi sa ajung la 70 de kg, sa imi gasesc haine mai usor si sa fiu sanatoasa sa pot alerga dupa baietelul meu atunci cand el va putea alerga.
Voi incerca sa tin aceasta dieta,desi sincer nu mi se pare chiar asa de personalizata...
M-a demoralizat putin faptul ca nu mi-a spus nutritionista sa mai merg la vreun control....dar incer sa nu las acest aspect sa intervina in hotararea mea de a slabi.
Daca nu ii dau ei raportul macar am cui sa il dau si anume voua
Dar ce dieta ti-a dat, pana la urma?
Si mie mi se pare ciudat ca nu mergi la control... Unii te cheama chiar saptamanal, eu merg lunar (tipa la care merg eu e in alt oras, nu stiu cum face cu pacientii locali, dar mie mi se pare rezonabil o data pe luna).

Noi suntem aici sa te "controlam" Dar daca nu te ajuta ce ti-a zis, mergi la altcineva...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 15:58:23
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de Whaley Vezi mesajul


Dar ce dieta ti-a dat, pana la urma?
Si mie mi se pare ciudat ca nu mergi la control... Unii te cheama chiar saptamanal, eu merg lunar (tipa la care merg eu e in alt oras, nu stiu cum face cu pacientii locali, dar mie mi se pare rezonabil o data pe luna).

Noi suntem aici sa te "controlam" Dar daca nu te ajuta ce ti-a zis, mergi la altcineva...
Sincer mie nu mi se pare prea serioasa dieta asta si mi se pare si cam limitata. Mi-a dat ce sa mananc in fiecare zi pentru 7 zile in limita a 1400 calorii (mic dejun,pranz,cina si doua gustari/zi) si sa repet asta pana cand ....habar nu am pana cand, probabil pana slabesc cat vreau.
Mi-am propus sa o tin 2 saptamani asa cum mi-a dat ea, si apoi sa imi fac si eu un meniu mai putin limitat respectand numarul de calorii.
De exemplu azi am mancat la micul dejun iaurt cu fulgi de ovaz, o gustare de o banana cu branza de vaci si la pranz o sa am supa cu pulpe de pui fara piele la cuptor si cartofi piure.
Dieta pe care o ti tu cum este?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 16:05:57
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Buna Diana,bine te-am gasit.
Am si eu o intrebare....tu ai fost direct la nutritionist,sau ti-ai facut ceva analize inainte?....
  #14 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 17:37:53
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Buna,

Am fost direct la nutritionist. Ma gandeam ca ma va trimite la analize si apoi in va face o dieta. M-a intrebat doar cand mi-am facut ultima data analizele si cum mi-a iesit glicemia in special.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 27 feb 2011, 09:29:09
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Sincer mie nu mi se pare prea serioasa dieta asta si mi se pare si cam limitata. Mi-a dat ce sa mananc in fiecare zi pentru 7 zile in limita a 1400 calorii (mic dejun,pranz,cina si doua gustari/zi) si sa repet asta pana cand ....habar nu am pana cand, probabil pana slabesc cat vreau.
Mi-am propus sa o tin 2 saptamani asa cum mi-a dat ea, si apoi sa imi fac si eu un meniu mai putin limitat respectand numarul de calorii.
De exemplu azi am mancat la micul dejun iaurt cu fulgi de ovaz, o gustare de o banana cu branza de vaci si la pranz o sa am supa cu pulpe de pui fara piele la cuptor si cartofi piure.
Dieta pe care o ti tu cum este?
Dieta pe care am tinut-o eu 6 luni si am slabit cel mai bine cu ea era una hipocalorica, dar nu aveam meniu zilnic si nici nu trebuia sa adun calorii, ci tipa facea un calcul de tip medie si in final eu nu aveam de calculat decat cantitatea de alimente. La inceput am fost sceptica, dar am avut surpriza sa constat ca merge foarte bine. Mai stiu vreo 2 persoane care au slabit cu variante ale aceluiasi regim si le-a mers la fel de bine. Dar nu merge pentru oricine, numai pentru cine mananca foarte variat, presupun (eu nu mananc doua zile la rand acelasi lucru si nici nu am alimente preferate pe termen lung, adica mananc cam ce ma taie capul). Formula de calcul insa nu o stiu, ea imi dadea lista si cantitatea. Ce pot sa zic comparand si cu regimurile celorlalti e ca daca acceptai mai multe interdictii crestea cantitatea (logic ) si pe masura ce slabeai scadea (si mai logic ) Eu fac urat la interdictii in general asa ca am primit "cadou" libertate foarte mare si cantitate foarte mica. Greu mi-a fost vreo 2 saptamani, dupa aia m-am obisnuit si a mers bine.
Cand am intrat in platou mi-a schimbat cu o forma de disociat - nu aia clasica, ci una putin diferita si cu mai multe reguli. Asta mi se pare putin mai greu de tinut, dar si-a facut treaba, in sensul ca am iesit din platou si am slabit 3 kg intr-o luna cu el- ceea ce pentru mine si pentru a 10-a luna de regim e foarte bine.
Nu stiu ce sa zic de regimul tau... Nu suna rau ce ai mancat, nu stiu cum e in rest dar incearca macar 2-3 saptamani sa vezi cum merge, dupa aia mai vedem...
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 27 feb 2011, 18:33:41
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Nici eu nu tre sa calcuzez caloriile ci doar sa cantaresc mancarea care mi-a scris ea ca o pot manca. Doamne, mi se par asa mici portile, dar cred ca este o chestie psihologica, ca nici inainte nu mancam foarte multa mancare normala ci mancam foarte multe prostii.
La mine merge asa aiurea creierasul asta! Atunci cand stiu ca tin o dieta incepe sa imi fie pofta de tot ce nu am voie sa mananc si bineinteles nici eu nu suport restrictiile.
Si cam cat ai slabit intro-o luna?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 09:39:52
Whaley's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Nici eu nu tre sa calcuzez caloriile ci doar sa cantaresc mancarea care mi-a scris ea ca o pot manca. Doamne, mi se par asa mici portile, dar cred ca este o chestie psihologica, ca nici inainte nu mancam foarte multa mancare normala ci mancam foarte multe prostii.
La mine merge asa aiurea creierasul asta! Atunci cand stiu ca tin o dieta incepe sa imi fie pofta de tot ce nu am voie sa mananc si bineinteles nici eu nu suport restrictiile.
Si cam cat ai slabit intro-o luna?
Si eu sunt la fel, mi-e pofta de orice porcarie interzisa... am niste "vise" de toata jena, de exemplu in perioada asta poftesc la paine cu unt, desi in viata mea de "libertate" nu cred ca mi-am pus de 5 ori unt pe paine din proprie initiativa... Ba chiar cand eram pustoaica se chinuia mama sa ma convinga sa mananc paiine cu unt si cu... ceva si nu voiam nici moarta. Da' acum n-am voie unt, deci a devenit brusc interesant De fapt cred ca aproape toate reactionam asa, dar nah, trecem noi si peste asta
Eu slabesc incet, asta mi-e crucea, urmare a tineretii mele zbuciumate in care ma luptam cu vreo 5 kg pe care le vedeam eu a fi "in plus" (acum ma uit la poze si nu inteleg unde naiba erau), cand m-am chinuit cu o gramada de regimuri "sinucigase"... se pare ca mi-am distrus metabolisul pe viata si trebuie sa lupt de 2 ori mai tare pentru fiecare kg.... media ar fi de 2 kg si-un pic pe luna, au fost luni in care nu am slabit, altele cu 3 kg... nu am tinut nicaieri o evidenta stricta pana acum, am mai spus pe undeva ca imaginea de ansamblu imi dadea ametel, preferam sa ma ocup de bucatele mici

Nu va dura mult povestea asta cu portiile mici, te vei adapta la ele. Nu te mai gandi ca n-o sa reusesti, fii mandra pentru fiecare masa pe care o poti respecta... fiecare e un mic succes si merita sa fii mandra de tine
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 12:21:29
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Draga jurnal,

Asa cum am anticipat aceasta dieta este un esec. Stomacul meu si asa in pioneze de multisor nu poate tolera atatea fructe si iaurt, iar salata de varza imi face greata si nu o suport.
DAR, asta nu inseamna ca renunt la dieta! Din fericire azi sunt mai motivata ca atunci cand am inceput-o (adica acu 3 zile ) ). Voi respecta caloriile neceesare ca eu sa slabesc calculate pe acest forum si cu pasi mici voi reusi. Imi voi face singura meniurile in functie de ce imi palce si ce am chef sa mananc, bineinteles alimente permise intr-o dieta.Ar trebui sa reusesc avand in vedere faptul ca am citit foarte mult pe aceasta tema si am si cartea Mihaelei Bilic care mi se pare f buna.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 12:36:22
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Citat:
Anterior postat de DianaN Vezi mesajul
Nici eu nu tre sa calcuzez caloriile ci doar sa cantaresc mancarea care mi-a scris ea ca o pot manca. Doamne, mi se par asa mici portile, dar cred ca este o chestie psihologica, ca nici inainte nu mancam foarte multa mancare normala ci mancam foarte multe prostii.
La mine merge asa aiurea creierasul asta! Atunci cand stiu ca tin o dieta incepe sa imi fie pofta de tot ce nu am voie sa mananc si bineinteles nici eu nu suport restrictiile.
Si cam cat ai slabit intro-o luna?

Poti sa dai un exemplu de meniu(si cantitatile) dintr-o zi oarecare?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 01 mar 2011, 18:10:11
DianaN's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Din cel facut de mine sau de nutritionist?
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta nutritionist, dieta personalizata, jurnal, kilograme, mame, mamici, nutritionist, sanatos, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar Wildhoney "Am slabit..." - Povesti de succes 38 23 apr 2012 17:02:33
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 19:27:07
Inca un jurnal Cinderella Arhiva jurnale slabit 14 05 dec 2009 16:25:02
Inca o problema cu calendarul :D Sheba Calculator Nutritional 4 01 nov 2009 15:43:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole