[Jen]

Anterior postat de Niculae Roxana

Buna Jen
Uite azi m-am odihnit si eu dupa ce am venit de la munk...se acumulase oboseala si nu-mi mai reveneam...n-am mai gatit...n-am mai facut nimic...relax total...si acum am zis sa mai dau o tura pe forum...si dupa ma bag la nani
Dieta merge bine....vineri ma cantaresc sa vad daca s-a mai schimbat ceva dupa o saptamana din faza alternativa...sunt f curioasa....ca am tinut-o fara abateri.
Tu ce mai faci?
Noapte buna! Somn usor!

Salt Rox, sa stii ca si eu ma simt destul de obosita desi nu fac mare lucru, doar invat.
Is foarte curioasa de rezultatele tale sa ma tii si pe mine la curent cu ce se intampla pe cantarul tau
Eu is bine, in presesiune, luni am examen la medicina legala ... dupa aia, chin total dar e ok ....
Merge ok so hipocalorica mea, imi care cam trasa de par

[Geanynna]

Anterior postat de Jen

nu te enerva, infrunta realitatea.
Tu si ce dieta te-ai gandit sa tii? si tu vrei sa o tii pe asta hipocalorica? E ok dupa parerea mea cel mai mare inconvieniment e ca trebuie sa calculezi calorii, dar chestia asta iti intra in mana de la un moment dat, deci e ok
Te-ai apucat de Turbo Fire?

Poi probabil k o voi da pe numaratul de calorii, ca sincer mi-e cam teama sa iau iar nu stiu ce dieta si sa am dureri de stomac si bla bla. Parca nu vreau sa ma mai gandesc k asta nu-i voie, aia nu-i voie. Asa daca in mintea mea e clar k nimic nu e interzis, stiu k nu voi manca toate tampeniile si ma voi tine de treaba. Totul vine de la cap, psihic
Turbo fire, am facut ieri un filmulet mic, asa de "degustare" dar vreau sa fac conform calendarului aluia de acolo.

[Jen]

Anterior postat de Geanynna

Poi probabil k o voi da pe numaratul de calorii, ca sincer mi-e cam teama sa iau iar nu stiu ce dieta si sa am dureri de stomac si bla bla. Parca nu vreau sa ma mai gandesc k asta nu-i voie, aia nu-i voie. Asa daca in mintea mea e clar k nimic nu e interzis, stiu k nu voi manca toate tampeniile si ma voi tine de treaba. Totul vine de la cap, psihic
Turbo fire, am facut ieri un filmulet mic, asa de "degustare" dar vreau sa fac conform calendarului aluia de acolo.

Da, asa m-am gandit si eu ca ecel mai safe, pentru anu ma teroriza pe mine si in special pe creierul meu, ca micul e razbunator, precum stapana lui. Whateveeeeer... e un micefort la inceput, dupa care inveti sa areciezi si cantitatea din ochi, si nu mai ai probleme, incat automat iti dai seama cam cate calorii mananci.
mi se pare cel mai safe. Ei, nu e chiar nimic interzis, eu imi interzic sucurile de orice natura, imi interzic fast food-ul, prajelile pe cat posibil, si dulce, mi-am propus sa mananc o singura data pe saptamana si ziua aia sa fie duminica. deja ma gandesc la clatitele ce le voi manca duminica, asa ca premiu pentru efortul din timoul saptamanii.
Mi-am zis ca nu ma grabesc niciunde si pana in august am de dat jos, 5 kilograme asta si de ar fi sa slabesc cate un kilogram pe luna, tot nu e o asa mare tragedie.
Sport, o sa fac atata timp cat imi permite viata de student in sesiune, ma gansc de cel putin 3 ori pe saptamana, acum pe timp de sesiun...iar dupa, poate ma bag si eu la un orogram de turbo fire.

P.S. Iti place tie sa scrii asa cu "k"? no offence!

[nicoleta100]

[Niculae Roxana]

[Jen]

Salut Rox. Salut Nico. ce mai faceti dragele mele slabute?

[Niculae Roxana]

Buna Jen,

Nu sunt prea bn....sunt la munk si ti-am dat copy/paste la ce am scris la mn in jurnal...ca abia pot sa scriu de rau ce-mi este

Fetelor am zis eu ca sunt bine cu dieta asta....am ambitie...determinare...vointa...tot ce-mi trebuie si asta mai mult ca niciodata....alta data renuntam la dieta asta din a doua zi.
Am tot dat vina pe munk...pe faptul ca sunt intr-o continua miscare...pe oboseala....dar...de fapt lucrurile stau altfel.
Saracul organism al meu a tot dat semnale zilele astea...dar eu...incapatanata cum sunt....n-am vrut sa vad realitatea....si astazi ....organismul meu mi-a cam aratat cum sta treaba....a inceput de dimineata....mi-am mancat md: iaurt+ tarate...apoi mi-am bagat piept pui+pulpe la cuptor...pt ca azi am zi de proteine....si m-am apucat de taebo cardio.....m-i s-a facut rau in timpul exercitiilor...un fel de ameteala...si o stare de greata de la mirosul din cuptor...va dati seama cum este puiul pt mn in momentul de fata....daca doar mirosul imi da stari de voma....am continuat cu sportul...am tras de mn...ca de eu nu cedez asa repede....am baut 2 L de apa in ora asta de taebo...si am vrut sa continui cu zumba...dar..n-am mai putut...am zis ee...o fi fost ca am mancat doar iaurtul ala...si de aia.....la pranz am mancat ce credeti?...2 pulpe pui...asa in mare graba si scarba.....apoi am plecat la munk....si incet incet...s-a instalat starea aia...de tremurat...lipsa de vlaga...si ameteala....am bagat apa cat cuprinde....am mancat iar un iaurt ...si acum mi-am facut un ceai...cu o lingura de zahar...ca de imi este rau...poate ma mai linistesc.
Imi vine greu sa recunosc...in ciuda indarjirii mele...si hotararii....ca organismul meu...nu cred ca ma lasa sa continui....da....m-a cam invins dieta asta...clarrr...
Ieri...am inceput ziua la fel...un pic de rau...dar am redresat-o pt ca era ziua de proteine+legume....si am zis sa mananc legume multe sa-mi revin....si chiar mi-am revenit.
Si acum...sa va spun si cam ce e de facut in cazul asta:
Dupa cum stiti...dieta asta este una f restrictiva...care aduce si repercursiuni dupa ea...adik....daca ai inceput-o ar cam trebui s-o duci pana la capat...toate cel 4 faze...altfel te ingrasi la loc...adik te-ai cam chinuit degeaba....si atunci....am gasit 2 variante:
1. sa continui o dieta personalizata pe acelasi principiu ca la Dukan...doar ca voi manca zilnic proteine+ legume...iar legumele vor fi baza dietei
2. Sa trec direct la faza III de mentinere....o termin si apoi ma apuc de alta dieta...

Asta imi va fi invatare de minte...clarr...organismul meu merge dupa anumiti parametrii...si nu pot tine chiar orice dieta doar pt ca sunt in stare...am vointa...si am vazut ca da rezultate altor persoane.
Dieta asta este buna pt persoanele care totusi isi permit sa-si diversifice meniul...au bani pt asa ceva...mananca si fructe de mare...peste de mai multe feluri...etc....eu care stau prost momentan la acest capitol....am mancat doar 2 dintre aceste categorii...in mare parte pui....si de aici si greata aparuta doar la miros

[Chriselle]

Hei, Jen! Ce mai faci? Cum merg pregatirile de examen?
La medicina legala ati facut si ceva practic la cursuri/seminarii? Glumesc... mie mi se par interesante chestiile astea
Asta e ultimul an sau?
Multa bafta oricum.

[Chriselle]

Anterior postat de Niculae Roxana

Imi vine greu sa recunosc...in ciuda indarjirii mele...si hotararii....ca organismul meu...nu cred ca ma lasa sa continui....da....m-a cam invins dieta asta...clarrr...
Ieri...am inceput ziua la fel...un pic de rau...dar am redresat-o pt ca era ziua de proteine+legume....si am zis sa mananc legume multe sa-mi revin....si chiar mi-am revenit.
Si acum...sa va spun si cam ce e de facut in cazul asta:
Dupa cum stiti...dieta asta este una f restrictiva...care aduce si repercursiuni dupa ea...adik....daca ai inceput-o ar cam trebui s-o duci pana la capat...toate cel 4 faze...altfel te ingrasi la loc...adik te-ai cam chinuit degeaba....si atunci....am gasit 2 variante:
1. sa continui o dieta personalizata pe acelasi principiu ca la Dukan...doar ca voi manca zilnic proteine+ legume...iar legumele vor fi baza dietei
2. Sa trec direct la faza III de mentinere....o termin si apoi ma apuc de alta dieta...

Asta imi va fi invatare de minte...clarr...organismul meu merge dupa anumiti parametrii...si nu pot tine chiar orice dieta doar pt ca sunt in stare...am vointa...si am vazut ca da rezultate altor persoane.
Dieta asta este buna pt persoanele care totusi isi permit sa-si diversifice meniul...au bani pt asa ceva...mananca si fructe de mare...peste de mai multe feluri...etc....eu care stau prost momentan la acest capitol....am mancat doar 2 dintre aceste categorii...in mare parte pui....si de aici si greata aparuta doar la miros

Hei, Roxana! Scuza-ma ca imi bag nasul unde nu-mi fierbe oala. Dar, te rog renunta! Stii, corpul nostru este foarte inteligent si atunci cand ne trage semnale de alarma noi trebuie sa il ascultam. Eu la randul meu am incercat diete extreme - dadeau rezultate dar ma tineam de pereti sa nu cad pe jos. Si dupa aia trebuie sa o tii cam tot asa toata viata? Vrei sa faci asta toata viata?
Mai bine mananca zilele astea normal, fara batai de cap ca te ingrasi. In fond e iarna si nu iti expui corpul pe plaja sau mai stiu eu... Eu te sfatuiesc sa mananci normal vreo 2 saptamani si cat mai diversificat (in fon cat crezi ca poti sa pui pe tine in 2 saptamani?). Si dupa aia apuca-te de hipo. Mie una mi se pare super usor de tinut. Adica nici nu am impresia ca tin dieta. Singura chestie care ma enerveaza e cantaritul fiecarui aliment, dar in timp te obisnuiesti.
Succes si nu iti pedepsi corpul ca sa nu te pedepseasca nici el la randul lui. O dieta, chiar daca e dieta nu trebuie sa devina o frustrare, ci mai mult un joc.

[Niculae Roxana]

Anterior postat de Chriselle

Hei, Roxana! Scuza-ma ca imi bag nasul unde nu-mi fierbe oala. Dar, te rog renunta! Stii, corpul nostru este foarte inteligent si atunci cand ne trage semnale de alarma noi trebuie sa il ascultam. Eu la randul meu am incercat diete extreme - dadeau rezultate dar ma tineam de pereti sa nu cad pe jos. Si dupa aia trebuie sa o tii cam tot asa toata viata? Vrei sa faci asta toata viata?
Mai bine mananca zilele astea normal, fara batai de cap ca te ingrasi. In fond e iarna si nu iti expui corpul pe plaja sau mai stiu eu... Eu te sfatuiesc sa mananci normal vreo 2 saptamani si cat mai diversificat (in fon cat crezi ca poti sa pui pe tine in 2 saptamani?). Si dupa aia apuca-te de hipo. Mie una mi se pare super usor de tinut. Adica nici nu am impresia ca tin dieta. Singura chestie care ma enerveaza e cantaritul fiecarui aliment, dar in timp te obisnuiesti.
Succes si nu iti pedepsi corpul ca sa nu te pedepseasca nici el la randul lui. O dieta, chiar daca e dieta nu trebuie sa devina o frustrare, ci mai mult un joc.

Buna!
Stai linistita...ma bucur sa primesc sfaturi....sunt binevenite
Am renuntat deja...la in ce hal m-am simtit...te cred si eu....
Ideea este ca niciodata nu m-am infometat sau ...sa tin diete extrem de drastice...la inceput m-i s-a parut ok dieta asta....nu am avut probleme....dar...pe parcurs organismul meu mi-a dat semnale...si acum....am inteles ca tb sa termin cu ea.
Am tinut si eu diete...dar n-am avut probleme....stiu teorie....stiu ca tb sa mananc sanatos...etc.
O sa-mi revin eu...ma redresez repede...nu cedez asa usor...voi tine ori personalizata...mancare sanatoasa+sport...ori am mai gasit o dieta sanatoasa...mai permisiva..South Beach.
Ma descurc eu...stiu ce am de facut...asta e am gresit cu dieta asta...n-i se intampla multora dintre noi....important este sa realizam ca am gresit...sa invatam din greseli si sa ne redresam.
Ms oricum pt sfaturi si sustinere!
O seara placuta!