Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna.Numele meu este Claudia si m-am decis de astazi sa tin dieta si sa fac sport cat mai mult pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2010, 12:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach faza 1+ fructe
Date: 165cm, 63.00kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Buna.Numele meu este Claudia si m-am decis de astazi sa tin dieta si sa fac sport cat mai mult pentru a scapa de problema kilogramelor in plus.Am 1.65 inaltime si o greutate de 65.7 si imi doresc foarte mult ca greutatea mea sa inceapa cu cifra 5 Voi tine south beach faza1 3 saptamani si voi vedea ce rezultate am.
|
14 iun 2010, 12:58:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 13:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Buna,Claudia! Si eu vreau sa schimb prefixul, tot in 5*.Am avut 58-59 kg, acum 2 ani jumate...si dupa aceea...kg. au inceput sa se adune... .As fi super happy, daca as avea iarasi 59 kg.Succes si tie si o sa vezi ca o sa reusim!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 14:36:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Citat:
Anterior postat de clawdya
Buna.Numele meu este Claudia si m-am decis de astazi sa tin dieta si sa fac sport cat mai mult pentru a scapa de problema kilogramelor in plus.Am 1.65 inaltime si o greutate de 65.7 si imi doresc foarte mult ca greutatea mea sa inceapa cu cifra 5 Voi tine south beach faza1 3 saptamani si voi vedea ce rezultate am.
|
Buna si bine ai venit
Sper sa reusesti sa ajungi la kg dorite cu SB.
Succes si sa ne tii la curent cu evolutia kg
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 iun 2010, 15:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Citat:
Anterior postat de clawdya
Buna.Numele meu este Claudia si m-am decis de astazi sa tin dieta si sa fac sport cat mai mult pentru a scapa de problema kilogramelor in plus.Am 1.65 inaltime si o greutate de 65.7 si imi doresc foarte mult ca greutatea mea sa inceapa cu cifra 5 Voi tine south beach faza1 3 saptamani si voi vedea ce rezultate am.
|
Buna claudia, si bine ai venit printre noi. se prea poate sa facem din 6 un 5, important este sa avem ambitie si vointa.Ne tii la curent cum merge dieta si cum te simti
|
14 iun 2010, 15:23:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Salut
Vreau sa-ti urez succes si eu ....
Important este ca ai luat o hotarare acum urmeaza sa te tii de ia ... succes!
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 15:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach faza 1+ fructe
Date: 165cm, 63.00kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Multumesc mult de primire, nu ma asteptam sa vina atata lume pe aici
Va voi tine la curent cu progresele si cum merge dieta
Abia astept sa fiu si eu slabuta si sa arat bine in costum de baie, dar nu numai de asta.Vreau sa arat bine toata viata si sa am mereu grija sa nu mai pun pe mine.Sunt constienta ca in fiecare zi trebuie sa fiu atenta la ce mananc si sa fac cat de cat miscare.
|
14 iun 2010, 15:34:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Buna, Claudia! Bine-ai venit si baftaaa! Si tine minte sa faci sport, sport si iarasi sport! Profita ca-i vara si da iama in stranduri
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 10:07:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach faza 1+ fructe
Date: 165cm, 63.00kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Buna dimineata.Ziua de ieri a decurs bine, am dat jos 1.1, acum am 64.6.Dimineata am "pacatuit" cu niste capsuni si 2 nectarine mici, dar in asta a constat masa mea si nu le-am amestecat cu vreun alt aliment.Credeti ca voi slabi mai putin daca tin faza1+ fructe cu ig mic?
O zi buna!
|
15 iun 2010, 12:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor
Neata, Claudia! Eu zic sa te adresezi slabutelor care tin si ele aceeasi dieta ca tine (South beach din cate vad) si sigur te vor lamuri
Ce planuri ai azi? Sport? Pe vremea asta cui ii mai arde Poate decat niste inot
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|