Jurnal~LicuriciColorat~
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal~LicuriciColorat~, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
merci
sa stii ca tot asa am papt si azi si in toate zilele tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 16:58:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
merci 
sa stii ca tot asa am papt si azi si in toate zilele tot ceva de genu o sa pap,doar ca azi dimineata am papt cereale cu iaurt 
|
sa-ti fie de bine 
si eu incerc sa mananc sanatos, doar ca momentan pap cam putine calorii 
|
06 mai 2010, 18:21:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
|
merci
poi atunci mai creste un pic caloriile,daca esti constienta ca papi putin,si nu iti face bine....ce te impiedica sa nu papi si sa ajungi la cateva calorii sanatoase bineinteles?
|
06 mai 2010, 19:11:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Licurici, ce mai faci, cum stau treburile?
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 19:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
merci
poi atunci mai creste un pic caloriile,daca esti constienta ca papi putin,si nu iti face bine....ce te impiedica sa nu papi si sa ajungi la cateva calorii sanatoase bineinteles? |
nu stiu...mi-e frica sa ma ingras ma gandesc, fiindca mananc asa putin de mai multa vreme.
|
06 mai 2010, 19:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
nu stiu...mi-e frica sa ma ingras ma gandesc, fiindca mananc asa putin de mai multa vreme.
|
poi daca faci inca sport,nu ai de ce sa iti fie frica,acuma nu ma referam sa manci dulciuri si paine fara restrictii,dar eu una am slabit prin septembrie cu o dieta putin mai drastica si cand m-am lasat de ea,uneori mancam ca intr-o zi de dieta,in alta dulciuri de nu incapea,in alta multa paine si tot felu de prostii,nu e bine ce am facut(nu m-am ingrasat,m-am mentinut dar nu e sanatos) de aceea trebuie sa cresti treptat caloriile
|
06 mai 2010, 19:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi daca faci inca sport,nu ai de ce sa iti fie frica,acuma nu ma referam sa manci dulciuri si paine fara restrictii,dar eu una am slabit prin septembrie cu o dieta putin mai drastica si cand m-am lasat de ea,uneori mancam ca intr-o zi de dieta,in alta dulciuri de nu incapea,in alta multa paine si tot felu de prostii,nu e bine ce am facut(nu m-am ingrasat,m-am mentinut dar nu e sanatos) de aceea trebuie sa cresti treptat caloriile |
stiu  sincer, la inceput nu am zis cate calorii imi ies, fiindca si eu m-am speriat cand am calculat prima data. eram undeva intre 500-550kcal si era seara, asa ca nu am mai mancat nimic. dupa aceea mi-a fost teama ca o sa zica lumea ca ma infometez  problema mea e ca eu m-am obisnuit cu stilul acesta de mancare, dar am inceput sa ma ingrijorez ca e prea putin, asa ca promit sa urc incet caloriile.
 ma bate gandul sa-mi iau o bicicleta magnetica, numai ca nu stiu de unde 
|
06 mai 2010, 19:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Citat:
Anterior postat de codynutza
stiu sincer, la inceput nu am zis cate calorii imi ies, fiindca si eu m-am speriat cand am calculat prima data. eram undeva intre 500-550kcal si era seara, asa ca nu am mai mancat nimic. dupa aceea mi-a fost teama ca o sa zica lumea ca ma infometez problema mea e ca eu m-am obisnuit cu stilul acesta de mancare, dar am inceput sa ma ingrijorez ca e prea putin, asa ca promit sa urc incet caloriile.
ma bate gandul sa-mi iau o bicicleta magnetica, numai ca nu stiu de unde |
sincer cele mai bune preturi sunt in magazinele mari gen Real(eu parca aici am vazut),si eu am avut acu cativa ani si nu a fost scumpa,mi-a aduso cineva din bucuresti de la un magazin mare parca Metro sau cam asa
|
06 mai 2010, 19:49:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
Meniul meu de azi a fost asemanator cu cel de ieri,cam ce am mancat ieri manc cand sunt la dieta
Sport:
-1h si 15min sala(din care 30min stepper)
-15min hip-hop abs
-30min kickboxing
-vreo 2 ore de plimbare
|
06 mai 2010, 20:01:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
esti licuriciule??as vrea sa vb aici:d
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 20:36:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 34
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal~LicuriciColorat~
[asteptam vesti de la tine,iti tin pumni sa iti arate in minus cu cateva kg]
multumesc,licurici ...peste o luna ma mai cantaresc ...daca nici atunci nu arata mai putin ...nu stiu...
Ce bine de tine ca faci sport ca lumea,bravo tie  ...la mine e mai greu  As vrea sa alerg si eu ,dar nu am cu cine  ,singura asa imi e aiurea.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
