Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Where are you, Magique?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 nov 2012, 10:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Where are you, Magique?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2012, 14:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Aici sunt, draguta! Din pacate am din ce in ce mai putin timp ca sa intru, dar incerc sa ma mentin pe pozitie.  In alta ordine de idei, am fost la cumparaturi si sunt pregatita pentru o noua saptamana... cu tot controlul meu financiar cu tot... Of, grea e viata asta......
|
12 nov 2012, 19:28:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
A trecut ceva timp de cand nu mi-am mai centralizat meniurile... E timpul sa reincep! Deci:
MENIU 12.11.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 135 calorii
Fulgi de ovaz, Fortin, 30g - 110 calorii
Gustare 1, ora 10:35
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 50ml - 23 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Prânz, ora 13:15
Mancarica de ardei copti, 500g - 310 calorii
Masline negre, 10g - 12 calorii
Paine graham, Plus, 20g - 52 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Mere, 250g - 130 calorii
Cina, ora 07:00
Snitel de pui, a la Andreea, 200g - 328 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1101 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1445 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1445 calorii
|
12 nov 2012, 20:17:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Bine ai revenit Magico!
|
21 nov 2012, 20:40:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Mosule si dragele mele slabute,
In primul rand, va anunt oficial ca I'M BACK!!
In al doilea rand, tin sa ma laud un pic: pana la jumatatea lui decembrie voi fi proprietareasa!!! Am avut niste emotii si un stres de nici nu-l pot povesti... Uf! Mult a fost, putin a ramas....
In urmatoarele mesaje voi posta meniurile de zilele astea.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MagiqueMe:
|
|
21 nov 2012, 20:42:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 19.11.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Cafea, 100ml - 1 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 300ml - 135 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Mere, 200g - 104 calorii
Prânz, ora 13:30
Pulpe de pui la gratar, 160g - 284 calorii
Rosii, coapte, 160g - 29 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Mere, 200g - 104 calorii
Cina, ora 19:30
Supa cu galuste, 400g - 234 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 891 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1443 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1443 calorii
|
21 nov 2012, 20:44:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 20.11.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii
Fulgi de ovaz, Fortin, 30g - 110 calorii
Gustare 1, ora 11:33
Banane/Banana, 80g - 72 calorii
Prânz, ora 13:00
Salata orientala, 350g - 395 calorii
Gustare 2, ora 15:25
Banane/Banana, 80g - 72 calorii
Biscuiti Pim`s Jaffa cu jeleu cu aroma de zmeura, acoperiti cu glazura de ciocolata, LU, 14.7g - 55 calorii
Cina, ora 19:00
Supa cu galuste, 400g - 234 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1051 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1443 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1443 calorii
|
21 nov 2012, 20:47:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 21.11.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Fulgi de ovaz, Fortin, 35g - 129 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Mere Golden, 150g - 74 calorii
Prânz, ora 13:15
Iahnie de fasole cu carnati si afumatura, 400g - 253 calorii
Castraveti murati in saramura, 100g - 12 calorii
Cina, ora 19:00
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 145g - 95 calorii
Sunca de pui Premium, Aldis, 85g - 221 calorii
Crenvursti de pasare, Meda, 35g - 71 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 969 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1443 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1443 calorii
|
21 nov 2012, 22:04:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Hello! Ce ma bucur sa aud despre tine, de bine, mai ales!
Abia astept sa ne povestim si sa ne contorizam reusitele!
Bine ai revenit, Magico!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2012, 18:04:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Buna draguta
Felicitari pt casuta 
Ti-am urmarit menurile si constat ca mananci f putin calorii pe zi si micul dejun e de multe ori cam slabut.
Trebuie sa incerci sa mananci mai mult la mic dejun, e masa cea mai importanta din zi.
Te pupacesc si bine ca ai revenit
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
