Jurnal moni30
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal moni30, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 2 feb
Md 4 grisine integrale, o cafea;
G un mar
P ciorba de pui cu ardeu iute
G 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2014, 22:25:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
2 feb
Md 4 grisine integrale, o cafea;
G un mar
P ciorba de pui cu ardeu iute
G 2 batoane de cereale
C o pulpa de pui, legume la tigaie, 2 castraveti murati
G un baton cereale
sport : 45` cardio Start w, 20` cu jillian
|
03 feb 2014, 21:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
3 feb
Md 2 oua ochiuri, salata cu sfecla si slata iceberg
G 2 batoane de cereale
P ciorba de pui, 2 wasa
G un kefir
C 75 g branza de vaci, un castravete, 3 ridichi, o felie ardeu, 3 rosii cherry
sport 50` tae bo inferno
bifat zi cuminte nr 7 sau 8 ?  
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
03 feb 2014, 23:46:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
felicitari moni,asa te vreau 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
04 feb 2014, 20:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
4 feb
Md 2 ling iaurt cu fructe de padure, 2 kiwi, 1 ling germeni de grau, 1 ling tarate psyllium
G un mar, 3-4 grisine integrale
P  spac crud, 3 feli sunca, legume fierte, o wasa
G 50 g branza de vaci, un baton cereale
C ciorba de fasole galbena cu ardeu iute
sport: 50` cick boxing cu Jillian 2x 25`
bifat ziua 9
|
05 feb 2014, 21:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
5 feb
Md jumate de avocado, un mar
G 2 mere
P ananas proaspat
G 3-4 nuci
C un mar, un baton de cereale
sport : 30` filmuletul Danei, 35` tae bo boot camp
azi....a 10 zi 100% cuminte
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
06 feb 2014, 22:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
6 feb
Md un iaurt 400g, 2% gr, in care am pus 2 ling germeni de grau, 1 ling psylium, 3 nuci, scortisoara
G un mar, 3 grisine integrale
P ciorba de pasati, juma de portie, un pic de pulpa de pui afumata, o rosie
G un baton cereale
C o pulpa de pui la gratar, 4 foi salata, 4-5 grisine
G
ciocolata neagra vreo 15 g
sport 0
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
07 feb 2014, 22:06:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
7 feb
Md 4 grisine integrale , am testat alta reteta
G 4 foi salata verde, 1/4 avocado
P o caserola cu ananas proaspat....o fi fost 300-400g
C 1/4 avocado , baby spanac, o mana
G o portocala
sport....0
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
08 feb 2014, 22:19:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
8 feb
Md pan cakes dietetice, o cana de lapte
P legume la tigaie, un gratar de pui, 3 foi de salata
G o napolitana trasa in ciocolata 40 g
C un kefir, 5-6 grisine integrale
sport: 20` cu jilian...putin
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
08 feb 2014, 23:09:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
Moni...cantarul o ia la vale, deci e de bine !!! Felicitari
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CCristina D:
|
|
09 feb 2014, 00:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Jurnal moni30
inca putin si schimbi prefixul 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
