[nemesis]

pai dimineata am papat urda cu castraveti.
La pranz am sa fac o ciorbita de gaina ptr ai mei si mananc si eu un pic de zeama cu carnita
cina legume chinesti cu peste la cuptor
E bine ?

[nemesis]

ma duc la gimnastica .mai vb.o ora sunt in priza

[Alexandra Andreea]

Anterior postat de nemesis

Ale am vazut ca esti din Galati ca si mine.Pe unde stai?

In 39!

Anterior postat de nemesis

pai dimineata am papat urda cu castraveti.
La pranz am sa fac o ciorbita de gaina ptr ai mei si mananc si eu un pic de zeama cu carnita
cina legume chinesti cu peste la cuptor
E bine ?

Ciorbitza e ff buna! Dar ai grija cu legumele sa nu aiba orez in ele!

Spor la sport!

[CrisetenO]

Anterior postat de Alexandra Andreea

In 39!



Ciorbitza e ff buna! Dar ai grija cu legumele sa nu aiba orez in ele!

Spor la sport!

Ale, eu zic sa o lasi pe Nemesis sa manance legumele acelea cu ce-o fi. Mananca si asa foarte putin in fiecare zi! Nemesis, tu cum faci legumele chinezesti? Daca le prepari la teflon e totul ok, mananca dupa pofta inimii.

Trebuie sa pui ceva mai consistent la pranz. Ciorba e foarte buna, dar are putina valoare nutritiva. Iti sugerez sa mananci si o salata mai marisoara cu piept de pui la teflon pe langa ciorbita, iar ca gustare, un pumn de aluni/nuci sau un iaurt natural semidegresat.

Cu mult drag,
Cristina

PS: E bine ca inainte de sport sa mananci si niste carbohidrati. Urda e foarte buna la MD, dar ar trebui adaugata si putina paine acolo, sa te ajute la sport. Nu multa: numai o felie subtire sau una si jumatate.

[nemesis]

Ale si eu tot in 39 stau.
cris, mereu alaturi de mine.saru mana

[nemesis]

cat despre legumele chinezesti e prima data cand le fac.dar le voi face la teflon.

[CrisetenO]

Anterior postat de nemesis

cat despre legumele chinezesti e prima data cand le fac.dar le voi face la teflon.

Si ce contin, daca nu te superi? Ai undeva o lista de ingrediente? Sunt curioasa tare, in Olanda gaseam amestecuri foarte bune asiatice de legume. Ale tale sunt proaspete sau inghetate?

Cu mult drag,

Cristina

[nemesis]

inghetate.ceapa,varza ,praz.ciuperci asiatice,bambus,morcov.au iesit ok.

[Alexandra Andreea]

Neatza! Imi place ce contine! Mi-ai facut pofta! Maine ma duc si eu sa imi iau nijte legume, de fapt mai multe! )

[nemesis]

Salutare pe ziua de azi.Sunt foarte suparata,cantarul imi arata dimineata 79 de kg, desi acum cateva zile imi arata 77.Nu stiu e un mare mister,Sport fac mai mult ca inainte.O fin cauza ca mananc seara pe la 8?De cand mananc trei mese vad ca am pus in loc sa dau jos.Meniurile vi le-am spus,abuzuri nu am facut,am incercat sa mananc k.Voi ce spuneti?Eram asa de incantata de kg date jos alea trei,iar acum m-am dezumflat.Imi trebuie o dieta mai zdravana cu mai multe restrictii?In general am respectat toate cele spuse,fara dulciuri,prajeli,sucuri,zaharurisi toate cele rele.Si fac si mai mult sport.