[lucia ely]

de acuma incolo in fiecare zi o sa te intreb ce ai sa-ti faci a 2-a zi

maine vreau sa merg sa-mi cumpar lapte de soia:d si....2-3 pateuri vegetale sa am si proteine asa macar 1-2 ori pe saptamana
ai mancat lapte de soia/?iti place?
ca nu stiu cum e

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

de acuma incolo in fiecare zi o sa te intreb ce ai sa-ti faci a 2-a zi

maine vreau sa merg sa-mi cumpar lapte de soia:d si....2-3 pateuri vegetale sa am si proteine asa macar 1-2 ori pe saptamana
ai mancat lapte de soia/?iti place?
ca nu stiu cum e

Asa sa faci.
Lapte de soia nu am baut pana acum.........am vrut sa imi iau ieri dar am vazut ca e cam scump, asa ca momentan nu imi iau......mai incolo daca mi se fce pofta de lapte o sa imi iau. In schimb mi-am luat un pateu vegetal ca sa am zilele astea. O sa mananc poimaine cred. iti zic maine seara ce o sa mananc poimaine. Imi place mult asa , ne inspiram una de la alta. Eu zic ca o sa reusim

[lucia ely]

eu am gasit cv lapte de soia...da praf cred ca era:d
ca se faceauu 4 l
nu stiu cat e de ok...o sa caut acum ce contine
mie mi-ar conveni asa de e praf sau cum era:d
ca si asa nu beau eu mult lapte da sa am cand mi-e pofta si uneori cu cereale sau mna sa am si proteine nu doar carbohidrati
si eu sper ca o sa reusim

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

eu am gasit cv lapte de soia...da praf cred ca era:d
ca se faceauu 4 l
nu stiu cat e de ok...o sa caut acum ce contine
mie mi-ar conveni asa de e praf sau cum era:d
ca si asa nu beau eu mult lapte da sa am cand mi-e pofta si uneori cu cereale sau mna sa am si proteine nu doar carbohidrati
si eu sper ca o sa reusim

Eu am vazut ca o cutie de 1 L este cam 10 ron si mi se pare cam mult tinand cont ca eu beau mult lapte.........dar o sa vad mai incolo. Acum o sa vedem peparcurs.
Sigur o sa reusim, o sa vezi!

[lucia ely]

))
ce am gasit nu e dragut?

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

))
ce am gasit nu e dragut?

) E super tare
M-ai facut sa rad inainte de somn.
Sa stii ca acum ca stiu ca mai tine cineva cu mine post parca sunt si mai sigura ca o sa reusim. Si de maine o sa incep sa fac si pe stepper
Multumesc mult!

[lucia ely]

cate minute vrei sa faci? nu de alta dar sa fac si eu
mie imi place si start walking:d ...5 mile
vreau sa ajung sa fac tot programu

am gasit pe net lapte cam cum am gasit eu in magazin
Ingrediente: sirop de porumb, ulei de cocos partial hidrogenat, soia(3%), concentrat de proteina de soia(2%), fosfat de potasiu(stabilizator), mono si digliceride din soia(emulgator), dioxid de siliciu(inhibitor de adeziune), arome identic naturale.

mda nu imi place deloc ce scrie
Mod de folosire: se toarna apa calda peste lapte praf si se amesteca bine

[oanaalexandra]

Anterior postat de lucia ely

cate minute vrei sa faci? nu de alta dar sa fac si eu
mie imi place si start walking:d ...5 mile
vreau sa ajung sa fac tot programu

am gasit pe net lapte cam cum am gasit eu in magazin
Ingrediente: sirop de porumb, ulei de cocos partial hidrogenat, soia(3%), concentrat de proteina de soia(2%), fosfat de potasiu(stabilizator), mono si digliceride din soia(emulgator), dioxid de siliciu(inhibitor de adeziune), arome identic naturale.

mda nu imi place deloc ce scrie
Mod de folosire: se toarna apa calda peste lapte praf si se amesteca bine

Programul ala imi place si mie..........o sa il fac o zi da o zi nu. Si cand nu il fac o sa fac stepper
Eu zic ca 30 de minute este ok nu?
Ce zici incercam?

[oanaalexandra]

Da in privinta laptelui ai dreptate.....e cam rau, mai bine lasa..............diversificam noi cu altele:*

[lucia ely]

da e bine deci maine fac si eu 30 de min de stepper:d(minim) de poti si uh sa faci 35 :d nu e nimic conteaza sa facem minim 30 de minute