Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:46
Muschi tiganesc, Cris-Tim , 30g - 43 calorii , 5.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2010, 17:53:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:46
Muschi tiganesc, Cris-Tim, 30g - 43 calorii, 5.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza dietetica de vaca, Lacteea, 30g - 21 calorii, 3.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Prânz, ora 17:47
Maioneza dietetica, 15g - 49 calorii, 0.1 proteine, 5 grasimi, 5.3 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 101 sodiu, 0 zahar
Varza, 50g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Cartofi prajiti, 50g - 160 calorii, 2 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 2 fibre, 122.4 sodiu, 0.5 zahar
Pui, 70g - 84 calorii, 15 proteine, 2.2 grasimi, 49 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.9 sodiu, 0 zahar
Chifla cu mac, 50g - 194 calorii, 6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:49
Kurtos Kolac, 100g - 274 calorii, 7.3 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 51.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1,8% grasime, LaDorna, 200ml - 92 calorii, 6.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii, (mic)53.1 proteine, 32.5 grasimi, 266.3 colesterol, 120.4 carbohidrati, 3.3 fibre, 277.3 sodiu, 2.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1252 calorii
l-am repus:d
|
09 dec 2010, 17:58:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:46
Muschi tiganesc, Cris-Tim, 30g - 43 calorii, 5.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza dietetica de vaca, Lacteea, 30g - 21 calorii, 3.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Prânz, ora 17:47
Maioneza dietetica, 15g - 49 calorii, 0.1 proteine, 5 grasimi, 5.3 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 101 sodiu, 0 zahar
Varza, 50g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Cartofi prajiti, 50g - 160 calorii, 2 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 2 fibre, 122.4 sodiu, 0.5 zahar
Pui, 70g - 84 calorii, 15 proteine, 2.2 grasimi, 49 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 53.9 sodiu, 0 zahar
Chifla cu mac, 50g - 194 calorii, 6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 17:49
Kurtos Kolac, 100g - 274 calorii, 7.3 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 51.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1,8% grasime, LaDorna, 200ml - 92 calorii, 6.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1008 calorii, (mic)53.1 proteine, 32.5 grasimi, 266.3 colesterol, 120.4 carbohidrati, 3.3 fibre, 277.3 sodiu, 2.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1252 calorii
l-am repus:d
|
cucu bau:*:*:*:*
sa te uiti si de meniu meu
pai fac si eu sport acum cu tine atunci
:*:*:*:*
mai sa stii ca micu dejun imi place...
ai mancat cam putin...mi-ai facut pofta de kurtos
de pranz no comment e naspa cartofi prajiti ,,,maioneza fie ea light pui care banuiesc ca era prajit in ulei...
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 dec 2010, 18:25:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
acum ma duc sa ma uit la meniul tau
pai puiul nu era prajit........a fost un fel de kebab............dar am mancare pentru maine si nu o sa mai intrec masura
e bine totusi ca m-am incadrat in numarul ala de calorii si ca am facut si sport
tu ?
|
09 dec 2010, 18:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
M-am uitat si peste meniul tau............arata tare bine
Sunt curioasa totusi cum e placinta aia de varza
|
09 dec 2010, 18:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
faci sport?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 dec 2010, 18:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
Citat:
Anterior postat de lucia ely
faci sport?
|
tocmai am terminat stepper-ul si o sa ma apuc si de tae boe
tu?
|
09 dec 2010, 18:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
eu m-am dat sa fac...si ma sunat iubitu...apoi mami
apoi am sunat-o pe matusamea
aaaaa si prima data knd am inceput sa fac ...sa blocat calculatoru si am facut zumba ca am un filmulet pe tel
acum ma apuc sa fac iarasi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 dec 2010, 18:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
pai ce facem pana la urma? zumba sau tae boe?
|
09 dec 2010, 18:41:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
placinta aia e facuta cat se poate de light
aluat de post faina apa si sare...si varza calita in apa si condimente
de luni tii postu din nou?
eu as vrea
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 dec 2010, 18:42:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
tae-bo
:*:*:*
tu ce filmulete ai?tae-bo cardio?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
