Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2012, 19:37:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2012, 23:30:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Asa sper si eu miss Kim  ...ma cantaresc joi inainte sa plec intr-un mini concediu in Berlin.
Sper sa fi dat ca m-au apucat nervii cand am vazut iar peste 83de kg...pfff 
Tu cum te mai simti?
Sa ai grija ce papi acum in perioada asta cu problemute de sanatate!
Pupez  |
sa te distrezi maaaxiiimmm in concediu
eu sunt bine, astept sa merg la endocrinolog si la nutritionist sa vad cum rezolvam problema cu slabitul
te pup 
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 14:07:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Gabitzuleee ce bine arati fataaa!!! Ia sa te tii de treaba ca se vede ca ai slabit. La fata te-ai subtiat bine, ca sa nu mai zic de burtica.
BRAVO!!!!
Hai ca de acum te trag de urechi sa nu te abati de la regim, mai ales ca vad rezultate f bune!!
Te pup si sunt f mandra de tine!!
Mersi miss Kim 
Asta e asa un pre-concediu, inainte de concediul adevarat din Septembrie
Astept sa-mi spui cum a mers la controale.
Ai grija de tine!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 15:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
merci, scumpica
pai treb sa mai slabesc ca in oct ma duc o fuga acasa, se marita prietena mea cea mai buna si treb sa imi vina bine rochiile care le-am luat acum in iulie
distractie placuta scumpica
pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 10:35:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Neatza gagico!
Uff se pare ca ai plecat deja in concediu..
Eh asta e, ne auzim noi cand te intorci
Eu am avut o perioada mai ciudata si de asta nici nu prea am mai intrat pe aici...
Te pupez madame si sa ai un concediu minunat!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 11:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
I'm BACK!!
Sunt mega bine dispusa dupa cateva zile in Berlin...a fost supeer nice si am mancat numai prostii 
In fine, acum sunt pusa pe treaba 
Revin cu cantarul maine dimineata si cu meniurile.
O saptamana frumoasa va urez
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 11:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Neatza miss!
M-am intors gata, a durat putin numai 4 zile, dar acusi se apropie vacanta mare din Septembrie
Ce inseamna perioada ciudata? esti ok?
te pupez mult si ai grija de tine
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 22:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
I'm BACK!!
Sunt mega bine dispusa dupa cateva zile in Berlin...a fost supeer nice si am mancat numai prostii
In fine, acum sunt pusa pe treaba
Revin cu cantarul maine dimineata si cu meniurile.
O saptamana frumoasa va urez |
welcome back!!!! :*
ma bucur ca te-ai distrat
iti tin pumnii pentru maine si sunt sigura ca in scurt timp revii pe drumul cel bun
te pupacesc si spor la munca
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 16:07:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Helloooo fetele!
Deci la cantar e cat de cat ok 83,4kg dupa destrabalare de 4 zile in Germania si mai sunt si mai sunt si pe stop.
Asa ca nu ma impacientez, pare a fi sub control
Meniul de ieri:
MD: 2 rondele de orez expandat cu salam picant si crema de branza, 1 actimel de baut
G1: iaurt de baut Activia 150 ml + caffee latte
P: vita cu ciuperci si orez + 1 cana cu compot de nectarine indulcit cu fructoza
G2: pepene rosu 300gr
Cina: Somon cu legume la tigaie, ceai verde
Dupa calculele mele ma invart la aprox. 20 puncte WW.
Precizez ca am baut aproape 3l lichide, deci super ok.
Si va pun si 2 pozici din weekend 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2012, 10:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Helloooo fetele!
Deci la cantar e cat de cat ok 83,4kg dupa destrabalare de 4 zile in Germania si mai sunt si mai sunt si pe stop.
Asa ca nu ma impacientez, pare a fi sub control
Meniul de ieri:
MD: 2 rondele de orez expandat cu salam picant si crema de branza, 1 actimel de baut
G1: iaurt de baut Activia 150 ml + caffee latte
P: vita cu ciuperci si orez + 1 cana cu compot de nectarine indulcit cu fructoza
G2: pepene rosu 300gr
Cina: Somon cu legume la tigaie, ceai verde
Dupa calculele mele ma invart la aprox. 20 puncte WW.
Precizez ca am baut aproape 3l lichide, deci super ok.
Si va pun si 2 pozici din weekend |
Hey gagica plimbareatza!
Welcome!
Te-ai mega distrat la Berlin, bravos! E bun ca nu s-a modificat nimic la greutate
Pozele sunt fantastice mai ales cea cu catedrala aia, sau palat ce-o fi in spate Eu nu am fost niciodata in Germania, e fain?
Foarte misto si meniu, ca de obicei.. Imi place ca tu mananci lactate cu proteine, aka carne, in cazul asta.. Eu am citit ca nu e bine sa le amesteci,d ar na, cate bordeie atatea obceie. Daca tie iti prieste e super. De obcei eu daca combin proteine cu lactate si carbi ma umflu ca o balena. Cred ca as ami-am invatat stomacul, sa nu combin..
Tu cum faci compatul? Fierbi pur si simplu fructele cu apa si fructoza?
Puupi!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
