Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de CCristina D
Buna Olime!
Felicitari pt kg minus...tine-o tot asa, ca va fi foaaarte bne!
Apropo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2013, 16:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Multu draga mea
Si eu m am apucat sa citesc prin stanga si dreapta despre Dukan dupa ce m au pus in garda fetele si chiar m am speriat.
Poate crea probleme mari de tot.
Pana la urma cea mai buna dieta e alimentatia sanatoasa si sportuletul
te pup su drag si te mai astept pe la mine
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Olime:
|
|
17 iul 2013, 17:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Asa este...mancatul sanatos si sportul face minuni, degeaba slabim spectaculos peste noapte si problemele care le alsa in urma sunt de n ori mai mari...
Cu mare drag o sa revin!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
29 iul 2013, 12:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Holaaa fetele,
Am fost intr-o mica escapada cateva zile, dar am revenit, am terminat si anul fiscal in compania mea, deci toata bune si frumoase - mami si sora mea vin in vizita weekendul viitor, apoi plec eu in Ro pt 2 saptamani de relax si niste distractie cu prietenii la Mamaia
Abea astept, mai ales ca de 2 saptamani am mai slabit 2 kg, in total 6,7 kg - cu mancat sanatos si sport.
Am ajuns la 2h de spinning pe zi ~ 1500kcal peridere
Nu numai la cantar se vede dar si la haine
Ieri de ex mi-am facut de cap, dar am si consumat caloriile:
MD: lapte 0% grasime cu cereale, 1 turte de ovaz (cu afine si branza light)
G1: 2 nectarine
P: hamburger facut in casa, f f bun + 1 pahar de cola zero
G2: 1 inghetata 100cal, 3 caise
C: porumb fiert, 4 prune, limonada de casa
2h spinning
Va puuup si va tin la curent cu evolutia, am 2 saptmani sa mai dau 5 kg (targetul meu ca sa ma simt ok)
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
29 iul 2013, 13:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Holaaa fetele,
Am fost intr-o mica escapada cateva zile, dar am revenit, am terminat si anul fiscal in compania mea, deci toata bune si frumoase - mami si sora mea vin in vizita weekendul viitor, apoi plec eu in Ro pt 2 saptamani de relax si niste distractie cu prietenii la Mamaia
Abea astept, mai ales ca de 2 saptamani am mai slabit 2 kg, in total 6,7 kg - cu mancat sanatos si sport.
Am ajuns la 2h de spinning pe zi ~ 1500kcal peridere
Nu numai la cantar se vede dar si la haine
Ieri de ex mi-am facut de cap, dar am si consumat caloriile:
MD: lapte 0% grasime cu cereale, 1 turte de ovaz (cu afine si branza light)
G1: 2 nectarine
P: hamburger facut in casa, f f bun + 1 pahar de cola zero
G2: 1 inghetata 100cal, 3 caise
C: porumb fiert, 4 prune, limonada de casa
2h spinning
Va puuup si va tin la curent cu evolutia, am 2 saptmani sa mai dau 5 kg (targetul meu ca sa ma simt ok)
|
Felicitari scumpo
distractie placuta in concediu
eu plec duminica acasa.....abia astept
te pup
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
29 iul 2013, 13:37:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de supermire83
|
Mersi frumos - sunt f incantata ca mi-am gasit un sportulet care imi place si mi se pare super ok. Sa vad cat ma tine
Te cred scumpi, si eu abea astep ca nu am mai fost acasa de 5 luni si mi-e un doooor.
Tu cum mai esti cu slabitul? esti o slabanoaga ce sa mai
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
29 iul 2013, 21:06:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Mersi frumos - sunt f incantata ca mi-am gasit un sportulet care imi place si mi se pare super ok. Sa vad cat ma tine
Te cred scumpi, si eu abea astep ca nu am mai fost acasa de 5 luni si mi-e un doooor.
Tu cum mai esti cu slabitul? esti o slabanoaga ce sa mai
|
ce filmulet faci?
eu in ultimul timp n-am mai tinut nimic....am incercat doar sa pap catr de cat sanatos iar cu sportul l-am redus mult de tot....cam vreo 3 zile pe saptamana...dar deocamdata ma mentin la aceeasi greutate....sper sa fie la fel si cat stau acasa....desi acolo e cam imposibil
te pupicesc
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
25 nov 2013, 23:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Jurnal activat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 dec 2013, 01:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Anul nou ce va sosi sa-ti aduca multa sanatate, realizari si bucurii!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|