Jurnal plictisitor - otiliaa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal plictisitor - otiliaa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; salut!ca inceput va multumesc la toate.pt Lucia ely:nu ca nu-mi place apa,dar se vede ca am baut in trecut zilnic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 aug 2010, 12:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
salut!ca inceput va multumesc la toate.pt Lucia ely:nu ca nu-mi place apa,dar se vede ca am baut in trecut zilnic cate 2 l de apa plata si acum organismul se incapataneaza sa mai vrea.am incercat sa-l pacalesc colorad apa,darnici nu a vrut sa auda de apa plata.iar aum m-am dat pe apa minerala.in legatura cu jurnalele:de ex.daca eu vreau sa vb cu tine,unde trebuie sa postez?in jurnalul meu sau al tau?(sunt c-am batut-n cap si unele lucruri le inteleg doar daca cineva mi le deseneaza. ) ptmysterious girl:nici eu nu stiu ce mi-a venit sa pun acest nume jurnalului,dar am considerat ca e ceva plictisitor pt mine sa scriu zilnic despre mine,plictisitor pt mine care scriu,dar pt voi care cititi cum ? multumesc de incurajari.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 12:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
mie nu mi se pare deloc plictisitor, otilia. fiindca avem multe de invatat una de la cealalta.
cum merge cu dieta?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 12:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Ai dreptate mysterious girl.cand e vorba de sanatate ar trebui sa fim mai disponibili pt noi.cum mai spuneam nu-i ca tin o dieta neaparat(nu prea m-a convins aproape niciuna),dar incerc sa nu mananc prajeli,paine si alte prostioare care stiu ca ma ajuta doar a arata ca o balena.ma tenta dieta disociata pe zile,dar am pus-o pe frigider si acolo a ramas.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 12:41:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 12:48:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
daca as fi doar eu,poate da.dar stau cu prietenul meu si lui trebuie sa-i gatesc si la pranz si la cina.iar de multe ori sunt tentata.si mai este o problema:imi place foarte mult sa gatesc.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 16:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Otilia, faptul ca iti place sa gatesti te aduce cu atat mai aproape de a gati si manca sanatos este mereu o provocare si o placere sa vezi ca reusesti sa gatesti ceva bun, sanatos si foarte gustos in acelasi timp. Acuma fiind vara, e plin de fructe si legume, incearca sa integrezi cat mai multe in dieta ta zilnica. Iar al tau ar putea sa te incurajeze, mancand impreuna mai sanatos. Sa nu ai impresia ca sa mananci mai sanatos si mai proaspat inseamna sa te infometezi, sau sa nu te ridici satisfacut de la masa, ci doar ca ai folosit ingrediente cat mai "usoare" cu putinta. Incearca sa gatesti la cuptor sau la aburi carnea, sa faci ciorbitele cat mai putin uleioase, sa mananci legume si/sau fructe la fiecare masa, sa fie asa, mai "fresh"
Iar apa ai putea sa o bei drept ceai, daca nu te multumeste fara gust mai ales ca e atat de cald incat e imposibil sa nu iti fie sete mereu. Incearca sa bei cateva inghitituri de apa/ceai inainte de mese, se instaleaza mai usor senzatia de satietate. Iar corpul tau se va obisnui si va cere el singur 2l/zi dupa o vreme.
Multa bafta si astept sa citesc ce ti-a reusit
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 16:56:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Buna lavinia89.vad ca tu ai de dat jos putin.. eu am fost zilele astea in perioada aia naspa...si am mai avut pofte mai mult de dulce.in rest nu prea ma omor cu dulcele.meniul meu de astazi:dimineata ca de obicei lapte degresat(200ml)cu cereale(30g)pe la 12,doua prune.pe la 13,20 cam 200g ciuperci proaspete fierte cu 3 bastonase de peste(vazusem pe eticheta 200kcal).pe la 15,30 un iaurt 67kcal iar dupa o ora un biscuite cu 49 de calorii.in seara asta vreau sa mananc salata din:un castravete,o rosie cateva,masline si cateva ciuperci de data asta din borcan.si daca mai am foame inainte de culcare o pruna...in perioada asta de carne nici nu vreau sa aud...
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 16:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
scuze am gresit,livia89
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 17:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
vad ca al meu e la coasta mea si ma toca la cap ca vrea sa mearga la plimbare.iar eu trebuie sa merg ca dimineata nu am fost ca a plouat.sper sa reusesc sa tin pasul cu el
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 17:46:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal plictisitor - otiliaa
Citat:
Anterior postat de otiliaa
vad ca al meu e la coasta mea si ma toca la cap ca vrea sa mearga la plimbare.iar eu trebuie sa merg ca dimineata nu am fost ca a plouat.sper sa reusesc sa tin pasul cu el
|
Pai fa-i si lui un moft si iesi la o plimbarica, oricum iti va fi si tie de folos. Si daca nu tii pasu' ii zici sa mearga mai incetisor ca altfel alta data nu mai mergi
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|