[Livia89]

Anterior postat de otiliaa

Buna lavinia89.vad ca tu ai de dat jos putin.. eu am fost zilele astea in perioada aia naspa...si am mai avut pofte mai mult de dulce.in rest nu prea ma omor cu dulcele.meniul meu de astazi:dimineata ca de obicei lapte degresat(200ml)cu cereale(30g)pe la 12,doua prune.pe la 13,20 cam 200g ciuperci proaspete fierte cu 3 bastonase de peste(vazusem pe eticheta 200kcal).pe la 15,30 un iaurt 67kcal iar dupa o ora un biscuite cu 49 de calorii.in seara asta vreau sa mananc salata din:un castravete,o rosie cateva,masline si cateva ciuperci de data asta din borcan.si daca mai am foame inainte de culcare o pruna...in perioada asta de carne nici nu vreau sa aud...

Stai linistita, acum cativa ani am slabit si eu de la 66 la 58 in 2 luni Folosind in mare practicarea de ft mult sport (jogging + exercitii) multa apa, fructe si mai luam suplimente de spirulina. Bine ca mi-am adus aminte, ar trebui sa revin la ele Incearca si tu, poate te ajuta si pe tine la fel ca si pe mine
Intrebarea mea este daca te satura atata mancare intr-o zi? Nu te infometa, ca mai rau iti faci. Iar in privinta dulcelui, din cate stiu e permis in "acele zile" pentru ca sunt arderi mai mari
Am uitat sa precizez, nu prea imi faceam restrictii la mancare, dar ma asiguram ca reusesc sa consum excesul prin sport De altfel, daca te uiti atent la ce am mancat zilele astea, o sa constati acelasi lucru. Si doar pt asta te intreb daca ti-e bine cu doar atata mancare. Parerea mea este ca poti sa mananci chiar cate fructe si legume vrei la o masa, zaharurile din fructe se asimileaza mai greu decat glucoza din zaharul rafinat, plus ca iti ofera multe fibre, pt o digestie usoara

[otiliaa]

Anterior postat de Livia89

Stai linistita, acum cativa ani am slabit si eu de la 66 la 58 in 2 luni Folosind in mare practicarea de ft mult sport (jogging + exercitii) multa apa, fructe si mai luam suplimente de spirulina. Bine ca mi-am adus aminte, ar trebui sa revin la ele Incearca si tu, poate te ajuta si pe tine la fel ca si pe mine
Intrebarea mea este daca te satura atata mancare intr-o zi? Nu te infometa, ca mai rau iti faci. Iar in privinta dulcelui, din cate stiu e permis in "acele zile" pentru ca sunt arderi mai mari
Am uitat sa precizez, nu prea imi faceam restrictii la mancare, dar ma asiguram ca reusesc sa consum excesul prin sport De altfel, daca te uiti atent la ce am mancat zilele astea, o sa constati acelasi lucru. Si doar pt asta te intreb daca ti-e bine cu doar atata mancare. Parerea mea este ca poti sa mananci chiar cate fructe si legume vrei la o masa, zaharurile din fructe se asimileaza mai greu decat glucoza din zaharul rafinat, plus ca iti ofera multe fibre, pt o digestie usoara

Buna dimineata!tocmai m-am intors din plimbarea mea de dimineata.ce bine este,imi place mai mult dimineata e mai multa liniste,aer curat.. in legatura cu intrebarea ta:nu chiar nu am foame,ma simt mai mereu plina.caci atunci cand am foame rontai ceva mereu.chiar daca nu am mult de cand sunt la "dieta",cred ca stomacul s-a obisnuit cu cantitatile si nu imi cere extra.

[otiliaa]

salutare la toate!ce zi frumoasa este astazi aici.astept ora sa iau micul dejun.pe la 8,30.si imi tot bat capul cu pranzul de azi,nu stiu ce sa mananc.la al meu ii fac iepure cu cartofi la cuptor,dar eu?carne nu imi trebuie,cred ca voi manca o salata.de obicei sambata seara mancam pizza la care chiar nu vreau a renut.mananc ziua mai lejer,iar seara dupa pizza iau doua pastilute care reduc caloriile in exces.oricum azi e zi de curatenie generala,deci ceva calorii se duc si mai sunt si singura,deci dublu

[minouse]

Anterior postat de otiliaa

salutare la toate!ce zi frumoasa este astazi aici.astept ora sa iau micul dejun.pe la 8,30.si imi tot bat capul cu pranzul de azi,nu stiu ce sa mananc.la al meu ii fac iepure cu cartofi la cuptor,dar eu?carne nu imi trebuie,cred ca voi manca o salata.de obicei sambata seara mancam pizza la care chiar nu vreau a renut.mananc ziua mai lejer,iar seara dupa pizza iau doua pastilute care reduc caloriile in exces.oricum azi e zi de curatenie generala,deci ceva calorii se duc si mai sunt si singura,deci dublu

Si faci curatenie singurica singurea ? Ei macar asa se duc mai multe calorii.
Si eu ador pizza si n-am putut renunta de tot la ea, dar prefer s-o fac eu decat s-o cumpar
Pana la urma ce-ai mancat la pranz?

[otiliaa]

Bine v-am regasit!dupa o dimineata putin agitata(era intoarsa aproape toata casa,iar eu eram singura)si dupa un pranz "copios"a venit vreme sa stau un pic si la pc.ce a cuprins pranzul asta copios:un sfert de varza proaspata(cand am frecat-o cu putina sare a mai ramas o mana)o rosie si 13 masline cu putin otet din vin,fara ulei ca nu-mi place si un sfert de ciorcine de strugure. dupa o ora imi era foame am mancat doi biscuiti,98kcal,iar dupa doua ore o pruna.dupa pruna asta gata,vreau sa astept faimoasa pizza care va fi cu:mozzarella,cateva felii de salamior picant si cu masline.e adorata mea. Oricum inaite de pizza tra' sa-mi insotesc jumatatea la plimbare aproape 2 km.e un pic mai naspa ca e soare,dar merg cu placere.am uitat sa spun ca daca tot fac prostia si mananc pizza cred ca o sa mananc si o inghetata.si asa e doar o data pe saptamana...hai nu ma certati.

[otiliaa]

salutare!ce bine ca nu m-a certat nimeni...astazi la mine e o zi mai libera.nu fac mai nimic.dimineata micul dejun l-am luat in oras.o cafea cu lapte si un corn...pranz:niste ton cu legume in cutie avea cam 250 kcal si 20 masline,in loc de fructe am mancat 6 migdale.ma simt asa de plina.in seara asta am sa vad ori o salat cu rosii,castraveti si ceapa sau doar fructe... activitate fizica nu prea ca azi e ziua de plimbare cu masina.maine dmineata am sa incerc sa ma cantaresc,daca reusesc sa fac de toate"treburile"in baie..eu ma simt bine.pt saptamana viitoare imi proun sa intru intr-o rochita pe care am dus-o la stramtat,iar croitoreasa mi-a stramtat-o prea tare.sper sa reusesc...numai bine

[andra_aly]

Buna otilia. eu nu te-am certat ca nu am vazut mesajul tau ba nu glumesc acum totimai gresim. avem nevoie de cate o scapare din cand in cand- important e sa nu se repete prea des Si la mine duminica e zi de relax lasa ca te pui de maine pe treaba
o zi frumoasa

[otiliaa]

multumesc la fel!sa auzim numai de bine de maine incolo...

[otiliaa]

Ma mai uitam acum pe aici si si am vazut ca,spre surprinderea mea,mai toate sunteti slabute...deci se poateun motiv in plus sa reusesc si eu

[andra_aly]

Ei, stai linistita ca si tu o sa reusesti!trebuie doar sa ai putina ambitie. iti doresc mult succes