Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ramonika71
Multumesc mult, Rozi. Tin sa te anunt ca am dat jos primele 900 g. Sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2012, 08:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Citat:
Anterior postat de ramonika71
Multumesc mult, Rozi. Tin sa te anunt ca am dat jos primele 900 g. Sunt tare mandra pentru ele. Cred ca ma intelegi. Ma bucur cand vad ca in sfarsit cantarul mi-arata si mie mai putin. Te pup!
|
neatza ramona! felicitari pt scadere!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 08:38:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Citat:
Anterior postat de vera37
neatza ramona! felicitari pt scadere!
|
Multam, multam!
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 08:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 09:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Felicitari pentru fetita !! a mea a luat premiul I insa n-a terminat cu 10.Si sunt constienta ca nu e de 10.Insa din clasa I ea si colega ei de banca au fost cele mai bune din clasa.Si a mea e un copil tare bun si sper sa ramana asa.A mea e tare selectiva.Asa a fost de la gradinita.chiar de pe atunci educatoarea imi spunea ca nu se joaca cu toti copii.Nu-i placeau si nu-i plac cei care vorbesc urat,adica prostii si injura.Pe astia ii indeparteaza.Sper ca asa sa faca toata viata.Si a mea ar fi vrut sa dea la chimie biologie ,insa in cadrl acestui liceu nu are sectia asta.Asa ca aici sa hotarat.La fetita mea e chestia cu stomatologia ca-l vede pe tatal ei si ma gandesc ca poate de asta sa gandit la meseria asta.Al meu mereu ii spune sa-si aleaga alta meserie ca asta e o meserie tare murdara.Insa alegerea e a ei.Noroc sa le dea D-zeu!
Ramona stiu ca pot comanda online insa nu stiu adresa la site.Tremitemi-l pe privat daca poti ca aici n-ai voi.Nu-l gasesc ,de asta te-am rugat pe tine.
Vad ca tii dieta hipocalorica.Iti numeri caloriile si manaci din toate?? Cate calorii manaci pentru inceput .Si eu vreu de luni sa incep dieta.M-am hotarat pentru Dukan,ca sincer mi-e greu sa stau sa nr mereu cal.Acum te las ca trebuie musai sa plec la piata.Pa si vorbim dupa ce vin.
Sa te uiti la albumele mele sa vad ca am unul unde am margelit si noi si te rog sa-mi spui cum ti se par.Pa !!
|
Acum am vazut si albumul si v-am vazut si pe voi. As fii comentat la fiecare poza, dar nu am rabdarea necesara. Mi-ati placut tare mult si vad ca esti o fire vesela, ceea ce este super. Imi plac persoanele vesele, deoarece si eu sunt vesela. Imi place tare mult ce ati margelit voi pe acolo (pentru ca presupun ca participa si fetita). Sper ca le si vindeti. Eu asa fac. Am inceput de nevoie si acum continui din placere. Nu ai cum sa nu gasesti site-ul. Este exact denumirea pe care ti-am dat-o si anume : allex. Deci nu cu un singur "l". Si este punct ro. Hai ca esti fata isteata si nu ai cum sa nu te descurci. Asta pentru ca nu stiu cum se trimite un mesaj privat.
Sunt multe site-uri de margelit. Eu am mai comandat si de pe gemsale. Incearca si tu pe toate si vezi ce-ti convine mai mult.
In legatura cu fetele noastre. Si eu sunt constienta ca dorinta ei de a deveni medic stomatolog poate fi doar un vis, dar imi place ca cel putin a fost consecventa la capitolul asta. Din clasa I isi doreste sa ajunga medic. Eu stiu? Se mai bazeaza si pe noroc toate lucrurile astea. Sa vedem. Eu i-am zis sa se faca si profesoara, dar nu cred ca-i place. Mie asta mi-ar fi placut sa fac, dar...nu am reusit. Dar stii cum e ca nu e bine sa-i influentam in deciziile lor. Pana la urma ce mi-am dorit eu nu inseamna ca si ea trebuie sa-si doreasca acelasi lucru. Dar pana acolo mai e drum lung. Nu-i asa? Cine stie incotro le va duce viata?
Ma bucur ca incepi si tu dieta de luni. Am citit si eu despre dieta Dukan si chiar mi-a placut. Dar eu am ales-o pe aceasta, deoarece mi-a fost data de un nutritionist acum vreo 4-5 ani si am avut atunci rezultate cu ea. Si sincera sa fiu nu simt ca tin regim, deoarece nu sunt obligata sa mananc un anumit aliment intr-o zi. Nu-mi plac regimurile in care nu ai voie sa te abati.
Cat despre cantar. Nici gand. Nu-mi cantaresc. Meniurile mele sunt aproximative. Doctora respectiva imi spunea ca fiecare trebuie sa manance la pranz o friptura cat palma omului respectiv. Traiasca cei care au ditamai palmele!
Eu sunt multumita deocamdata de regimul asta. Acum sa vedem cat timp.
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 09:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Ramo,pt a trimite mesaje private,adrese si alte cele,trebuie intai sa ai 300 de mesaje scrise. Pana atunci nu!
Mie acest site mi s-a parut usurel,in schimb ,am intrat si eu pe facebookul ala si ma uitam ca ratele la avion........nu am priceput nimic,nu stiam unde vorbeste lumea live! Nu mai spun ca,am uitat ce parola si alte alea mi-am dat si nu mai pot intra!!!!!!!
Practic nici nu am nevoie sa intru acolo,mie imi este de ajuns Slabute,am aici tot ce doresc!Pt mine este ca un tort de ''ciucalata'' si cand zic asta,fetele vechi stiu ce inseamna!!!!!!
Asa ca,lasa ca te initiem noi pe site-ul asta si nu vei mai avea nevoie de altele!!!!!!!
__________________
|
07 sep 2012, 09:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ramo,pt a trimite mesaje private,adrese si alte cele,trebuie intai sa ai 300 de mesaje scrise. Pana atunci nu!
Mie acest site mi s-a parut usurel,in schimb ,am intrat si eu pe facebookul ala si ma uitam ca ratele la avion........nu am priceput nimic,nu stiam unde vorbeste lumea live! Nu mai spun ca,am uitat ce parola si alte alea mi-am dat si nu mai pot intra!!!!!!!
Practic nici nu am nevoie sa intru acolo,mie imi este de ajuns Slabute,am aici tot ce doresc!Pt mine este ca un tort de ''ciucalata'' si cand zic asta,fetele vechi stiu ce inseamna!!!!!!
Asa ca,lasa ca te initiem noi pe site-ul asta si nu vei mai avea nevoie de altele!!!!!!!
|
Multumesc pentru oferta! Chiar sa te tii de mine si sa-mi mai spui vorbe (de toante felurile) ca tare mult imi place cand sunt si eu bagata in seama!
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 09:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Draga mea,eu bag in seama pe oricine e placut si are ceva de zis. Am legat aici multe prietenii,dar pe cele care le-am ales gresit,le-am dat ignor pana la urma! Ca si in viata reala,cand nu cunosti omul de langa tine nici dupa zeci de ani,asa si aici,in viata virtuala.............de multe ori te inseli.......
Imi place ca ai vointa asa ca esti una dintre prietenele mele!
__________________
|
07 sep 2012, 16:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
[COLOR="rgb(65, 105, 225)"] Eeeeeee.....gata m-am si infoiat ca un curcan. Mi-am castigat o prietena (si sper sa fie de cursa lunga) pentru ca dupa ultima prietena pe care mi-am facut-o la o varsta destul de...maricica am cam suferit. Habar nu mai aveam ce e aia suferinta din cauza unei prietene si uite ca mi-a aratat cel de sus cum e. Ma bucur totusi ca am mai fost capabila de asa sentimente la varsta asta. Si apropo de viata virtuala, aici intr-adevar esti mult mai des dezamagit decat in viata reala pentru ca in spatele unor nume chiar habar n-ai cine se afla. Eu cel putin asa cred. De regu8la incerc sa fiu mai precauta, dar nu-mi iese intotdeauna.[/COLOR]
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2012, 16:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Astazi mi-am facut o friptura de pui pe pat de sare. Doamne, doamne ce bunatate! Si unde mai pui ca e si dietetica. Ati mancat, fetelor, vreodata. Daca nu va recomand cu toata increderea. Este ca friptura la gratar (numai ca iese potrivit de sarata) si nu mai iese niciun fum in casa (asta daca o faceti pe gratarul de pe aragaz). Reteta este extraordinar de simpla si va voi pune si cateva poze zilele astea pentru a va garanta reteta. Intr-o tava se pune un strat de circa 1 cm (grosime) sare mare. Pulpele sau pieptul de pui se condimenteaza cu mirodenii (dupa gust), dar fara sare si se aseaza peste patul de sare. Se da la cuptor. Eu le-am tinut 1 1/2 ore la cuptor. Focul a mers binisor, nu tare. Dupa primele 45 de minute se intorc pe partea cealalta. Ele isi iau sare cat le trebuie. Dupa ce ati scos friptura se pune apa in tava si sarea imediat se inmoaie si este scoasa de acolo. Nu ramane tava nici patata, nici arsa si n-aveti nici grija fripturii prea mult pentru ca va iesi SUPER! POFTA BUNA!
Va pup, fetele!
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2012, 15:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 101.2kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ramonika71 - Hop si eu IN LUPTA CU KILOGRAMELE!
Buna, fetelor!
Astazi am mancat la pranz paste cu ton. Un deliciu. Bag iaurt diseara si sper sa nu sara cantarul, dar nu cred fiindca m-am abtinut sa depasesc portia care mi-am pus-o initial, iar dimineata am mancat lapte cu cereale. In rest la cele doua gustari fructe.
Va pup, fetele! Ne auzim luni pentru ca sambata si duminica nu prea intru pe calculator. Maine plec la tara la socri.
ramonika71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, cu, dieta, eu, hop, in, jurnale, kilogramele, lupta, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|