Jurnal rosalinda
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal rosalinda, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am uitat de meniul pentru azi
Md 3 felii chec aperitiv (brânză, ouă, dovlecei,ardei kapia roşii copţi, verdeaţă, condimente) + ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2010, 16:08:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Am uitat de meniul pentru azi
Md 3 felii chec aperitiv (brânză, ouă, dovlecei,ardei kapia roşii copţi, verdeaţă, condimente) + roşii
Pranz - o chiflă şi jumătate - producţie proprie (tărâţe, fulgi de ovăz, făină integrală de secară, făină manâncişislăbeşti, fructoză şi scorţişoară)
Cină - macrou la cuptor cu usturoi
Le meniuri nu pot să pun că nu am calorii calculate şi nici chef să le calculez n-am. E mai bine când primeşti totul de-a gata
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 07:43:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Citat:
Anterior postat de rosalinda
Am uitat de meniul pentru azi
Md 3 felii chec aperitiv (brânză, ouă, dovlecei,ardei kapia roşii copţi, verdeaţă, condimente) + roşii
Pranz - o chiflă şi jumătate - producţie proprie (tărâţe, fulgi de ovăz, făină integrală de secară, făină manâncişislăbeşti, fructoză şi scorţişoară)
Cină - macrou la cuptor cu usturoi
Le meniuri nu pot să pun că nu am calorii calculate şi nici chef să le calculez n-am. E mai bine când primeşti totul de-a gata
|
Buna dimineata Rosalinda,
nu poti schimba MD cu Pranz? esti pe drumuri la pranz? In mod normal la Monti painea este doar dimineata. asa cum le ai tu asezate azi sunt vice-versa.
Siii mananc prea putin la pranz si organismul o sa creada ca il infometezi si intri pe platou.
dimineata iti recomand un ceai sau cafea decoff + magiun cu chifla si un iaurt 0% si pranzul asa cum aveai tu azi MD.
Nu trebuie sa calculezi calorii la Monti.
Spor la slabit.
pup si sa te vad slaba pe 15 iunie
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
17 mai 2010, 09:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Meniul pentru 17 mai
Md - cafea si 2 chifle productie proprie (tarate, fulgi de ovaz, faina de secara, fructoza si scortisoara)
Pranz - mancare de linte, o pulpa pui, 2 felii chec a la Magda si salata de varza
Gustari- mere
Cina - ajung acasa pe la 20,30 si nu stiu ce ar merge - ciorbita de carnita, varza cu carnita, zacusca, mancare linte sau peste la cuptor. Sa vad poate pana la urma mananc o salata cu rosii, castraveti, ceapa si mai ce ca altceva nu cred ca mai am prin frigider.
Ieri dimineata abia am scos chiflele din cuptor si imi curgeau balele nu puteam astepta pana azi sa mananc asa ca am inversat.  Lactatele nu imi plac cah... iar gem conform nu ma invrednicesc sa imi fac
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rosalinda; 17 mai 2010 at 09:54:39.
|
17 mai 2010, 22:59:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Te-am gasit,in sfarsit! Nici eu n-am venit cu mana goala
Deci ai aflat deja ca poti manca linte cu carne.Aproape toate legumele au IG mic,asa ca se pot asocia cu carne
Scuza-ma pt ora tarzie! Noapte buna!!! 
Ultima dată editat de Slabuta; 19 mai 2010 at 08:56:07.
|
18 mai 2010, 07:30:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Buna dimineata !
Meniul pentru azi 18 mai 2010.
MD - 2 chifle productie proprie
Pranz - peste la cuptor, linte si salata de varza (ce le-am asociat)  Asta mi-am luat asta mananc.
Cina - sigur ciorbita si varza calita cu carne.
Sunt superbe florile ! Bine ai venit pe la mine, imi cer scuze ca n-am fost acasa sa te cinstesc cum se cuvine cu un pahar de apa, dar poate data viitoare !
Pun florile in apa si fug la treaba. 
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 09:50:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
 Te astept pana iesi de la sedinta.Cred ca-ti va prinde bine un ceai! 
|
19 mai 2010, 08:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Am revenit abia azi din sedinta !
Meniu pentru 19.05.2010
Md - iaurt degresat cu fulgi de ovaz
Pranz - friputura de pui cu salata de varza si chec a la magda
Cina - ciorbita de pui.
Sa va servesc un ceai
 [
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 19 mai 2010 at 08:51:45.
|
19 mai 2010, 08:42:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Buna dimineata !
Meniu 19.05.2010
Md / iaurt degresat cu fulgi ovaz
Pranz / friptura pui cu salata varza si chec a la maga
Cina ciorbita cu carnita
Ieri pe la 11 am mancat 2 cuburi de ciocolata 75% cacao
Sunt trista ca mie nu-mi iese chestia cu imaginile  dar nu plang ca o sa invat in curand
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 09:08:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
|
19 mai 2010, 09:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal rosalinda
Sa vedem daca am priceput 
Nu din prima, dar a mers !
Mersi loly
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
