Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nana,de ce vrei tu sa imi smulgi o minciuna pe gura?....cum sa rezist cand va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2011, 18:07:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nana,de ce vrei tu sa imi smulgi o minciuna pe gura?....cum sa rezist cand va fi masa plina cu suce,corcofeti de tot felul?....cum naibii sa ma uit la fructiera?.....vrei tu sa te mint frumos?....eu 99,99% sunt sincera in viatza asta.....  |
Pai tocmai, dar nimic nu te impiedica sa ne spui a doua zi c-ai mincat doar salata  ...pentru si in realitate o sa maninci doar salata...poate si-o fripturica mica-mica, ca vorba aceea, doar e nunta 
|
16 iun 2011, 18:10:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de damo
Pai tocmai, dar nimic nu te impiedica sa ne spui a doua zi c-ai mincat doar salata ...pentru si in realitate o sa maninci doar salata...poate si-o fripturica mica-mica, ca vorba aceea, doar e nunta |
Nu pot sa fac o asa promisiune,pt ca nu cred ca voi face asa... ...chiar daca sunt super grasa,sunt si super SLABA,SLABA,SLABA...
|
16 iun 2011, 18:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 19:18
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 15g - 9 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.4 zaharuri
Zahar, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri
Seminte de floarea soarelui (miez), prajite, cu sare, 20g - 124 calorii, 3.4 proteine, 11.4 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2.3 fibre, 122.6 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 19:20
Varza, 250g - 63 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 8 zaharuri
Ton maruntit in ulei, Vitae d'Oro, 185g - 335 calorii, 45 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 19:22
Salata de varza simpla, 150g - 62 calorii, 2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.8 fibre, 9 sodiu, 4.8 zaharuri
Carnati plescoi, Aldis, 30g - 94 calorii, 3.9 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mancare de fasole, 300g - 179 calorii, 2.4 proteine, 17.1 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 340 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 19:24
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:24
Mere Golden, 350g - 172 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 39.2 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1136 calorii, (mic)63.8 proteine, (mult)59.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)91.9 carbohidrati, 14.9 fibre, 486.6 sodiu, 24.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 384 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 215 calorii
Metabolism bazal - 1818 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2417 calorii
Cam putine calorii...poate mai mananc ceva,dar nu imi e foame...
|
16 iun 2011, 20:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
16 iun 2011, 20:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
16 iun 2011, 20:36:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Imi facui inghetata din iaurt: o portie cu cacao si o portie cu capsuni! Sunt curioasa ce-o sa iasa!?!?!?!
|
16 iun 2011, 20:44:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Imi facui inghetata din iaurt: o portie cu cacao si o portie cu capsuni! Sunt curioasa ce-o sa iasa!?!?!?!
|
Dar cacao iei din aia light?
|
16 iun 2011, 20:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Imi facui inghetata din iaurt: o portie cu cacao si o portie cu capsuni! Sunt curioasa ce-o sa iasa!?!?!?!
|
Dar il bagi la congelator iaurtul?
|
16 iun 2011, 20:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
La meniul de azi adaug 500 ml ceai verde amestecat cu ceai laxativ si un mar mic....aaaaa,uitasem sa specific....uleiul din conserva l-am scurs...
|
16 iun 2011, 20:58:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dar cacao iei din aia light?
|
Da. E aia cu continut redus de grasime
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dar il bagi la congelator iaurtul?
|
Da mei. Luai un pahar mare de iaurt 0% si-l impartii in 2: jumate cacao si jumate capsuni, pe care le-am zdrobit cu mixerul si a iesit o pasta. La amandoua am pus din belsug indulcitor
Citat:
Anterior postat de rozica1965
La meniul de azi adaug 500 ml ceai verde amestecat cu ceai laxativ si un mar mic....aaaaa,uitasem sa specific....uleiul din conserva l-am scurs... |
Astept sa aflu ca ti-ai luat ton in suc propriu.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
