Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
se comporta in stomac ca o acritura, chiar daca gustul e dulce
Da-i un ragaz ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 iul 2011, 16:07:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
05 iul 2011, 16:58:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Pai ia in calcul cat ti-a trebuit sa ajungi la peste 100 kg si apoi la 180. De cat timp ai peste 100? Totul s-a petrecut intr-un an? Ia realist problema in discutie. Tu ai slabit intr-un an extrem de mult, ai avut momente de subalimentatie si te-ai mentinut pe linia de plutire. Stiu ca ai obosit, ca nu mai ai chef de ideea de dieta, ca ti-ai propus mult si nu ai realizat tot ce ti-ai propus. Eu am incercat sa iti arat ca mi-am schimbat viata total, ca nu mai poftesc la vechiul mod de hrana, ca e suficient sa mentii o alimentatie echilibrata ca sa iti incarci bateriile. De ce te sperie ideea de a slabi incet dar sigur? Zi dupa zi vei avea alta energie daca te hranesti preponderent cu vegetale, seminte, ulei presat la rece, proteine bune cum sunt cele din peste (pregatit la abur, cuptor, fiert).
Eu nu vorbesc cu tine ca sa te sperii, as vrea sa te pot ajuta, dar realitatea e ca tu te ajuti singura si inca intr-un mod foarte bun!
Varsta noastra apropiata ma face sa cred ca poti face ce am facut eu si vreau sa te incurajez un pic... daca zici ca te sperii, iaca tac... 
Dar nu te las, mai trec pe la tine sa-ti critic meniurile 
 sa ai o seara buna 
PS citind meniurile... te rog de saptamana viitoare, ia o pauza de o saptamana de zahar si mezeluri, si zi-mi daca viata a fost asa de grea...
Ultima dată editat de Mihaela1006; 05 iul 2011 at 17:01:04.
Motiv: adaugare de PS
|
05 iul 2011, 18:30:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Mai Rozic, toata lumea iti spune de mezelurile alea ... of, of, cand o sa ne crezi, pe cuvant? Contin enorm de multa sare, tot felul de emulgatori si habar n-am ce E-uri,coloranti, grasimi de toate soiurile ... Eu stiu ca nu-s eu cea mai in masura sa te sfatuiesc (luand in considerare kilele scazute, dar ... crde-ma pe cuvant ca nu e bine!
Am o prietena, a renuntat total la sare si a slabut fara alte schimbari, 4 kile ... la mine nu mai are chesta efect ca eu am renuntat la a sara mancarea de ceva vreme ... folosesc condimente la greu!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2011, 18:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de anes
Mai Rozic, toata lumea iti spune de mezelurile alea ... of, of, cand o sa ne crezi, pe cuvant?
|
S-a obisnuit prea tare sa le manance si acum crede ca nu mai poate fara ele. Rozi hai ca poti!
...
Ieri am fost la un film la cinema si cum era deja spre 11,30-12 cand a inceput filmul...mi-am luat cu mine o cutie cu cirese si capsuni, spalate si apetisante si am mancat tot in timpul filmului. Aici nu ai voie cu mancare din afara cinematografului la tine...si am avut o mica discutie cu pustiul care ne-a luat biletele la intrare. I-am aratat cutia cu fructe si i-am zis ca nu pot sa mananc ce vand ei (dulciuri, floricele cu mult unt, sucuri si altele de genul). Si cum era 4 iulie si a vazut ca suntem straini si ca vrem sa plecam pe bune (sotul meu s-a suparat si a dat sa plece)...ne-a urat o zi placuta de 4 iulie si a zis ca ne lasa dar e prima si ultima data. Data viitoare imi iau haleala in poseta.  C-asa "e" romanii.
|
05 iul 2011, 20:45:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Pai ia in calcul cat ti-a trebuit sa ajungi la peste 100 kg si apoi la 180. De cat timp ai peste 100? Totul s-a petrecut intr-un an? Ia realist problema in discutie. Tu ai slabit intr-un an extrem de mult, ai avut momente de subalimentatie si te-ai mentinut pe linia de plutire. Stiu ca ai obosit, ca nu mai ai chef de ideea de dieta, ca ti-ai propus mult si nu ai realizat tot ce ti-ai propus. Eu am incercat sa iti arat ca mi-am schimbat viata total, ca nu mai poftesc la vechiul mod de hrana, ca e suficient sa mentii o alimentatie echilibrata ca sa iti incarci bateriile. De ce te sperie ideea de a slabi incet dar sigur? Zi dupa zi vei avea alta energie daca te hranesti preponderent cu vegetale, seminte, ulei presat la rece, proteine bune cum sunt cele din peste (pregatit la abur, cuptor, fiert).
Eu nu vorbesc cu tine ca sa te sperii, as vrea sa te pot ajuta, dar realitatea e ca tu te ajuti singura si inca intr-un mod foarte bun!
Varsta noastra apropiata ma face sa cred ca poti face ce am facut eu si vreau sa te incurajez un pic... daca zici ca te sperii, iaca tac...
Dar nu te las, mai trec pe la tine sa-ti critic meniurile
sa ai o seara buna
PS citind meniurile... te rog de saptamana viitoare, ia o pauza de o saptamana de zahar si mezeluri, si zi-mi daca viata a fost asa de grea...
|
Promit solemn...zero zahar si mezeluri... ...Peste suta cred ca sunt de vre- 13-14 ani..
|
05 iul 2011, 20:47:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de anes
Mai Rozic, toata lumea iti spune de mezelurile alea ... of, of, cand o sa ne crezi, pe cuvant? Contin enorm de multa sare, tot felul de emulgatori si habar n-am ce E-uri,coloranti, grasimi de toate soiurile ... Eu stiu ca nu-s eu cea mai in masura sa te sfatuiesc (luand in considerare kilele scazute, dar ... crde-ma pe cuvant ca nu e bine!
Am o prietena, a renuntat total la sare si a slabut fara alte schimbari, 4 kile ... la mine nu mai are chesta efect ca eu am renuntat la a sara mancarea de ceva vreme ... folosesc condimente la greu!
|
Anes,pai si eu am renuntat la sare...doar prin mezeluri e...in rest,eu mananc nesarat..Dar am vazut multe fete care papa mezeluri si slabesc... 
|
05 iul 2011, 20:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Sand
S-a obisnuit prea tare sa le manance si acum crede ca nu mai poate fara ele. Rozi hai ca poti!
...
Ieri am fost la un film la cinema si cum era deja spre 11,30-12 cand a inceput filmul...mi-am luat cu mine o cutie cu cirese si capsuni, spalate si apetisante si am mancat tot in timpul filmului. Aici nu ai voie cu mancare din afara cinematografului la tine...si am avut o mica discutie cu pustiul care ne-a luat biletele la intrare. I-am aratat cutia cu fructe si i-am zis ca nu pot sa mananc ce vand ei (dulciuri, floricele cu mult unt, sucuri si altele de genul). Si cum era 4 iulie si a vazut ca suntem straini si ca vrem sa plecam pe bune (sotul meu s-a suparat si a dat sa plece)...ne-a urat o zi placuta de 4 iulie si a zis ca ne lasa dar e prima si ultima data. Data viitoare imi iau haleala in poseta. C-asa "e" romanii. |
Cred ca mezelurile au inlocuit dulciurile... 
|
05 iul 2011, 20:51:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Promit solemn...zero zahar si mezeluri... ...Peste suta cred ca sunt de vre- 13-14 ani.. |
pai vezi mai Rozi?? asculta ce spune Mihaela ca zice bine, bine!! Slabind incetisor ai sa le si tii jos.. si daaaa renunta la mezeluri! Renunta si la dulciuri..baga ceva sanatos..insearca siropul/necatrul de agave daca aveti voi acolo..daca nu...nu stiu, ca mie nici zaharina aia nu-mi place.
hai Rozi mamy ca poti!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iul 2011, 21:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
pai vezi mai Rozi?? asculta ce spune Mihaela ca zice bine, bine!! Slabind incetisor ai sa le si tii jos.. si daaaa renunta la mezeluri! Renunta si la dulciuri..baga ceva sanatos..insearca siropul/necatrul de agave daca aveti voi acolo..daca nu...nu stiu, ca mie nici zaharina aia nu-mi place.
hai Rozi mamy ca poti!!
|
Dar eu nu mananc dulciuri...doar inghetata uneori...
|
05 iul 2011, 21:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dar eu nu mananc dulciuri...doar inghetata uneori... |
asa e rozel..aia nu e dulce!! 
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
