Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata
Am adus cafeluta pentru tine si urari pentru o zi usoara si frumoasa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2011, 08:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata
Am adus cafeluta pentru tine si urari pentru o zi usoara si frumoasa
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2011, 10:03:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2011, 12:09:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Promit.....nu stiu de ce nu am chef de bici......
|
Buna Rozel !
Am venit pe la tine, in ultimul timp nu ne-am prea intalnit, cand plec eu vi tu, de intrat am intrat sa vad ce faci dar nu ti-am scris.Am vazut ca nu mananci micul dejun. Eu cum ma trezesc primul lucru pe care il fac beau o cana de lapte cald cu seminte de in , pentru digestie, si ala imi este micul dejun. Nu-ti ia mult timp si nu este asa greu sa-l dai peste cap, si gata ai rezolvat-o .
De bicicleta nici eu nu am chef cand vin de la servici, ma uit la ea asa cu dispret, imi mai zic de ce doamne am cumparat-o. mai ales ca am facut un tamtam pentru ea, ohohooo. Dar tot eu ma consdolez , lasa ca la iarna, la gura sobi ce buna o sa fie (zic dar nu sunt convinsa ).
Pupici Rozica si sa-ti faci ziua cat mai usoara! (nu-ti face nimeni statuie sa tragi atat)
|
21 sep 2011, 20:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Am adus cafeluta pentru tine si urari pentru o zi usoara si frumoasa
|
Merci Ionely........dar ziua mea nu a fost tocmai usoara....abia la ora asta reusii sa le termin pe toate.
|
21 sep 2011, 20:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Merci Ionely........dar ziua mea nu a fost tocmai usoara....abia la ora asta reusii sa le termin pe toate.
|
Salutare Rozel!Asa ocupata ai fost azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2011, 20:19:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Multumesc ,esti o dragutza ca de obicei...
|
21 sep 2011, 20:25:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Buna Rozel !
Am venit pe la tine, in ultimul timp nu ne-am prea intalnit, cand plec eu vi tu, de intrat am intrat sa vad ce faci dar nu ti-am scris.Am vazut ca nu mananci micul dejun. Eu cum ma trezesc primul lucru pe care il fac beau o cana de lapte cald cu seminte de in , pentru digestie, si ala imi este micul dejun. Nu-ti ia mult timp si nu este asa greu sa-l dai peste cap, si gata ai rezolvat-o .
De bicicleta nici eu nu am chef cand vin de la servici, ma uit la ea asa cu dispret, imi mai zic de ce doamne am cumparat-o. mai ales ca am facut un tamtam pentru ea, ohohooo. Dar tot eu ma consdolez , lasa ca la iarna, la gura sobi ce buna o sa fie (zic dar nu sunt convinsa ).
Pupici Rozica si sa-ti faci ziua cat mai usoara! (nu-ti face nimeni statuie sa tragi atat)
|
Servus Daniela....Cu ce sa incep?... ....stiu ca trebuie md....si anul trecut cand m-am apucat de slabit ma certau fetele ca nu mananc dimineata.Pana la urma ma obisnuisem.Concediul mi-a dat programul peste cap,dar cred ca din octombrie se schimba treaba.Mie mi s-a parut mai grea slabirea iarna .Te mai astept pe la mine.
|
22 sep 2011, 17:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Servus Daniela....Cu ce sa incep?... ....stiu ca trebuie md....si anul trecut cand m-am apucat de slabit ma certau fetele ca nu mananc dimineata.Pana la urma ma obisnuisem.Concediul mi-a dat programul peste cap,dar cred ca din octombrie se schimba treaba.Mie mi s-a parut mai grea slabirea iarna .Te mai astept pe la mine.
|
Hello Rozica
Mai grea din ce cauze? Macar pana intru in iarna sa ma pregatesc psihic macar Adevarul e ca ma gandesc cu groaza la Craciun si Revelion. Deja imi fac in minte planuri ce mancare sa-mi fac sa fie dietetica si sa slabesc in continuare. Nici fructe si legume nu sunt ca vara........ vad eu Sa ajung acolo intai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2011, 20:02:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello Rozica
Mai grea din ce cauze? Macar pana intru in iarna sa ma pregatesc psihic macar Adevarul e ca ma gandesc cu groaza la Craciun si Revelion. Deja imi fac in minte planuri ce mancare sa-mi fac sa fie dietetica si sa slabesc in continuare. Nici fructe si legume nu sunt ca vara........ vad eu Sa ajung acolo intai
|
Vezi ca ai dedus singura motivele pt care se slabeste mai greu iarna?.....sarbatori,legumele mai scumpe,etc....
|
23 sep 2011, 19:52:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozica, ai pus la consrva ceva pentru iarna? Poate ai o reteta de ghiveci bun pentru dieta.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|