Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Laura
Eu m.am incurcat, sunt 4 turi de pacv, nu 3....nu mai stiu de cand am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2016, 15:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Laura
Eu m.am incurcat, sunt 4 turi de pacv, nu 3....nu mai stiu de cand am inceput dieta,
Am mancat mici, mi.am pus la foc 5 buc si apoi ma gandeam, sa mai pun inca 1 ca poate nu ma satur la ce foame aveam, si acum imi pusca stomacu dupa 4, nici nu sunt mari, clar ca s.a adunat stomacul si nu mai pot manca cat mancam inainte.
Rozi pe ansamblu e f bine, daca ai continua asa intr.o luna de rina ai avea minus 11 kg, ceea ce e super! Ziceau si fetele ca nu e intotdeuna la fel scaderea. Important e sa perseverezi, e cu siguranta mult mai sanatoasa decat Dukan, si nu ai nimic de pierdut.
|
Da........ca doar nu am alta solutie.......decat sa astept!
Tu ai inceput cu mine pe 13 iunie........deci 4 pacv.
__________________
|
29 iun 2016, 15:31:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de deina
Uita-te la ticker 98.
|
Ai inceput de la 102,4.....asa apari pe foaia mea de rina!
Ia socoteste si vezi ca ai slabit f bine!4,4 kg......ce vrei mai mult?
__________________
|
29 iun 2016, 15:32:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Buna fetele!
Am reusit si eu sa intru dupa doua zile foarte aglomerate.
Eu zic ca este bine, Rozi.
Nu trebuie sa te enervezi, desi stiu ca esti nerabdatoare sa scapi de cat mai multe kg intr-un timp cat mai scurt.
Ai slabit bine, mai ales cu o dieta mult mai sanatoasa decat Dukan si in care ai voie o groaza de carbo.
|
Da.....dar ritmul tot incetineste! Daca se opreste,asa cum s-a intamplat si la dukan?
__________________
|
29 iun 2016, 15:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Deina, eu cred ca nu ar trebui sa renunti la dieta asta. Este o dieta atat de usoara si in care nu te simti frustrata ca esti la dieta, caci ai voie sa mananci orice.
Incearca sa faci un pic de sport, poate se va simti mai repede la cantar. Daca faci deja sport, schimba un pic modul. Fa cateva serii de exercitii la un ritm alert si apoi la cel normal si tot asa.
Cat ai slabit tu de cand ai inceput Rina?
|
4,4 kg a slabit.
__________________
|
29 iun 2016, 15:35:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
|
O,bravo!!!!!
__________________
|
29 iun 2016, 15:36:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
Rozi eu zic ca e bine la mine 3.200 kg in trei ture corecte,dar sunt ok psihic in combinatia cu d-na rina
Deina stai ca uitai ce vroiam sa-ti spun.....aha,te-ai masurat de la inceputul dietei?stii ca scaderea se face si in cm,nu? eu in 2011 am avut o perioada de 3 sapt cand am slabit doar in cm.......baga sport,incearca tae bo asa cum poti tu-2 ori/sapt(asta daca nu poti de mai multe ori cardio) si 3 ture de exercitii cu greutati sau cu propria ta greutate,35 min/tura e suficient.......... daca nu-ti place asta mergi cate 50-60 min/zi combinanad ritmul ,normal cu rapid eu nu pot sa fac nici cardio,nici mers dar fac ex cu greutati pt brate cu max 3 kg,pt talie,genoflexiuni etc tot ce pot face pe loc
Laura si eu mancai un pic cam mult salata de vinete(vinete,ceapa,un pic de ulei,sare si zeama de lamaie) cu 2 felii jumate de paine si carnita + un polonic de supa,nu stiu daca ii tocmai ok dar am citit ca vinetele sunt permise zilnic.
|
Psihic,cred ca stau si eu bine!
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
29 iun 2016, 15:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de mad24
Am ajuns si eu acasa, dupa ce m a prins putin ploaia Si daca tot eram fleasca, am inceput sa sar prin balti. E asa de bine ca s a racorit
Si la mine s-a miscat un pic cantarul, dar tot n am ajuns la nivelele de acum vreo 2 sapt, nu stiu exact care e explicatia.
|
Adica in urma cu doua saptamani aveai mai putine kg?
__________________
|
29 iun 2016, 15:45:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Da.....dar ritmul tot incetineste! Daca se opreste,asa cum s-a intamplat si la dukan?
|
Rina și dukan au principii diferite. La rina e normal sa ai perioade de platou, cred ca asta e și motivul pt care a băgat ziua aia de apa...dar tu încă slăbești ok, nu se pune problema în niciun caz!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
29 iun 2016, 16:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ai inceput de la 102,4.....asa apari pe foaia mea de rina!
Ia socoteste si vezi ca ai slabit f bine!4,4 kg......ce vrei mai mult?
|
Rozi, am "slabit" 3, 3 din astea 4,4 dupa prima tura...e ca si cum n-ar fi, sunt sigura ca a fost doar apa, pe care o 'strang' cu sarg. In rest -700 g dupa a doua tura si -400 g dupa a treia, in conditiile in care sunt fete care slabesc de 2-3 ori mai mult decat mine. Ce vreau mai mult? Pai...as vrea sa nu mi se intample ca la Dukan. Din moment ce scaderile sunt tot mai mici, banuiesc ca o sa se intample la fel. Mai termin tura pe care am inceput-o azi si gata. Daca vad ca nu merge e clar ca trebuie sa ma reorientez. Am incercat, asta e.
__________________
Never give up, never surrender!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deina:
|
|
29 iun 2016, 16:13:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bârlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dietă personalizată
Date: 158cm, 111.7kg
Mesaje: 1.072
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 1.442 ori in 971 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Am o intrebare, maine, la amidon, as avea voie sa mananc, pe langa fasolea pe care o am in plan, si porumb? Deci sa combin 'amidoanili' , la pranz?
__________________
Never give up, never surrender!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deina:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|