Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu cred ca nu ar fi nici un bai daca ai manca 1-2 mere la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2016, 08:09:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu cred ca nu ar fi nici un bai daca ai manca 1-2 mere la cateva ore. Cauta fructele cu cat mai putina fructoza.
|
in carte scrie ca este faza aceea de purificare parca ii zice..de la 20 la 4..as vrea sa o tin corect..sa dau si eu in jur de 8-10 kg jos..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ramo0215:
|
|
14 iul 2016, 08:10:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata slabutele!
Rozi eu azi dau raportul caci de maine sunt in vacanta si nu stiu daca pot intra sa respect ziua de raport. Ma treci cu stagnare.
Azi dimineata, dupa ziua de vitamine, aveam 90,9, deci inca 1,3 kg topite.
Sper sa pot respecta dieta si pe perioada vacantei.
O sa mai intru cand pot, macar sa va salut.
Va pup fetele si sa aveti spor in dieta!
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui cricos:
|
|
14 iul 2016, 08:35:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de ramo0215
in carte scrie ca este faza aceea de purificare parca ii zice..de la 20 la 4..as vrea sa o tin corect..sa dau si eu in jur de 8-10 kg jos..
|
Tine-o daca poti.....dar sa nu te ia cu lesin pe la servici!
__________________
|
14 iul 2016, 08:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Neata slabutele!
Rozi eu azi dau raportul caci de maine sunt in vacanta si nu stiu daca pot intra sa respect ziua de raport. Ma treci cu stagnare.
Azi dimineata, dupa ziua de vitamine, aveam 90,9, deci inca 1,3 kg topite.
Sper sa pot respecta dieta si pe perioada vacantei.
O sa mai intru cand pot, macar sa va salut.
Va pup fetele si sa aveti spor in dieta!
|
Hei! Stai asa!
Saptamana trecuta ai zis ca ai 94,6........
__________________
|
14 iul 2016, 08:45:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.737
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.559 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Ma simt depasita!
|
codrule, nu te lăsa! e stresul de la muncă, aşa am pus şi eu 10 kile într-un an de nervi 
Citat:
Anterior postat de GCM
acu imi toc creierii cu munca asta! Sper sa reusesc sa gasesc altceva...
|
îţi ţinem pumnii. ştiu foarte bine prin ce treci, exact în acelaşi loc sunt şi eu, dar să-mi bag picioarele dacă-mi mai fac eu mie rău din cauza nemernicilor de la muncă - adică după ce că mă stresez din cauza lor, să mai fiu şi rotundă!? NU! 
salutări Ancăi! 
fă-ţi de lucru. citit, băi, plimbări, lucru de mână, sporovăit cu prietenele la telefon, numai nu intra în bucătărie 
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Michelle........iti propun sa citesti Rina......disocierea pe mese,nu pe zile!
Adica,de ex.....mananci la pranz amidonos cu salata multa,si lasi proteinele cu salata pt seara! Te asigur ca te vei simti mult mai satula!
|
asta-i o recomandare oricum, independent de rina, cică n-ar fi prea grozavă combinarea amidonului cu proteină, pentru că se digeră diferit. ambele se combină foarte bine cu verdeţuri. nu ştiu cât de reală e chestia, dar într-un fel te face să mănânci mai multe verdeţuri, ceea ce e de bine 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
14 iul 2016, 08:49:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Zoe
codrule, nu te lăsa! e stresul de la muncă, aşa am pus şi eu 10 kile într-un an de nervi
îţi ţinem pumnii. ştiu foarte bine prin ce treci, exact în acelaşi loc sunt şi eu, dar să-mi bag picioarele dacă-mi mai fac eu mie rău din cauza nemernicilor de la muncă - adică după ce că mă stresez din cauza lor, să mai fiu şi rotundă!? NU!
salutări Ancăi!
fă-ţi de lucru. citit, băi, plimbări, lucru de mână, sporovăit cu prietenele la telefon, numai nu intra în bucătărie
asta-i o recomandare oricum, independent de rina, cică n-ar fi prea grozavă combinarea amidonului cu proteină, pentru că se digeră diferit. ambele se combină foarte bine cu verdeţuri. nu ştiu cât de reală e chestia, dar într-un fel te face să mănânci mai multe verdeţuri, ceea ce e de bine |
O sa ii transmit Ancutei!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
14 iul 2016, 08:50:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Cris.........sper ca o sa ma lamuresti cu cantarul tau......
Acum,va las,pregatesc fetita de gradi.Bye!
__________________
|
14 iul 2016, 09:20:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.884 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Incercai de toate Rozel. Mi-e greu cu pranzul la munca! Uneori am pauza de pranz abia pe la 3 in conditiile in care iau micul dejun la 6:40. Plus ca nu ma incanta sa car dupa mine mancare pt doua persoane..si eu ai colega, care ea e un pic mai comoda...si nici nu pot manca singura
Inainte cand am tinut prima data Rina, m-qm ingrasat dupa primele 2 ture si m-am oprit pt ca imi doream sa slabesc ni sa ma umflu.
Acu-am obisnuit sa mananc fructe dimineata, ma salveaza pepenele...
Aseara la 21 dupa cina sport dus ..tanjeam dupa o felie de pepene, dar am zis ca-n puii mei...nu fuge din frigider. Am adormit pe la 12.
AMR 3 zile pana la vacanta..deeeci cine tine maine apa?! |
Eu, eu!  Unde plecati in vacanta?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Si iar nu mi-am luat smantana......
Trebuie sa bag pe translater sa vad cum se numeste in engleza si sa imi notez pe foaia de cumparaturi.
PS -Am aflat......cream. |
nu stiu cum e smantana la voi dar vezi ca aia acra ca si cea romaneasca ar trebui sa fie sour cream, doar cream e smantana dulce
cam asa mi se intampla si mie
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
14 iul 2016, 09:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.884 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
buna dimineata si o zi faina tuturor!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
|
|
14 iul 2016, 10:13:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
