Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de polyana
ramane 75.8
daca n-o fii cantarul stricat
Ok,vezi saptamana viitoare!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2016, 12:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de polyana
ramane 75.8
daca n-o fii cantarul stricat
|
Ok,vezi saptamana viitoare!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
01 oct 2016, 12:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Clasamentul lunii septembrie:
1-mikhdc-4,5
2-zoe-3,2
3-elena20-2,7
4-nelly-2,7
5-danuta-2
6-vio30-1,7
7-paula-1,5
8-ade78-1,4
9-elena67-1,1
10-myha-0,9
11-alynuta-0,7
12-frumoasa-0,7
13-kartika-0,6
14-alina82-0,6
15-fely-0,5
16-mihaela2011-0,5
17-anita-0,5
18-codruta-0,4
19-adina-0,2
20-miaumiau-0,2
21-alina.N-0,1
22-ramo-0,1
23-yoko-0,1
24-cosmodana-0
25-almara-0
26-orhidee-0
27-kad-cor+0,1
28-gaby+0,1
29-lidiuta+0,3
30-gily+0,3
31-teo+0,7
32-oana+0,8
33-anda+1
34-daniela2008+1
35-michelina+1,2
36-N.Daniela+1,5
37-nicoleta+1,6
38-aness+1,7
39-rozica+2,1
40-laura+2,5
41-niculina+3
42-nana+3,2
43-mad24+3,2
44-danitza+3,6
Castigatoarea saptamanii trecute este Danitza cu 1,3 kg slabite!
|
Deci dacă după tragica(din punct de vedere al dietei) lună septembrie sunt doar +1kg ma declar multumită.
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui farimportantza:
|
|
01 oct 2016, 15:21:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
01 oct 2016, 15:35:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Dieta: intermitent fasting
Date: 154cm, 88kg
Mesaje: 149
Aprecieri acordate: 341
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 139 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Clasamentul lunii septembrie:
1-mikhdc-4,5
2-zoe-3,2
3-elena20-2,7
4-nelly-2,7
5-danuta-2
6-vio30-1,7
7-paula-1,5
8-ade78-1,4
9-elena67-1,1
10-myha-0,9
11-alynuta-0,7
12-frumoasa-0,7
13-kartika-0,6
14-alina82-0,6
15-fely-0,5
16-mihaela2011-0,5
17-anita-0,5
18-codruta-0,4
19-adina-0,2
20-miaumiau-0,2
21-alina.N-0,1
22-ramo-0,1
23-yoko-0,1
24-cosmodana-0
25-almara-0
26-orhidee-0
27-kad-cor+0,1
28-gaby+0,1
29-lidiuta+0,3
30-gily+0,3
31-teo+0,7
32-oana+0,8
33-anda+1
34-daniela2008+1
35-michelina+1,2
36-N.Daniela+1,5
37-nicoleta+1,6
38-aness+1,7
39-rozica+2,1
40-laura+2,5
41-niculina+3
42-nana+3,2
43-mad24+3,2
44-danitza+3,6
Castigatoarea saptamanii trecute este Danitza cu 1,3 kg slabite!
|
Felicitări tuturor și mulțumim Rozi .
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui gaboritza nelly:
|
|
01 oct 2016, 17:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
|
Am presupus!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
01 oct 2016, 17:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de gaboritza nelly
Felicitări tuturor și mulțumim Rozi .
|
Cu drag!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
01 oct 2016, 17:33:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
Ca sa trag eu asa o concluzie dupa toate discutiile de azi: eu slabesc numai cand fac foamea!! Deci daca nu simt senzatia de foame pot sa tin extraordinar de strict si tot nu slabesc!!
|
noi ţi-am mai zis...
rozel, mulţumim frumos de clasamente!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
01 oct 2016, 19:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
01 oct 2016, 19:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Multumim pt clasament
Am reusit o super performanta luna asta cred ca sunt nebuna
Seara frumoasa!!!!!!!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
01 oct 2016, 19:19:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
mdoamne Rozi...am uitat complet...de cantar pe ziua de ieri...am avut o sapt grea..urata as putea spune..niste dureri de burta,care m-au purtat pe la medici,trimiteri ,programari ,sedinte la lucru stresante!! Si am uitat complet de cantar!!!!!
Dar nici nu ma mai cantaresc,pana la urmatorul raport!!!
Acum sa citesc si eu cum a fost saptamana voastra!!!!
Of...ce ciuda imi e!!!
Pup!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vio30; 01 oct 2016 at 19:23:07.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|