[ladyamneth]

Anterior postat de rozica1965

M-am asteptat,normal! Cand mananci continuu dulciuri si alte prostii,cum naiba sa nu se puna atat de multe kg?
Cand zic ''continuu'',e chiar continuu,chiar sunt ingrozita de cate dulciuri bag in mine!Nu ma pot opri !Asa ceva nu am patit dupa nici o dieta!
Planuri? Dukan!!!!!!!

Rozi, dar daca tii dukan pana te mai disciplinezi si apoi cauti ceva mai putin nociv? Nu stiu, zic si eu...

[Michelina]

Dukan nu e atat de nociv pe cat incearca lumea sa-l faca sa para. Ai voie sa mananci legume - suficiente. Nu ai voie fructe, paste, cereale, zahar si grasimi.
Iar Rozi - oricum nu tine Dukan
E greu sa te opresti din mancat daca esti pofticios. Eu o inteleg pe Rozi - asa sunt si eu. Pur si simplu nu pot gusta ceva si sa ma opresc - eu mananc pana mi se face rau.( paradoxal - nu mi se face - mai exact mananc pana nu mai am). Cel mai usor imi e sa nu gust - daca gust am dat de belea.

[ladyamneth]

Anterior postat de Michelina

Dukan nu e atat de nociv pe cat incearca lumea sa-l faca sa para. Ai voie sa mananci legume - suficiente. Nu ai voie fructe, paste, cereale, zahar si grasimi.
Iar Rozi - oricum nu tine Dukan
E greu sa te opresti din mancat daca esti pofticios. Eu o inteleg pe Rozi - asa sunt si eu. Pur si simplu nu pot gusta ceva si sa ma opresc - eu mananc pana mi se face rau.( paradoxal - nu mi se face - mai exact mananc pana nu mai am). Cel mai usor imi e sa nu gust - daca gust am dat de belea.

nu te contrazic, doar ca mie mi se pare ca zilele alea de legume sunt prea putine si in general se incearca cat mai multe zile de proteine pure sa se slabeasca mai repede...Atata tot, in rest nu am ce sa zic ca nu sunt documentata suficient

Si eu sunt o mare pofticioasa, sa stii, de asta trebuie sa elimin din casa chestiile ingrasacioase, doar ca am observat ca daca reusesc cat de cat sa ma disciplinez, nici poftele nu mai sunt atat de mari

[nikytour]

Sunt de acord in totalitate!

Anterior postat de ladyamneth

nu te contrazic, doar ca mie mi se pare ca zilele alea de legume sunt prea putine si in general se incearca cat mai multe zile de proteine pure sa se slabeasca mai repede...Atata tot, in rest nu am ce sa zic ca nu sunt documentata suficient

Si eu sunt o mare pofticioasa, sa stii, de asta trebuie sa elimin din casa chestiile ingrasacioase, doar ca am observat ca daca reusesc cat de cat sa ma disciplinez, nici poftele nu mai sunt atat de mari

[kad_cor]

La multi ani tuturor !
Azi dimineata am reusit sa ma cantaresc dar nu stiu cum am facut ca pana acum nu am reusit sa intru.
Dau si eu raportul 96.2kg.
Un sfarsit de saptamana placut !

[gily]

Buna si La multi ani,
La mine sunt astazi 64 kg.
Tin un fel de Rina cu abateri
Mai bine decat nimic
Trebuie incet incet sa fac mai multa miscare acasa pentru ca la sala e mai dificil de ajuns si pentru ca am spondiloza cervicala si unele ore sunt mai grele.
At trebui ceva fizioterapie.
Pentru maine La multi ani sarbatoritelor si sa ne priasca tuturor o feliuta de tort si ceva sampanie.Pup.

[danyella2008]

Anterior postat de Michelina

E greu sa te opresti din mancat daca esti pofticios. Eu o inteleg pe Rozi - asa sunt si eu. Pur si simplu nu pot gusta ceva si sa ma opresc - eu mananc pana mi se face rau.( paradoxal - nu mi se face - mai exact mananc pana nu mai am). Cel mai usor imi e sa nu gust - daca gust am dat de belea.

Parca m-ai descrie pe mine

[butterfly30]

Anterior postat de Michelina

Dukan nu e atat de nociv pe cat incearca lumea sa-l faca sa para. Ai voie sa mananci legume - suficiente. Nu ai voie fructe, paste, cereale, zahar si grasimi.
Iar Rozi - oricum nu tine Dukan
E greu sa te opresti din mancat daca esti pofticios. Eu o inteleg pe Rozi - asa sunt si eu. Pur si simplu nu pot gusta ceva si sa ma opresc - eu mananc pana mi se face rau.( paradoxal - nu mi se face - mai exact mananc pana nu mai am). Cel mai usor imi e sa nu gust - daca gust am dat de belea.

Nu ceea ce mănânci în sine pe timpul dietei e problema la dukan. Problema este ca dieta acesta afectează ireversibil centrul foamei și al satietatii din creier, mai exact când vei termina dieta creierul tău nu va mai identifica niciodată corect senzația de foame sau sațietate, rezultatul fiind ca în absenta unei diete stricte vei manca peste măsură. Singura soluție când ai terminatașat dukan este o dieta care sa îți spună fix cat samananci, gen rina, hipocalorica, weight watchers. Deja la cei cu probleme de greutate acești centri au o problema, este evident. Am urmărit mai demult un sir de documentare foarte faine și pe înțelesul tuturor de la BBC, din păcate vad ca nu le mai găsesc. O sa încerc poate sunt pe Youtube.

Eu personal am o problema cu greutatea nu pentru ca as avea o greutate mare, ci pe trupa ca oscileagă permanent, ceea ce nu e ok, și pt ca dacă nu sunt vigilenta scap rapid frâiele, pun lejer 5-6 kg Într-o luna. E o lupta permanenta, și una în are din păcate nu exista opțiunea sa te dai bătut.

[alina_neamt]

La multi ani, sarabatoritilor!
Am tinut Dukan 3 luni. Adevarat ca dieta asta nu prea mi-a pus o cantitate anume ce o pot manca. Lucrul bun ce s-a intamplat la mine si a tinut inca un an dupa Dukan, nu am simtit nevoia de manca dulce. Cele 11 kg pierdute ssi lipsa poftei de dulce au fost cele mai bune lucruri ce mi s-a intamplat!

[ladyamneth]

Anterior postat de butterfly30

Nu ceea ce mănânci în sine pe timpul dietei e problema la dukan. Problema este ca dieta acesta afectează ireversibil centrul foamei și al satietatii din creier, mai exact când vei termina dieta creierul tău nu va mai identifica niciodată corect senzația de foame sau sațietate, rezultatul fiind ca în absenta unei diete stricte vei manca peste măsură. Singura soluție când ai terminatașat dukan este o dieta care sa îți spună fix cat samananci, gen rina, hipocalorica, weight watchers. Deja la cei cu probleme de greutate acești centri au o problema, este evident. Am urmărit mai demult un sir de documentare foarte faine și pe înțelesul tuturor de la BBC, din păcate vad ca nu le mai găsesc. O sa încerc poate sunt pe Youtube.

Eu personal am o problema cu greutatea nu pentru ca as avea o greutate mare, ci pe trupa ca oscileagă permanent, ceea ce nu e ok, și pt ca dacă nu sunt vigilenta scap rapid frâiele, pun lejer 5-6 kg Într-o luna. E o lupta permanenta, și una în are din păcate nu exista opțiunea sa te dai bătut.

Parca m-ai descrie pe mine...