Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Liduta
Dragă Rozi venii la tine in jurnal să te intreb ceva. Mi-ai zis cătrebuie să ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2012, 17:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Liduta
Dragă Rozi venii la tine in jurnal să te intreb ceva. Mi-ai zis cătrebuie să mănînc mai multe calorii ca să am de unde să scad mai tîrziu,dar nu pot mînca mai mult.Să văd cum va fi duminică cînd mă cîntăresc.Trebuie să-ți spun că am început sa fac gimnastică cu o instructoare la noi la pensionari,fac gimnastică 1/2 oră și apoi fac bicicletă un sfert de oră este super. după gimnastică imi face masaj o doamna, este super. Te pup cu drag Lidia
|
Lidia,alege si tu sa mananci mai multe proteine.......carne ,peste....un pic mai mult decat de obicei si mai ales seara sa mananci proteine. Felicitari pt gimnastica......eu nu am timp de asa ceva.....iar pt masaj te invidiez!
__________________
|
30 apr 2012, 21:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dragă Rozica te rog sa măscuzi că iti răspund tîrziu dar nu prea stau pe acasă.Să știi că incerc să-ți urmez sfatul dar nu prea pot să mănînc carne. Și am incercat să mănînc mai multe calorii dar nu pot, abia pot mînca și atît încă mă forțez să mănînc și atît. Voi vedea mai tîrziu ce voi face. Te sărut cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 apr 2012, 21:04:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu credeam s-o spun pe asta dar nu mi-e foame.
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 13:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Liduta
Nu credeam s-o spun pe asta dar nu mi-e foame.
|
Draga Lidia,nu ti-am raspuns pt ca am fost la tzara pana azi. Daca nu te fortezi sa mananci mai mult,treaba ta. Mai tarziu eu stiu ce vei face......nu te mai sperii degeaba........
__________________
|
01 mai 2012, 14:02:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Felicitari Rozica pt kg date jos. nu stiu daca ma mai tii minte. mai intram prin ianuarie prin jurnalul tau.....dar de atunci se pare ca ai mai dat ceva kg jos. cate? 6? te pup.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 14:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
|
01 mai 2012, 16:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dragul meu jurnal..........vin din casuta lui Cami......am tras o portie de plans,caci disperarea iar m-a cuprins!Am citit la ea cat de greu ii este cu ale slabitului! Greu a inceput sa imi fie si mie. Cand vad cat de mult mai am de luptat,chiar ma apuca disperarea!Imi pun acum intrebarea care este in titlul jurnalului meu''Oare voi putea sa slabesc pana la 70 de kg?'' Incep sa cred ca acest vis nu mi se va indeplinii in viata asta! Poate in cea viitoare!Offffffff.............nu mai zic nimic,plansul ma gatuie!!!!!!
__________________
|
01 mai 2012, 16:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Cum, Rozi, ai avut in ultima vreme asa o scadere frumoasa! Ce te apuca deodata? Ma intristeaza tare mesajul tau. Si mie mi-e greu, ma lupt cu mine ca mananc prostii, si parca ma lupt cu morile de vant...de parca nu tot creierul meu ia si hotararile bune, si pe alea proaste. Ia, capul sus, ca Rozica pe care o stiu eu nu e depresata Ai asa un ticker frumos, o sa ajungi imediat si la target-ul de Anglia, ce s-a intamplat? Lasa 70-ul, mai e pana acolo, nici eu nu sunt in stare sa ajung acolo momentan, trebuie incetisor luat totul!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 16:09:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2012, 16:13:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Animis23
Cum, Rozi, ai avut in ultima vreme asa o scadere frumoasa! Ce te apuca deodata? Ma intristeaza tare mesajul tau. Si mie mi-e greu, ma lupt cu mine ca mananc prostii, si parca ma lupt cu morile de vant...de parca nu tot creierul meu ia si hotararile bune, si pe alea proaste. Ia, capul sus, ca Rozica pe care o stiu eu nu e depresata Ai asa un ticker frumos, o sa ajungi imediat si la target-ul de Anglia, ce s-a intamplat? Lasa 70-ul, mai e pana acolo, nici eu nu sunt in stare sa ajung acolo momentan, trebuie incetisor luat totul!
|
Simi draga mea,tocmai, cand vad cat de greu va este voua,cele de 70-80 de kg,de aia ma cuprinde disperarea si credinta ca nu voi ajunge unde imi doresc! Cand vad ce organisme catar avem,cum sa nu clachez? Mi se pare suta asta de kg mai mult decat aveam la start...........parca,in loc sa se apropie,se indeparteaza! Sincer,in momentul asta chiar plang....mi se pare chiar o lupta cu morile de vant!!!!!!!! Greu....greu......foarte greu!!!!!!!!!!!
__________________
Ultima dată editat de rozica1965; 01 mai 2012 at 16:15:42.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|