Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de niculina04
E bine dac-i cuminte!!
La noi sunt vreo 11° si se resimt vreo 8,sapt trecuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 ian 2017, 15:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de niculina04
E bine dac-i cuminte!!
La noi sunt vreo 11° si se resimt vreo 8,sapt trecuta numai sub zero am fost
Te bagasi la dukan?
|
Asa a fost si aici,numai sub 0 grade!
Nu ma bagai la nici un dukan!
__________________
|
30 ian 2017, 15:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Aha! Asa era scris la ticker!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
30 ian 2017, 16:18:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Clasamentul lunii ianuarie:
1-mikhdc-4,7
2-niky-3,2
3-mihaela2289-2,8
4-rozica-2,4
5-danuta-2
6-ade78-1,6
7-kad-cor-1,4
8-michelina-1
9-nana-0,6
10-oana-0,6
11-booboolina-0,5
12-poly-0,3
13-almara-0
14-cosmodana+0,1(puteai sa sufli si tu mucii!)
15-myha+0,1(valabil si pt tine )
16-orhidee+0,2
17-laura+0,2
18-daniela2008+0,7
19-elena67+0,8
20-alina82+0,9
21-gily+1
22-teo+1
23-aness+1
24-zoe+1,1
25-yoko+1,2
26-anita+1,3
27-alina neamt+1,5
28-lidiuta+1,5
29-andra+1,5
30-fely+1,5............si eliminata pt doi de X ! Sorry!
31-mad24+1,6
32-ramo+1,6
33-codruta+1,6
34-gaby+1,8
35-elena20+2,3
36-frumoasa+2,3
37-nelly+3,3
38-costina+3,5
39-nicoleta+4
40-anda+4,8
__________________
|
Urmatorii 13 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
costina89 (30 ian 2017), danuta (01 feb 2017), danyella2008 (30 ian 2017), elena20sverige (30 ian 2017), gily (01 feb 2017), grasuta1961 (31 ian 2017), lidiuta (30 ian 2017), marilo (31 ian 2017), mihaela2011 (30 ian 2017), myha (31 ian 2017), polyana (01 feb 2017), yoko49 (31 ian 2017), Zoe (30 ian 2017) |
30 ian 2017, 16:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
multumim pt clasamente si felicitari celor care au reusit sa scada! spor in continuare tuturor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
30 ian 2017, 16:22:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 35
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
OMG 3.5....azi dimineata cantarul meu arata cu 900gr in plus fata de vineri,deci......
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
30 ian 2017, 18:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Multumim de clasament!! Cred ca in curand voi parasi si eu concursul.. Mai am putin pana la targetul final.. Si cu o luna mai devreme decat mi-am propus
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
|
|
30 ian 2017, 19:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
felicitari Mihaela, asta da motiv sa parasesti concursul! ma bucur ca ai reusit sa-ti atingi targetul! sper sa ajung si eu intr-o zi sa-mi indeplinesc dorinta in ceea ce priveste greutatea.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
30 ian 2017, 20:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nikytour
felicitari Mihaela, asta da motiv sa parasesti concursul! ma bucur ca ai reusit sa-ti atingi targetul! sper sa ajung si eu intr-o zi sa-mi indeplinesc dorinta in ceea ce priveste greutatea.
|
Multumesc! Asa sa fie, o sa mai urmaresc clasamentele si raportarile si sper ca sa reusiti fiecare dintre voi sa va atingeti targetul. Pana la urma totul tine de ambitie.. Si de motivatie. Momentan mai stau pe aici si voi reveni cu raportul vineri, sper eu cu cele 60.00 kg.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
|
|
30 ian 2017, 20:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Apropo de motivare.. Tu ai fost una din persoanele care m-a motivat f mult. Cand vedeam ca saptamanal slabeai mai mult ca mine, mereu imi doream sa slabesc macar cat tine sau mai mult.. Sa nu ma las mai prejos. Cu toate ca stiam ca asa ceva nu se poate pentru ca diferenta dintre kg noastre era mare.. Si stiu cum se slabeste cand ai mai multe kg.. Dar acum daca stau sa ma gandesc, procentual e posibil sa fi slabit cam la fel
Si concursul acesta a fost f motivant.. Cand am vazut ca in prima luna am slabit mai mult ca toti am fost f mandra de mine.. Stiam ca e retentia de apa si faptul ca fac o schimbare radicala in alimentatie dar tot m-am simtit minunat cand am vazut locul 1..
Si exemplele pot continua..
Fiecare trebuie sa isi gaseasca vointa si propria motivatie..
P. S. Sunt f mandra de mine. Acum 10 luni am avut ambitia sa ma las de tigari. Acum 4 luni am avut ambitia sa spun "gata cu kg in plus". Asadar.. Am intrat in 2017 cu foarte mare incredere inmine si simt ca va fi un an minunat!
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
|
adinico (10 feb 2017), danyella2008 (31 ian 2017), gabiy (31 ian 2017), gaboritza nelly (31 ian 2017), grasuta1961 (31 ian 2017), ladyamneth (30 ian 2017), Michelina (31 ian 2017), mihaela2011 (31 ian 2017), Onutza15 (03 feb 2017), rozica1965 (31 ian 2017), Zoe (31 ian 2017) |
30 ian 2017, 20:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
felicitari inca o data si pt tigari. ma bucur ca am ajutat la motivatia ta. si pe mine ma motiveaza concursul, si asa este , cand ai mai multe kg slabesti mai mult(cel putin la inceput).
PS: ai de ce sa fi mandra de tine!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|