Jurnal Shizuka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Shizuka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; shizuka,ce ai mai facut astazi?care-i treaba cu pepenele ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2010, 20:54:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
shizuka,ce ai mai facut astazi?care-i treaba cu pepenele  ?
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 21:01:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
shizuka,ce ai mai facut astazi?care-i treaba cu pepenele ? |
Pai dupa cum am zis astazi a fost ziua de carbohidrati asa ca am mancat painica facuta impreuna cu mama cu faina integrala dietetica. Am savurat-o ca pe anafora 
Maine este ziua de fructe asa ca maine am dezlegare la pepene 
A fost bine, la un moment dat pofteam o guma de mestecat dar mi-am pus pofta-n cui
|
07 sep 2010, 21:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka
Pai dupa cum am zis astazi a fost ziua de carbohidrati asa ca am mancat painica facuta impreuna cu mama cu faina integrala dietetica. Am savurat-o ca pe anafora
Maine este ziua de fructe asa ca maine am dezlegare la pepene
A fost bine, la un moment dat pofteam o guma de mestecat dar mi-am pus pofta-n cui |
imi imaginez ce miros de paine aveai in casa cand era in cuptor  .cum te descurci cu ziua de fructe,tu?ca pt mine pot spune ca e ziua preferata.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 21:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
imi imaginez ce miros de paine aveai in casa cand era in cuptor .cum te descurci cu ziua de fructe,tu?ca pt mine pot spune ca e ziua preferata. |
Mie imi plac toate zilele, nu mi se pare grea niciuna
|
08 sep 2010, 13:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Salut! Azi iar o zi de fructe
Cred ca pana acum am mancat un kilogram de pepene dar e abea ora 2, pana la 7 mai am timp de inca 2 kilograme.
Am mai ciugulit si ceva boabe de struguri din bolta si daca nu o sa pot sa ma abtin o sa pap si o pruna 
Inca o zi fara dulciuri!
Abea astept sa fie maine sa faca mama peste la cuptor cu bulion 
|
08 sep 2010, 18:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka
Salut! Azi iar o zi de fructe
Cred ca pana acum am mancat un kilogram de pepene dar e abea ora 2, pana la 7 mai am timp de inca 2 kilograme.
Am mai ciugulit si ceva boabe de struguri din bolta si daca nu o sa pot sa ma abtin o sa pap si o pruna
Inca o zi fara dulciuri!
Abea astept sa fie maine sa faca mama peste la cuptor cu bulion |
shizuka,te rog,explica-mi si mie ce disociata tii tu ca nu mai inteleg 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 19:02:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de otiliaa
shizuka,te rog,explica-mi si mie ce disociata tii tu ca nu mai inteleg |
Eu tin RINA '90 - o zi proteine, o zi legume, o zi carbohidrati, o zi fructe
|
08 sep 2010, 19:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Buna Shizuka!
Ce mai faci?Cum mai merge dieta?
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 20:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
Merge bine! Azi mi-a fost cam foame, se pare ca stomacelul meu prefera o mancarica calda nu numai fructe intr-o zi dar nu e bai poate sa mai rabde pana se obisnuieste 
Maine o sa fie mai bine 
Tu cum te mai simti?
|
09 sep 2010, 11:36:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2010
Locaţie: Kanagawa...as vrea eu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Shizuka
A mai trecut o zi! Mai aproape de scoala si de ziua de dulce
Azi o sa pap asa:
-dimineata: o felie mare de pepene
-pranz: 2 fileuri de peste la cuptor cu sos de rosii, un catel de usturoi si o lingura de ulei cu salata de rosii
-gustare: o cana de iaurt 0%
-cina: un file de peste ca cel de la pranz
Am ramas uimita cand am vazut ca azi e 9  deci a 9-a zi fara dulce si a treia tura de disociat!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
