Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de sport și orice forma de miscare!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ieri 6.500p, 4.5km...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2018, 06:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
ieri 6.500p, 4.5km
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
16 mar 2018, 09:36:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
buna echipa marita de fete cochete, faine, harnice!
din minunatul circuit spre Barcelona-2600 km, s-au parcurs ultimii 355 km de la ultima centralizare adica ar fi in intervalul 06.03.-15.03.2018
 AM AJUNSSSSS
iata ca astazi vedem Barcelona , asa dupa cum ne-am propus;
am plecat la drum din 09.01.2018 si in 15.03 am dobandit distanta
FELICITARI TUTUROR 
Noi am ajuns la Barcelona,
cu mult drag si mult spor,
numai fete una si una
asa ca.... FELICITARI tuturor,
Suntem foarte incantate
de fetele nou intrate,
suntem o echipa mare,
cea mai faina si mai tare
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
16 mar 2018, 12:09:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Multumim pt efortul de a centraliza. inde mergem mai departe? exista ceva propuneri?
cum te simti azi?
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
16 mar 2018, 12:17:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de nikytour
Multumim pt efortul de a centraliza. inde mergem mai departe? exista ceva propuneri?
cum te simti azi?
|
mergem unde vreti voi, eu va insotesc cu drag oriunde ; asteptam propuneri ce vreti sa mai vizitam 
sarumana de intrebare Niky, am avut un somn bun,sunt chiar bine, dimineata aveam 11 cu 7.7, dar apoi mi-am luat si bulina recomandata preventiv si parca sunt cam prea calma...am un soi de relaxare pe mine de nu ma recunosc  ...marti e dr la spital si ma infiintez la el in toata splendoarea mea .
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
16 mar 2018, 12:29:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
E bine sa mergi la doctor, facem ascultare si de el, spre binele nostru.  Ne bucuram ca ti-ai revenit. Odihna si mai putina sensibilitate, excesul ei ne face sa suferim.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
16 mar 2018, 14:23:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
ai grija, daca ai tensiunea ok si iei pastile sa nu iti scada prea mult. ma bucur ca te simti mai bine 
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
16 mar 2018, 14:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
E bine sa mergi la doctor, facem ascultare si de el, spre binele nostru. Ne bucuram ca ti-ai revenit. Odihna si mai putina sensibilitate, excesul ei ne face sa suferim. |
Citat:
Anterior postat de nikytour
ai grija, daca ai tensiunea ok si iei pastile sa nu iti scada prea mult. ma bucur ca te simti mai bine |
da si eu ma gandisem si am intrebat  dar daca 2 dr mi-au zis neaparat sa-l iau acum dimineata am zis ca sa nu ma incapatanez sa nu-l iau ca si asa m-au luat la ochi  putin ca acum 2 ani am mai avut un episod similar si imi daduse din spital medicatie pe care nu am luat-o  .
oricum ma simt bine si cu pilula aia ( si nu e albastra ) si asa relaxata la serviciu nu fusei de mult . pana marti nu mai e mult
sunteti minunate ca-mi sunteti aproape
ma faceti sa ma simt tare bine, si sa va fac confesiuni aici
p.s.
de fel sunt foarte "rezistenta" si imi place mai mult sa aduc zambetul pe buze altora decat sa ma vaiet si in birou a trecut ceva timp pana le-am spus fetelor ca mi-e rau cand am vazut ca nu ma lasa palpitatiile nici cu magne b6 nici aspacardin nici distonocalm  ...si eram deja alba ca varul. asta sunt am si eu "introvertul "meu ...
va imbratisez fete faine ce sunteti!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
17 mar 2018, 09:23:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Nico,bine ca esti ok,fugi la dr marti  noi suntem toate « aci » chiar daca nu scriu te citesc si ma bucur cand vestile sunt bune
Ieri am primit o veste f buna pe care nu stiu cum s o « diger »sunt: emotionata , fericita nu stiu daca luam decizia buna pt viitorul buburuzei( cea talentata)  sapt trecuta a fost consiliul profesoral si toti au ajuns la concluzia ca nivelul clasei e prea scazut pt ea si se plictiseste, i au propus sa mearga in clasa a 6 a dn aprilie iar din toamna direct in a7 a , noi trebuie sa decidem ce vrem doar ca probabil sunt lucruri pe care nu le stie si trebuie sa invete de 2 ori mai mult, daca ii prea dificil?
Temeri de mama  copilul nu are treaba!!
Raport pt ieri: 2,5 km si 3 h munca.
Un sfarsit de sapt minunat !
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
17 mar 2018, 13:38:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Adriana, multa sanatate si ai grija de tine!
Niculici, felicitari, clar ai o minune de fata!
Din pacate, eu nu voi mai veni la raportari .. oficial nu mai am internet la camin. Avem posibilitatea sa platim separat un contract cu o firma, dar tinand cont ca sunt an terminal si in maxim 3 luni ma mut oricum, nu mai are sens. Fara internet imi va creste si productivitatea la invatat, parca vad  . Am o cantitate generoasa de date pe telefon, doar ca nu merge sa accesez forumul de acolo...
Eu va imbratisez pe toate, va multumesc ca ati fost alaturi de mine la atatia km parcursi prin lume, si va urez destinatii de vis in continuare! . O sa ma alatur si eu inapoi dupa ce ma mut. Si o sa va mai citesc cate putin in weekenduri, cand merg la biblioteca sa imi mai adun articole pt licenta.
O imbratisare mare va transmit!!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
17 mar 2018, 19:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Merci Roxana,multa bafta la examene Te asteptam cu drag
Azi 3 km si 30 min sport. Fusaram cu pitica la o proba de inot si o trecuram cu bine
Doamne ce ma seamana!!!! O incapatanata si jumatate luptam 3 cu ea sa inteleaga ce trebuie facut  imi retraiesc copilaria prin fiecare tampenie a ei bine ca ii merge capul si la invatat!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
