Jurnal supermire83
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal supermire83, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Crissu13
Draga mea....661 cal ingerate este EXTREM de putin...cel mai sanatos este sa slabesti cu 1000-1400 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2012, 11:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de Crissu13
Draga mea....661 cal ingerate este EXTREM de putin...cel mai sanatos este sa slabesti cu 1000-1400 cal, pentru ca altfel o sa-ti apara efectul yoyo dupa ce termini dieta, adica o sa pui la loc kilogramele pierdute.
Organismul nu functioneaza numai cum dorim noi. Eu stiu ca iti doresti sa pierzi repede kilogramele, insa gandeste-te daca nu e mai bine sa le pierzi incet si definitiv .
Sa ai o zi buna
|
Multumesc de sfaturi . O zi frumoasa si tie
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
19 iul 2012, 10:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Buna!
Acum am vazut si eu meniurile tale. Te sfatuiesc, asa cum au facut.o si celelalte slabute, sa maresti numarul de calorii macar pana la 1400, treptat bineinteles, ingerand cat mai multe alimente sanatoase. Ai totusi ceva de slabit si nu trebuie sa slabesti brusc, infometandu.te pentru ca apoi kg vor aparea din nou negresit, poate chiar mai multe. E important sa mananci deocamdata mai multe calorii pentru ca probabil vei ajunge si tu in perioada de platou, si atunci o sa mai poti scadea din calorii cate 50-100 dar daca ai doar 500 de calorii, de unde sa mai scazi? Ca doar nu vrei sa ajungi sa mananci doar un mar pe zi, sau Domane fereste, la cateva zile, nu?
Te mai asteptam pe aici! Ai grija
|
19 iul 2012, 10:58:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de Adina14
Buna!
Acum am vazut si eu meniurile tale. Te sfatuiesc, asa cum au facut.o si celelalte slabute, sa maresti numarul de calorii macar pana la 1400, treptat bineinteles, ingerand cat mai multe alimente sanatoase. Ai totusi ceva de slabit si nu trebuie sa slabesti brusc, infometandu.te pentru ca apoi kg vor aparea din nou negresit, poate chiar mai multe. E important sa mananci deocamdata mai multe calorii pentru ca probabil vei ajunge si tu in perioada de platou, si atunci o sa mai poti scadea din calorii cate 50-100 dar daca ai doar 500 de calorii, de unde sa mai scazi? Ca doar nu vrei sa ajungi sa mananci doar un mar pe zi, sau Domane fereste, la cateva zile, nu?
Te mai asteptam pe aici! Ai grija
|
multumesc de sfaturi, am inceput sa mai maresc putin numarul de calorii mancand cate un fruct in plus, o sa incerc sa-l maresc in fiecare zi pentru a nu ma ingrasa....
multumesc inca o data
o zi frumoasa
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
24 iul 2012, 10:14:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
salut salut am venit si eu in vizita
te felicit pentru kg pierdute si iti doresc sa continui tot asa
si eu mai cad in capcana caloriilor si incerc sa maresc pana la 1000 - 1200.
sper sa reusim
o zi minunata sa ai
|
24 iul 2012, 11:32:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
salut salut am venit si eu in vizita
te felicit pentru kg pierdute si iti doresc sa continui tot asa
si eu mai cad in capcana caloriilor si incerc sa maresc pana la 1000 - 1200.
sper sa reusim
o zi minunata sa ai
|
multumesc
da....e putin mai greu cu caloriile ....dar incerc sa le maresc treptat desi cateodata ma simt vinovata si incep sa fac mai mult sport pentru a compensa....sper ca pana la urma sa reusim sa ajungem si noi "slabute"
pupici si sa ai o zi frumoasa
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
24 iul 2012, 14:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83
multumesc
da....e putin mai greu cu caloriile ....dar incerc sa le maresc treptat desi cateodata ma simt vinovata si incep sa fac mai mult sport pentru a compensa....sper ca pana la urma sa reusim sa ajungem si noi "slabute"
pupici si sa ai o zi frumoasa
|
o zi frumoasa si tie .....
pot sa te intreb ce sport faci? scz indrazneala dar esti cumva in italia?
|
24 iul 2012, 14:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
|
24 iul 2012, 15:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
|
hihihih.....da...destul de aproape hihihihi
fac o ora pe bicicleta ( aprox. 23 km), 3 serii de 30 de ridicari de greutati (1.5 kg), 3 serii de 30 de abdomene si 3 serii de 30 de ridicari de picioare......pana saptamana trecuta faceam 75 din fiecare, de luni am inceput sa la maresc ( cand am inceput dieta abia reuseam sa fac cate 3 serii de 15..... si alea foarte greu....abia mai respiram cand le terminam )
ps.. le fac cu pauza intre ele....adica fac 15 min pe bici...stau un minut....si tot asa .
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
25 iul 2012, 14:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de supermire83
hihihih.....da...destul de aproape hihihihi
fac o ora pe bicicleta ( aprox. 23 km), 3 serii de 30 de ridicari de greutati (1.5 kg), 3 serii de 30 de abdomene si 3 serii de 30 de ridicari de picioare......pana saptamana trecuta faceam 75 din fiecare, de luni am inceput sa la maresc ( cand am inceput dieta abia reuseam sa fac cate 3 serii de 15..... si alea foarte greu....abia mai respiram cand le terminam )
ps.. le fac cu pauza intre ele....adica fac 15 min pe bici...stau un minut....si tot asa .
|
eu abia reusesc sa fac cate o serie de 10 .......... ma chinui cu chiu cu vai dar le fac incet incet pe masura ce kg merc in jos o sa pot si mai multe
am realizat inca cv .... amandoua vrem sa ajungem la 65 pana in 31.12.12 -------- tu cu siguranta o sa ajungi ....
eu m-am lalait si cred ca e cam imposibil dar nu e nici o problema .... ajung la anu dar tot ajung
ps: intrebare de oita: esti cumva nascuta in 83?
ciao si o zi minunato iti doresc
|
25 iul 2012, 14:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
eu abia reusesc sa fac cate o serie de 10 .......... ma chinui cu chiu cu vai dar le fac incet incet pe masura ce kg merc in jos o sa pot si mai multe
am realizat inca cv .... amandoua vrem sa ajungem la 65 pana in 31.12.12 -------- tu cu siguranta o sa ajungi ....
eu m-am lalait si cred ca e cam imposibil dar nu e nici o problema .... ajung la anu dar tot ajung
ps: intrebare de oita: esti cumva nascuta in 83?
ciao si o zi minunato iti doresc
|
da...sunt din 83 aprilie
o sa reusim, sunt convinsa de asta... trebuie sa numai nu ne lasam batute si sa vontinuam chiar daca cateodata simt ca nu mai pot
am unele zile cand am pofta de detoate, tot ce vad, ce aud imi fac pofta....dar incerc sa ma abtin si sa manc un fruct si un pahar de apa, si fug in camera ca acolo nu-s atatea tentatii ....si ma intorc cand imi trece pofta hihihihiih.....
pupici si o zi frumoasa si tie
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|