Jurnal de vacanta-Irukandji
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de vacanta-Irukandji, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hm... pai si eu sunt noua, v-am gasit accidental, cautand coafuri pentru foarma fetei . Coincidenta. Totusi s-a potrivit ocazia, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 20:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de vacanta-Irukandji
hm... pai si eu sunt noua, v-am gasit accidental, cautand coafuri pentru foarma fetei . Coincidenta. Totusi s-a potrivit ocazia, avand in vedere ca sunt in incercare de slabit ( chiar de azi, ca pana acum am fost plecata ). In doua luni incep din nou scoala si as vrea ca pana atunci sa slabesc vreo 10 kg, pentru ca altfel probabil imi va fi rusine sa intru din nou in curtea scolii. Astazi am inceput un regim destul de dur pentru ca in 10 zile merg intr-o tabara si se apropie si ziua mea de nastere si nu vreau sa imi fie rusine cu modul in care arat. Sunt foarte complexata de greutatea mea. As vrea sa dau jos cam 3-4 kg pentru inceput, ca tot se da mai usor jos la inceput.
Am un regim pe niste ceaiuri care contin proteine si alte minuni care hranesc si mentin organismul si in rest morcovi si rosii, astazi fiind prima zi, desi nu imi era foame nu mi-am putut retine un covrig... Sper ca maine va fi mai bine. Fac pilates acasa, dar planuiesc ca dupa tabara sa imi fac abonament la o sala de fitness si sa combin cele doua "sporturi".
Problema mea principala este ca eu mananc din plictiseala. Chiar daca nu imi este foame, atunci cand nu am ce face merg la camara, fara sa imi dau seama sau sa constientizez ce fac. Pana la 8 ani nu eram grasa, insa parintii mei au divortat si a urmat o alimentatia emotionala, care ma distrus.
M-am inregistrat pe acest site, in speranta ca voi mai gasi slabute ca mine, care sa ma ajute sa nu cad prada tentatiilor ( pentru ca sunt pofticioasa si mor dupa ciocolata ) si plictiselii. AJUTOR!!!
Edit: Titlul a fost ales intentionat asa, pentru ca imi doresc sa slabesc in vacanta
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 20:26:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
re: Jurnal de vacanta-Irukandji
tu papi morcovi si rosii si de restul ceaiuri si proteine? poti sa detaliezi putin?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 20:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de vacanta-Irukandji
habar nu am ce imi da mama . Ea imi procura echipamentul. Din cate am inteles contine proteine si multe vitamine si tine de foame... Nu stiu. Ea e medicul . Si sora mea a acut aceeasi problema si a urmat regimul cu acest ceai. Intr-o luna a slabit cam 9 kg.
Edit ... din nou: Am uitat sa mentionez ca nu le-a mai pus la loc si nici efort prea mare nu a facut.
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 00:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Citat:
Anterior postat de Irukandji
hm... pai si eu sunt noua, v-am gasit accidental, cautand coafuri pentru foarma fetei . Coincidenta. Totusi s-a potrivit ocazia, avand in vedere ca sunt in incercare de slabit ( chiar de azi, ca pana acum am fost plecata ). In doua luni incep din nou scoala si as vrea ca pana atunci sa slabesc vreo 10 kg, pentru ca altfel probabil imi va fi rusine sa intru din nou in curtea scolii. Astazi am inceput un regim destul de dur pentru ca in 10 zile merg intr-o tabara si se apropie si ziua mea de nastere si nu vreau sa imi fie rusine cu modul in care arat. Sunt foarte complexata de greutatea mea. As vrea sa dau jos cam 3-4 kg pentru inceput, ca tot se da mai usor jos la inceput.
Am un regim pe niste ceaiuri care contin proteine si alte minuni care hranesc si mentin organismul si in rest morcovi si rosii, astazi fiind prima zi, desi nu imi era foame nu mi-am putut retine un covrig... Sper ca maine va fi mai bine. Fac pilates acasa, dar planuiesc ca dupa tabara sa imi fac abonament la o sala de fitness si sa combin cele doua "sporturi".
Problema mea principala este ca eu mananc din plictiseala. Chiar daca nu imi este foame, atunci cand nu am ce face merg la camara, fara sa imi dau seama sau sa constientizez ce fac. Pana la 8 ani nu eram grasa, insa parintii mei au divortat si a urmat o alimentatia emotionala, care ma distrus.
M-am inregistrat pe acest site, in speranta ca voi mai gasi slabute ca mine, care sa ma ajute sa nu cad prada tentatiilor ( pentru ca sunt pofticioasa si mor dupa ciocolata ) si plictiselii. AJUTOR!!!
Edit: Titlul a fost ales intentionat asa, pentru ca imi doresc sa slabesc in vacanta
|
Bine ai venit http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...orum-2554.html
Hmm ceai cu proteine nu am auzit.
Ce dieta urmezi?
Kg le-ai acumultat in luni,ani nu in putine zile,saptamani. deci 4kg pe luna e multicel.
Vrem sa slabim sanatos nu sa ne ramana pielea lasata.
Da-ne mai multe detalii despre tine si alimentatia ta.
Ce sport practici?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 08:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Buna!Succes in ceea ce vrei sa urmezi!Nici eu n-am auzit de ceai din proteine ....daca chiar se slabeste cu chestiile alea atunci e ....bine.Oricum mare grija trebuie sa ai cu efectul yo-yo fiindca sunt sigura ca dupa ce vei slabi acele kg va trebui sa fi atenta la felul in care mananci pentru a nu te ingrasa repede si kg multe.
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 10:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Stiu ca din cauza ca slabesc repede ma pot ingrasa repede la loc, de aceea nu voi renunta la cura de slabire cand ajung cum imi doresc. Voi continua cu o alimentatie echilibrata si sport, fara sa ma indop ca proasta .
Astazi micul meu dejun a constat intr-o cana de ceai " miraculos " si un morcov mare. Ciudat este ca nu simt nevoia de mai mult, nu imi este foame aproape deloc. Planuiesc sa cercetez putin zumba mai tarziu. Eu in general fac pilates.
Nu Tin o cura anume, ci mananc legume, fac sport si gandesc pozitiv ( oarecum ) ... Sper ca se vor vedea rezultatele curand ( avand in vedere ca abia ieri am inceput tre sa am rabdare )
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 11:06:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Citat:
Anterior postat de Irukandji
Stiu ca din cauza ca slabesc repede ma pot ingrasa repede la loc, de aceea nu voi renunta la cura de slabire cand ajung cum imi doresc. Voi continua cu o alimentatie echilibrata si sport, fara sa ma indop ca proasta .
Astazi micul meu dejun a constat intr-o cana de ceai " miraculos " si un morcov mare. Ciudat este ca nu simt nevoia de mai mult, nu imi este foame aproape deloc. Planuiesc sa cercetez putin zumba mai tarziu. Eu in general fac pilates.
Nu Tin o cura anume, ci mananc legume, fac sport si gandesc pozitiv ( oarecum ) ... Sper ca se vor vedea rezultatele curand ( avand in vedere ca abia ieri am inceput tre sa am rabdare )
|
Bine ai venit
In ce consta acel ceai miraculos?
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei,deci trebuie sa fie mai bogata.Morcovul il poti manca la gustari.La micul dejun incearca lapte cu cereale/omleta cu legume/paine cu gem si un pahar de lapte.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
08 iul 2010, 12:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
nu mananc decat morcovi si varza ( eventual o rosie ), nimic altceva. Habar nu am in ce consta ceaiul, dar el si cu morcovii imi tin de foame si nu rabd absolut deloc. De 2 saptamani in coace nu mai am pofta de mancare asa de mare, ma satur foarte repede si am si energie. Mai fac si sport... vreau sa ma apuc de cursurile de zumba de aici de pe slabute .
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 16:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Citat:
Anterior postat de Irukandji
hm... pai si eu sunt noua, v-am gasit accidental, cautand coafuri pentru foarma fetei . Coincidenta. Totusi s-a potrivit ocazia, avand in vedere ca sunt in incercare de slabit ( chiar de azi, ca pana acum am fost plecata ). In doua luni incep din nou scoala si as vrea ca pana atunci sa slabesc vreo 10 kg, pentru ca altfel probabil imi va fi rusine sa intru din nou in curtea scolii. Astazi am inceput un regim destul de dur pentru ca in 10 zile merg intr-o tabara si se apropie si ziua mea de nastere si nu vreau sa imi fie rusine cu modul in care arat. Sunt foarte complexata de greutatea mea. As vrea sa dau jos cam 3-4 kg pentru inceput, ca tot se da mai usor jos la inceput.
Am un regim pe niste ceaiuri care contin proteine si alte minuni care hranesc si mentin organismul si in rest morcovi si rosii, astazi fiind prima zi, desi nu imi era foame nu mi-am putut retine un covrig... Sper ca maine va fi mai bine. Fac pilates acasa, dar planuiesc ca dupa tabara sa imi fac abonament la o sala de fitness si sa combin cele doua "sporturi".
Problema mea principala este ca eu mananc din plictiseala. Chiar daca nu imi este foame, atunci cand nu am ce face merg la camara, fara sa imi dau seama sau sa constientizez ce fac. Pana la 8 ani nu eram grasa, insa parintii mei au divortat si a urmat o alimentatia emotionala, care ma distrus.
M-am inregistrat pe acest site, in speranta ca voi mai gasi slabute ca mine, care sa ma ajute sa nu cad prada tentatiilor ( pentru ca sunt pofticioasa si mor dupa ciocolata ) si plictiselii. AJUTOR!!!
Edit: Titlul a fost ales intentionat asa, pentru ca imi doresc sa slabesc in vacanta
|
Ha Ma faci sa rad..si poate o sa fiu cam dura,dar tu te auzi ce spui? Inca mai crezi in ceaiuri miraculoase care te slabesc?Alea te slabesc+o anemie de toata frumusetea+un efect yo-yo dupa ce iti revii Astea sunt ca si pastilele "magice"ce te slabesc Tu nu ai nici 500 de calorii pe zi.Crezi ca poti rezista asa?In 1 rand asta se numeste infometare,poate tu n`o simti acum,dar ai sa vezi dupa ce vei pati In al doilea rand dupa ce termini toata "cura"asta o sa te ingrasi de numa`numa chiar dak papi sanatos si faci sport Kg care le ai s`au adunat de`a lungul anilor nu in 1-2 luni.Tu vrei sa dai jos 10 kg in 2 luni?Nu este sanatos.Treaba ta,faci cum vrei,este sanatatea ta in joc,nu a mea
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de vacanta-Irukandji
Roxii, nu cred ca ai citit clar ce am spus in totalitate. In primul rand mama e medic, deci ea ar spune ceva daca al ei copil s-ar infometa si si-ar face rau, ceea ce nu se intampla. Ma port doar ca o vegetariana. In al doilea rand, ceaiul nu este miraculos, ci contine elementele necesare organismului, fara a mai fi nevoi sa mananc carne si lactate. Ceaiul este natural, contine doar plante si exctracte naturale ( un fost coleg al mamei de facultate l-a conceput ). Si in al treilea rand, sora mea a tinut regimul mult mai lejer cu ceaiul si a slabit intr-o luna 8 kg, fara a se mai ingrasa la loc ( a tinut regimul acum 4 ani ), deci nu fac ceva fara sa stiu ca merge. Numai pentru ca mananc numai legume si beau un ceai care chiar diminueaza senzatia de foame si nu sufar deloc nu inseamna ca ma infometez sau sunt proasta ori credula. De asemenea nu ma limitez la regimul alimentar, fac si sport. SUnt constienta ca nu exista curi miraculoase si ca este mult de munca pentru a avea corpul dorit, dar numai pentru ca ma bazez pe experienta unui membru din familie nu inseamna ca sunt fraiera.
Am crezut ca daca voi veni aici voi avea sustinere dar daca preferati sa ma descurajati si sa ma faceti sa ma simt prost numai pentru ca sunt mai mica, atunci probabil ca voi pleca cat de curand...
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|