Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul adolescentilor cu greutate:D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mihad
in august tineam o cura ...pe baza de supa de varza in urma careia in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 sep 2010, 20:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
Citat:
Anterior postat de mihad
in august tineam o cura ...pe baza de supa de varza in urma careia in o saptamana am dat jos 4 kilograme...nu fac spor dar voi incepe sa ies zilnic cu bicicleta sau cu rolele,sa fac jogging (am o colega de suferinta cu care pot sa ies )....si de cand am renuntat la cura am inceput sa mananc exagerat dulciuri ...si am pus la loc tot ce am dat jos(nu mai mooolt)
|
Renunta la dietele acre iti promit marea cu sarea, doar ai vazut pe pielea ta ce inseamna. Fa sport si mananca cumpatat, fara prajeli, sosuri grase, produse de panificatie si incerca sa reduci pe cat de mult consumul de zahar. Ai sa fii uimita de rezultate si nici macar nu o sa ti se para ca faci un sacrificiu sau renunti la ceva. Pentru inceput mananca sanatos in timpul saptamanii si in weekend sa te rasfeti cu ceva pe placul tau, dar cu moderatie...asa ca o recompensa ca ai fost cumite.
O sa iti fie mult mai usor daca iti impui de acum un stil de viata sanatos. Asculta de cineva mai batran
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 15:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Hey! M-am inscris si eu pe slabute. Poate o sa va sune ciudat ce va spun. Am 1.65 si 47 de kilograme. Vreau sa ajung la 42. Am avut 50 la inceputul lui septembrie si am reusit sa dau jos 3 cu un regim si cel mai important.. am reusit sa ma mentin! Mult succes tuturor!
|
30 sep 2010, 15:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de bambina
Hey! M-am inscris si eu pe slabute. Poate o sa va sune ciudat ce va spun. Am 1.65 si 47 de kilograme. Vreau sa ajung la 42. Am avut 50 la inceputul lui septembrie si am reusit sa dau jos 3 cu un regim si cel mai important.. am reusit sa ma mentin! Mult succes tuturor!
|
Bun venit Bambina.
Eu zic sa ne pui niste pozisoare cu tine, sa vedem de unde vrei sa slabesti. Ca sa stim ce sfaturi sa iti dam.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 oct 2010, 17:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 28
Dieta: 1200 kcal+sport
Date: 165cm, 47kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Am fost ocupata cu scoala si nu prea am putut sa ma acomodez pe slabute. Dar am revenit. Cu poza:
Am avut o perioada foarte dura in luna octombrie. Mama a inceput sa ma suspecteze de anorexie, desi mananc in jur de 1400 kcal/zi si a inceput sa ma indoape cu mancare. M-am ingrasat, insa am slabit din nou si continui. In legatura cu corpul meu, problema principale sunt soldurile. Am descoperit ca pilates sunt foarte tari si chiar ma ajuta. Am un program de exercitii pe care le fac in fiecare seara. Nu stiu sigur cate kcal ard, in jur de 100-150. Cel mai mult m-am ajutat sa nu mananc dupa ora 6, ceea ce faceam inainte in fiecare zi.
Ultima dată editat de amy0404; 21 oct 2010 at 19:20:49.
|
07 nov 2010, 20:48:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de bambina
Am fost ocupata cu scoala si nu prea am putut sa ma acomodez pe slabute. Dar am revenit. Cu poza:
Am avut o perioada foarte dura in luna octombrie. Mama a inceput sa ma suspecteze de anorexie, desi mananc in jur de 1400 kcal/zi si a inceput sa ma indoape cu mancare. M-am ingrasat, insa am slabit din nou si continui. In legatura cu corpul meu, problema principale sunt soldurile. Am descoperit ca pilates sunt foarte tari si chiar ma ajuta. Am un program de exercitii pe care le fac in fiecare seara. Nu stiu sigur cate kcal ard, in jur de 100-150. Cel mai mult m-am ajutat sa nu mananc dupa ora 6, ceea ce faceam inainte in fiecare zi.
|
Esti deja o slabuta,ai grija de sanatatea ta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2010, 16:46:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: pascani, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 45kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
ma ajutati sa slabesc?
Buna! sunt elena,am 13 ani ,1.58 m si 52 kg. imi doresc neaparat sa slabesc pana la 45 kg si am nevoie de ajutor !!! VA ROG!!!! de cand ma stiu am fost tachinata din cauza ca sunt plinuta si m-am saturat pana peste cap! unii tot isi bat joc de mine zicandu-mi balena si altii zic ca sunt bine asa cum sunt si ca nu tre sa ma schimb,dar eu sunt sigura ca trebuie o schimbare. stiu ca sunt destul de mica in functie de varsta mea ca sa incep o dieta dar vreau foarte mult sa slabesc! va rog, ma ajutati?
petriuc elena13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 13:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul adolescentilor cu greutate:D
La caldura sobei ascultand colinde simtim cum in sufletele fiecaruia creste ultima farama de copil in seara Sfantului Craciun! In lumina lumanarilor, sub bradul verde a mai ramas speranta unui an mai bun! Craciun Fericit!!!
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
abdomene, adolescente, aerobic, calorii, dieta, diete, greutate, jurnal, jurnal dieta, kilograme, sanatos, slabire, slabit, slabit adolescente, slabit sanatos, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|