Jurnalul Lacrimioarei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Lacrimioarei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O noua zi !
64,2 kg.
Cum spuneam, nici nu mai e nevoie sa modific tickerul .
Azi voi manca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2011, 08:47:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
O noua zi !
64,2 kg.
Cum spuneam, nici nu mai e nevoie sa modific tickerul .
Azi voi manca cereale, apa si cam atat. Si mai citesc despre South Beach ceva, pare ok !
Curaj si la slabit in continuare!
|
20 ian 2011, 08:59:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna Lacramioara,
Felicitari pentru kg pierdute si la multi ani fetitei tale!
Cum iti mai merge? am citit ca esti la dieta cu cereale?
Spor in continuare. Am uitat sa te intreb, sport faci? ce fel de sport?
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 09:03:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna, Anorien !
Dieta cu cereale cred ca e cam mult spus, abia azi e a doua zi!
Mai vedem cum ii place corpului meu si apoi decid urmatorii pasi.
Sport fac acasa , muzica , dans, imi place sa fac ca la scoala: incep de la gat, brate, mijlocelul, coapse, abdomene.
Ca la scoala, mai stii ?
Asta-i tot.
Cam 10-15 min.
|
20 ian 2011, 09:06:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Multumesc pentru urari, deocamdata studiez si organizez pe hartie cum va fi pe 30 ian. atunci e evenimentul.
|
20 ian 2011, 09:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Va doresc tuturor o zi minunata!
|
20 ian 2011, 09:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Laura, unde esti?
Poti sa-mi dai si mie niste indicii despre ce mananci tu ( dimineata, pranz, cina) ? Cum combini alimentele?
Mersi mult!
|
20 ian 2011, 10:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Citat:
Anterior postat de Lacridora
Buna, Anorien !
Dieta cu cereale cred ca e cam mult spus, abia azi e a doua zi!
Mai vedem cum ii place corpului meu si apoi decid urmatorii pasi.
Sport fac acasa , muzica , dans, imi place sa fac ca la scoala: incep de la gat, brate, mijlocelul, coapse, abdomene.
Ca la scoala, mai stii ?
Asta-i tot.
Cam 10-15 min.
|
10-15 minute de inceput e foarte bine, poate pe parcurs maresti la 30 min si mai apoi la o ora, ca la scoala 50 de minute
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2011, 12:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Dar mersul pe jos nu se poate adauga la cele 10 min. de sport?
|
20 ian 2011, 19:17:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Ba da, mai ales daca e in ritm alert.
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 08:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna dimineata!
Am nevoie de un mic imbold... 64,2 de 3 zile, nu prea e mulltumitor.
Avand in vedere ca sunt doar pe cereale, acestea nu slabesc, detoxifica.
Cred.
Mai am 4 kg. de slabit pentru luna aceasta, dar voi prelungi atat cat va fi nevoie, pentru a slabi cat mai sanatos, fara sa ma infometez.
Si am mare atentie si la calorii, sa nu fie sub 1000!
E cel mai bine asa.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul Diannei
|
Ann |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
07 iul 2011 00:41:22 |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|