[Ann]

Buna! Ma numesc Diana, am 16 ani si sunt din Turda (Jud. Cluj).
Am 160 de cm si 55 de kg. De o jumatate de an sunt la aceasta greutate. Deocamdata ar fi super la ajung la 50 de kg, dar tinta mea finala este 43-45 de kg.

Mi-am pus in gand sa slabesc, dar nu reusesc nicicum. In loc sa mananc un fruct ma duc si imi iau o napolitana. Sunt foarte pofticioasa de felul meu, si ma abtin foarte greu. Am tinut inainte de Pasti o dieta si am putut sa ma abtin de dulciuri si de sucuri timp de trei saptamani. Nu am dat niciun kg jos, deoarece nu am facut sport ( greseala fatala, stiu ).

Cu sportul nu ma impac deloc. Nu mai pot respira in timp ce fug ( doctorul spune ca din cauza polipilor ) si asta m-a descurajat mult, asa ca dupa ce am fugit o saptamana m-am oprit. ... De maine am de gand sa fug cel putin 10 - 20 de minute. Si am inceput sa fac Pilates timp de 30 de minute pe zi. Am incercat si Tae bo dar nu pot tine pasul. >.<

M-am inscris aici pentru a prinde curaj si ambitie, sa ma imprietenesc cu slabutele de pe forum si sa primesc niste sfaturi.

Astept cu drag sfaturile si parerile voastre.

[deia]

bine ai venit printre noi si multa ambitie sa ai.fara asta nu faci mai nimic

[Ann]

Multumeesc. Cutia de Finetti din camara ma atrage. Dar rezist tentatiei, e trecut de 6 si pe deasupra azi am mancat nesanatos.

[deia]

incearca sa faci putin sport si in casa sunt destule si chiar atragatoare...zumba ,pilates,tae bo...

[mvthebest]

Anterior postat de Ann

Multumeesc. Cutia de Finetti din camara ma atrage. Dar rezist tentatiei, e trecut de 6 si pe deasupra azi am mancat nesanatos.

Nu trebuie sa uiti doar pentru astazi.
Daca nu poti rezista,da-io mamei sau cuiva.

[Adella]

Anterior postat de Ann

Buna! Ma numesc Diana, am 16 ani si sunt din Turda (Jud. Cluj).
Am 160 de cm si 55 de kg. De o jumatate de an sunt la aceasta greutate. Deocamdata ar fi super la ajung la 50 de kg, dar tinta mea finala este 43-45 de kg.

Mi-am pus in gand sa slabesc, dar nu reusesc nicicum. In loc sa mananc un fruct ma duc si imi iau o napolitana. Sunt foarte pofticioasa de felul meu, si ma abtin foarte greu. Am tinut inainte de Pasti o dieta si am putut sa ma abtin de dulciuri si de sucuri timp de trei saptamani. Nu am dat niciun kg jos, deoarece nu am facut sport ( greseala fatala, stiu ).

Cu sportul nu ma impac deloc. Nu mai pot respira in timp ce fug ( doctorul spune ca din cauza polipilor ) si asta m-a descurajat mult, asa ca dupa ce am fugit o saptamana m-am oprit. ... De maine am de gand sa fug cel putin 10 - 20 de minute. Si am inceput sa fac Pilates timp de 30 de minute pe zi. Am incercat si Tae bo dar nu pot tine pasul. >.<

M-am inscris aici pentru a prinde curaj si ambitie, sa ma imprietenesc cu slabutele de pe forum si sa primesc niste sfaturi.

Astept cu drag sfaturile si parerile voastre.

Buna Diana,Ann,
Bine ai venit alaturi de noi
Nu sunt de acord cu telurile tale deloc!!!
Ai doar 16 ani ,corpul e in crestere,ai nevoie de o alimentatie sanatoasa care sa aiba in meniu lactate,carne,fructe,legume ..targetul tau de 43-45 mi se pare anorexie curata..nu fii atat de radicala ,gandeste-te la sanatatea ta,50 de kg e o greutate normala pentru varsta si inaltimea ta..
Uite aici cateva sfaturi care te pot ajuta
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...nate-2489.html
Daca nu poti alerga ..pilatesul e o buna varianta de a face sport E foarte important sa faci si sport pentru a slabi frumos si uniform

[Ann]

Maine dimineata, inainte de scoala am sa fug, si apoi pe seara voi face Pilates.
De mancat, voi manca ceva legume, fructe, ceva mai usor, pana imi stabilesc o dieta.
Cam asta este planul meu.

Deocamdata, vreau sa ajung la 50 de kg, daca vad ca nu este de ajuns, voi mai slabi. Eu am probleme cu burtica si suncile. Se umfla cand vrea ea. Credeti ca ar fi bine sa mananc Activia? Sau ar fi mai indicat sa mananc un iaurt usurel? Poate mi se umfla burta din cauza balonarii.

[mvthebest]

Anterior postat de Ann

Buna! Ma numesc Diana, am 16 ani si sunt din Turda (Jud. Cluj).
Am 160 de cm si 55 de kg. De o jumatate de an sunt la aceasta greutate. Deocamdata ar fi super la ajung la 50 de kg, dar tinta mea finala este 43-45 de kg.

Mi-am pus in gand sa slabesc, dar nu reusesc nicicum. In loc sa mananc un fruct ma duc si imi iau o napolitana. Sunt foarte pofticioasa de felul meu, si ma abtin foarte greu. Am tinut inainte de Pasti o dieta si am putut sa ma abtin de dulciuri si de sucuri timp de trei saptamani. Nu am dat niciun kg jos, deoarece nu am facut sport ( greseala fatala, stiu ).

Cu sportul nu ma impac deloc. Nu mai pot respira in timp ce fug ( doctorul spune ca din cauza polipilor ) si asta m-a descurajat mult, asa ca dupa ce am fugit o saptamana m-am oprit. ... De maine am de gand sa fug cel putin 10 - 20 de minute. Si am inceput sa fac Pilates timp de 30 de minute pe zi. Am incercat si Tae bo dar nu pot tine pasul. >.<

M-am inscris aici pentru a prinde curaj si ambitie, sa ma imprietenesc cu slabutele de pe forum si sa primesc niste sfaturi.

Astept cu drag sfaturile si parerile voastre.

Sportul ajuta si la modelari si da un plus dietei.
E ciudat ca sa ti 3saptamani dieta si sa nu slabesti. In ce consta dieta?

Incearca zumba,poate iti place. Este mult mai distractiv si poti tine pasul

Si eu sunt gurmanda si pofticioasa. Dar am realizat ca degeaba vreau sa slabesc si bag in mine napolitane,clatite,prajitura,pizza Fara nici un rezultat.

Pentru inceput incearca 30min de3-4ori pe saptamana. Nu este bine sa faci dintr-o data pentru ca te plictisesti foarte repede. Si diversifica. Nu de fiecare data aceleasi exercitii.

Nici eu nu eram prietena cu sportul. Era chiar dujmanul meu Dar fara el nu prea faci nimic. Asa ca a trebuit sa ma imprietenesc. Iar acum este cel mai bun prieten al meu.
Datorita lui am slabit si nu am pielea lasata si am scapat cat de cat si de celulita

Bafta!!!

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit
cred ca esti putin cam drastica cu tine,la 50kg cred ca vei fii super oki,hai47 daca tii neaparat dar 43>?pff mult prea putin
ai doar 16 ani,esti in crestere,te dezvoltii,nu va prostia de a slabii prea mult,sau drastic
in primul rand o alimentatie sanatoasa e la baza,nu doar fructe si legume,ai nevoie de toate grupele de alimente:carnita slaba,pui,peste la gratar sau cuptor,legume,fructe,cereale si lactate,,neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,hidratare si masaje cu creme pt tonifiere,sportul e important,e foarte bine ca alergi si faci pilates,poti incerca tae-bo 15min de 3ori pe sapt,sa cresti treptat timpul dar asta mai incolo,
ai grija de tine.nu cobori sub 1000cal si nu te infometa,renunta la dulciuri,sucuri,prajituri si fast-food

[mvthebest]

Anterior postat de Ann

Maine dimineata, inainte de scoala am sa fug, si apoi pe seara voi face Pilates.
De mancat, voi manca ceva legume, fructe, ceva mai usor, pana imi stabilesc o dieta.
Cam asta este planul meu.

Nu iti trebuie dieta.
Nu este bine sa mananci doar fructe si legume.
M-ai bine fa-ti o salata mare:rosi,castraveti,ardei,etc + putina branzica sau 1-2oua fierte sau pui/peste. Si te ve-i satura foarte repede.
Incearca sa papi mai multe proteine(oua/pui/peste/soia/etc) te vor ajuta sa scapi si de senzatia de dulce.
Daca chiar simti nevoia de dulce,ia o lingurita de miere sau 2bucatele de cioco dietetica sau neagra sau 1-2bombonele fara zahar.