Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Un w/e frumos cu rezultate vizibile la cantar
P.S. Eu sunt inca in cautare de robot ...am vazut niste oferte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2011, 17:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Un w/e frumos  cu rezultate vizibile la cantar 
P.S. Eu sunt inca in cautare de robot  ...am vazut niste oferte pe net si ma duc sa le vad in acest w/e.Iti doresc sa reusesti sa-ti cump si tu cat de repede masina pt paine! 
|
29 ian 2011, 19:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi: CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:15
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gem dietetic de coacaze (cu fructoza), 30g - 50 calorii
Branza proaspata dietetica, Natura, 20g - 36 calorii
Paine integrala, ASDA, 100g - 212 calorii
Gustare 1, ora 10:02
Mere, 150g - 78 calorii
Carne de porc slaba, 150g - 222 calorii
Prânz, ora 13:05
Gogosi, 200g - 798 calorii
Soufle de dovlecei, 150g - 176 calorii
Supa de vita, 300ml - 150 calorii
Cina, ora 18:00
Carne de porc slaba, 100g - 148 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
Usturoi, 20g - 30 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2080 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 15min - 94 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 203 calorii
Mers, 10min/km, 50min - 244 calorii
Metabolism bazal - 1583 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2124 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 ian 2011, 10:37:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
felicitari Lidiuta pt cantar....si eu am scazut, nu-mi vine sa cred!!!!! 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 16:37:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Am venit sa sarbatorim achizitiile noastre! Sa o stapanesti sanatoasa! 
Cu cat ai luat-o?! 
Duminica placuta! 
|
30 ian 2011, 19:31:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hey Lidiuta!
Ce mai faci iubita?
Am trecut sa iti urez o saptamana frumoasa si plina de realizari!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 14:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Abia astept sa vin la buzau si sa mananc o felie de paine a la Lidiuta, s-o stapanesti sanatoasa si sa-ti fie de ajutor noua achizitie
Felicitari pentru urnit cantarul, sa ai o saptamana usoara si cu rezultate cat mai bune!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 17:06:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Draga Lidiuta,iti doresc o saptamana minunata!!! cu cat mai putina paine
|
31 ian 2011, 19:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 31.01
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:15
Pesmeti integrali, WASA, 60g - 192 calorii
Portocale, 200g - 94 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Branza proaspata dietetica, Lactag, 50g - 35 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 40g - 240 calorii
Prânz, ora 12:10
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii
Soufle de dovlecei, 100g - 118 calorii
Carne de pui, cocosi castrati (claponi), carne si piele, gatiti la cuptor, fripti, 100g - 229 calorii
Gustare 2, ora 14:30
Mere, 250g - 130 calorii
Cina, ora 17:30
Varza, acra, 50g - 10 calorii
Soufle de dovlecei, 50g - 59 calorii
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 100g - 180 calorii
Branza feta, Akadia, 50g - 115 calorii
Supa de fasole boabe, 200g - 164 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1620 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 60min - 289 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1866 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 feb 2011, 19:40:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna seara!
Nu-mi place frigul; de cand am slabit imi e intr-una frig...am avut de alergat azi, acum sunt in paturici cu un ceai de muguri de pin.Cred ca o sa adorm devreme!
Iti doresc o seara placuta!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 20:11:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Multumesc ca mai treceti si pe la coliba mea...Ma bucur de fiecare data cand gasesc cate-un mesaj.
Meniul meu de azi,2.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Pesmeti integrali, WASA, 50g - 160 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Branza proaspata tartinabila natur BIO 65% grasime, Andechser, 35g - 77 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:30
Nuci, 40g - 262 calorii
Prânz, ora 12:30
Varza, acra, 150g - 29 calorii
Crap gatit, 150g - 153 calorii
Portocale, 200g - 94 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Branza topita, Land, 35g - 82 calorii
Cina, ora 19:00
Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 150g - 243 calorii
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
Portocale, 250g - 118 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1285 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 15min - 93 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 109 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1779 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
