Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Monica17
Buna Rozi!
Bine ai venit in casuta mea!
Stai linistita,nu m-am suparat ca nu aveam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2011, 21:08:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
|
17 mar 2011, 21:10:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 21:14:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Buna Monica !!!!!!! :* :* :* felicitari pt casuta ta se pare ca ai mereu musafiri,ma bucur pt tine ai grija numa sa nu .i primesti prea des cu prajituri si cafea cu lapte
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
17 mar 2011, 21:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Te inteleg perfect. Eu am avut cel mai mult 84.5kg,dupa cum bine stii,si tare greu imi era sa ma misc! Nu alergam nici 10 metrii ca sa prind metroul... Cand mergeam pe jos ma frecam intre picioare si gafaiam de nu mai puteam.. nici mie nu mi-a fost usor si il inteleg si pe el,dar si pe voi! Dar cum si tu ai spus,este foarte importanta AMBITIA!
Te pup
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
17 mar 2011, 21:49:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
17 mar 2011, 22:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
tu la cit timp te cintaresti?
azi mam cintarit seara
dupa ce luasem toate mesele si aveam 62
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2011, 23:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Alinush, pai tot ce ai zis tu mai sus, e din cauza ca in acea perioada ( de dinainte sau in timpul menstruatiei) se produce o hipoglicemie! Receprotii corpului o detecteaza, si in acelasi timp se duce informatia la creier!
De ce zic ca e psihologic? Pentru ca atunci cand se produce hipoglicemia, intervine hormonul "glucagon" si o echilibreaza! Dar, odata capata senzatia de hipoglicemie, creierul iti cere ceva dulce, ciar daca tu nu ai nevoie....el se foloseste de orice pentru a primi ceva dulce, deoarece creierul numai cu asta functioneaza! Deci totul e sa ai informatie, sa stii ce se intampla in acea perioada, si iti vei da seama ca e psihologic! Eii, acum sa iti satisfaci o pofta in detrimentul acestei situatii, e ok! Se iarta!
|
Daca-mi permiti sa te contrazic si eu putin.. E adevarat ca de multe ori, inainte de acea perioada, simtim pofta de dulce, si explicatia ta chiar este plauzibila. Insa de exemplu, luna trecuta, aveam o pofta nebuna, insa nebuna de conopida pane. Sa mai adaug ca, de cand ma stiu, am urat cu toate fortele mele conopida, incep sa am si un fel de "fobie" cand o vad.. Deci nu pot s-o suport nicidecum! Insa in perioada de inainte de menstruatie, luna trecuta, parca imi venea miros de conopida din toate partile, si imi lasa gura apa Iar pana la urma, cand am pus-o pe a mea mama sa-mi faca si am gustat putin...Mi-am "revenit" la normal
Ma rog, explicatii sunt pentru orice, insa corpul uman e diferit de la unul la altul.
Tu ce mai faci Moni?? Ai mai iesit la alergat?
|
18 mar 2011, 07:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
tu la cit timp te cintaresti?
azi mam cintarit seara
dupa ce luasem toate mesele si aveam 62
|
Pai de ce te cantaresti seara?
Eu ma cantaresc in functie de cate tampenii fac. Daca stiu ca am mancat mai mult nici nu ma cantaresc,daca stiu ca am mancat normal ma cantaresc la cateva zile. MA mai apuca uneori si ma mai cantaresc si zilnic,,nu poti fii ipocrita si sa spun ca nu,dar nu mai e chiar un obicei. Inainte eram dependenta de cantar. De aceea iti si spun ca nu e bine . Imi amintesc de asta-vara ca am fost cam o saptamana la tara si nu m-am gandit sa iau cantarul cu mine... si toata perioada aceea ma gandeam "oare m-am ingrasat? nu! nu are cum! poate ca am slabit putin" si cand am ajuns acasa aveam tot 68kg
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
18 mar 2011, 07:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
|
18 mar 2011, 07:13:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu-Monica17 (viata e mai frumoasa fara kg in plus)
Citat:
Anterior postat de EveEve
Daca-mi permiti sa te contrazic si eu putin.. E adevarat ca de multe ori, inainte de acea perioada, simtim pofta de dulce, si explicatia ta chiar este plauzibila. Insa de exemplu, luna trecuta, aveam o pofta nebuna, insa nebuna de conopida pane. Sa mai adaug ca, de cand ma stiu, am urat cu toate fortele mele conopida, incep sa am si un fel de "fobie" cand o vad.. Deci nu pot s-o suport nicidecum! Insa in perioada de inainte de menstruatie, luna trecuta, parca imi venea miros de conopida din toate partile, si imi lasa gura apa Iar pana la urma, cand am pus-o pe a mea mama sa-mi faca si am gustat putin...Mi-am "revenit" la normal
Ma rog, explicatii sunt pentru orice, insa corpul uman e diferit de la unul la altul.
Tu ce mai faci Moni?? Ai mai iesit la alergat?
|
Aseara nu am avut cu cine sa merg nici la alergat,dar nici la plimbare .. cik era frig
Asta este. Aseara am facut 50 de abdomene,50 de geno,10 flotari ... incepusem sa transpir,dar nah,nu e cine stie ce.
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|