Jurnalul meu Pissy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu Pissy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Data viitoare fa un start walking serios de pe youtube
Acum pune meniul ala nu mai trage de timp...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2011, 08:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Data viitoare fa un start walking serios de pe youtube
Acum pune meniul ala nu mai trage de timp
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
14 aug 2011, 08:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Bine,bine...Aşa o să fac!
Dar acum am lăsat cu ăsta...
Meniul meu:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:07
Lapte batut, 2% grasime, Milli, 200g - 98 calorii, 7.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Cereale Musli cu fructe, SanoVita, 120g - 399 calorii, 11.5 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 81.8 carbohidrati, 11.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 16:46
Piersici, 60g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 5 zaharuri
Prânz, ora 16:50
Paine de grau, alba, 100g - 266 calorii, 7.6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 50.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 681 sodiu, 4.3 zaharuri
Lamaie, 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Usturoi, 6g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.1 fibre, 1 sodiu, 0.1 zaharuri
Ardei gras galben, 150g - 41 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vinete, 200g - 48 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 50g - 33 calorii, 1.6 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:48
Iaurt Activia Gustare de seara cu Bifidus ActiRegularis, 3.2% grasime, iaurt cu capsuni si fulgi de migdale, Danone, 150g - 158 calorii, 7.2 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 21.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 17:10
Paine de grau, alba, 120g - 320 calorii, 9.1 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 60.7 carbohidrati, 2.9 fibre, 817.2 sodiu, 5.2 zaharuri
Unt pentru sandwich, 10g - 66 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 4.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai de tei, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1521 calorii, (mic)50.8 proteine, (mic)32.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)260.3 carbohidrati, 27.7 fibre, 1550.7 sodiu, 19.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Callanetics, moderat, 15min - 46 calorii
Start walking, 30min - 78 calorii
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1420 calorii
Comentez eu prima reea multe cereale(Măcar sunt sănătoase ),dar n-o să se mai întâmple.Nu le mai ţin pe masă,le bag în dulap.
Şi pâinea cu unt(Interzic untul de săptămâna viitoare)
Dacă mai ai altceva de zis...
|
14 aug 2011, 08:51:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Cum sunt facute vinetele?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
14 aug 2011, 08:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pumpkin
Cum sunt facute vinetele?
|
E un fel de salată :Se coc vinetele,se coc ardeii,se amestecă cu un iaurt,puţin usturoi şi zeamă de lămâie.
|
14 aug 2011, 09:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Salata e foarte buna.. Daca ar fi sa ignor painea, untul si cerealele pot spune ca te-ai descurcat binisor Incearca si tu sa mai reduci cantitatile. Tu esti cum eram si eu inainte. Cand dai de ceva bun nu te lasi pana nu termini, asa-i?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
14 aug 2011, 09:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pumpkin
Salata e foarte buna.. Daca ar fi sa ignor painea, untul si cerealele pot spune ca te-ai descurcat binisor Incearca si tu sa mai reduci cantitatile. Tu esti cum eram si eu inainte. Cand dai de ceva bun nu te lasi pana nu termini, asa-i?
|
Da,chiar aşa e. Dacă ai ştii ce bune sunt cerealele alea...
Şi o fi bună salata,dar fără pâine n-o puteam mânca
|
14 aug 2011, 09:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Eu pun salata de vinete pe ardei. si n-am nevoie de paine. E chiar buna asa.
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
14 aug 2011, 09:16:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pumpkin
Eu pun salata de vinete pe ardei. si n-am nevoie de paine. E chiar buna asa.
|
Mă bucur că o poţi mânca aşa ,dar mie mi se face rău dacă mănânc salata de vinete fără pâine.
|
16 aug 2011, 10:53:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Ieri am dat-o 50% în bară.
Am mâncat o muuuuuuuulţime de dulciuri (pe care mi le-a adus mătuşa),şi care mi-au făcut sete...a trebuit să beau apă în timpul mesei Toată ziua mi-a fost foame,iar seara m-a durut burta.
Ieri am mâncat aşa:
1.Salată de roşii
2.Salată de boeuf
3.Puţine roşii
4.Dulciuri
Dar...n-am mâncat decât un sfert de felie de pâine. Iar dulciurile pe care le-am mâncat nu m-au făcut să mănânc întruna şi alte alimente. Ceea ce e o mare realizare.(pentru mine)
Dar m-am săturat de dulciuri! O lună întreagă cred că nu mai mânc deloc dulciuri.
|
16 aug 2011, 11:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizată
Date: 161cm, 54kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu Pissy
Citat:
Anterior postat de Pissy
Ieri am dat-o 50% în bară.
Am mâncat o muuuuuuuulţime de dulciuri (pe care mi le-a adus mătuşa),şi care mi-au făcut sete...a trebuit să beau apă în timpul mesei Toată ziua mi-a fost foame,iar seara m-a durut burta.
Ieri am mâncat aşa:
1.Salată de roşii
2.Salată de boeuf
3.Puţine roşii
4.Dulciuri
Dar...n-am mâncat decât un sfert de felie de pâine. Iar dulciurile pe care le-am mâncat nu m-au făcut să mănânc întruna şi alte alimente. Ceea ce e o mare realizare.(pentru mine)
Dar m-am săturat de dulciuri! O lună întreagă cred că nu mai mânc deloc dulciuri.
|
Hopa!Era prea frumos! Sfertul ăla de pâine l-am mâncat la miază,dar am mai mâncat o pâine şi seara.
Deci...1,25 pâini am mâncat ieri
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu cristinuta
|
CRISTINA VLAS |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
04 mar 2011 21:35:30 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|