Jurnalul slabutei Viktorita
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul slabutei Viktorita, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Victoria, nu privi lucrurile atat de serios esti deja slabuta, situatia nu e asa de grava la tine. Ai un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2010, 08:52:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Victoria, nu privi lucrurile atat de serios  esti deja slabuta, situatia nu e asa de grava la tine. Ai un BMI frumos si sanatos, iar greutatea tinta e putin cam mica, BMI e deja mic sub 18.5
Sa fii mai relaxata, slabitul e o joaca la kg tale inista mai mult pe sport decat pe mancare si vei fi intr-o forma de invidiat
|
15 iul 2010, 10:56:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Ai dreptate ... treb sa fac sport si sa pap mai putin si va fi totul ok .
Ieri am avut un soc , cintarul pe care ma cintaresc deobicei acasa e simplu nu electronic ... ieri m-am cintarit pe unul electronic si-mi arata 61  e posibil ca al meu sa arate mai putin decit in realitate ?
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 19:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Cel mai bine ar fi sa nu pap nimic azi, vreo 5 minutele in urma am baut un pahar de chefir si ...poate mai beau un ceai pina ma culc...
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 16:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Vreau de miine sa incep o luna fara dulciuri si piine. (17.07.10-17.08.2010). Poate mai sunt doritoare ...  ??? impreuna va fi mai distractiv
Sper ca acest truc ma va ajuta sa ma abtin de la dulciuri ...
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 15:39:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Ador timpul asta ... e faaarte cald si nu am pofta de nimik
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 18:13:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
si eu vreau la luna fara dulciuri si paine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
adica sincer trebuie taiat raul din radacina
poate ne dezintoxicam de drogul asta
care sunt regulile? ce avem de evitat?
Ultima dată editat de extincteva; 18 iul 2010 at 18:14:13.
Motiv: am uitat sa intreb ceva
|
18 iul 2010, 19:05:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
adica toate felurile de paine? inclusiv pastele?
si dulciurile se refera la patiserie si cofetarie? compoturi incluse? fructe avem voie?
|
19 iul 2010, 13:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Citat:
Anterior postat de extincteva
adica toate felurile de paine? inclusiv pastele?
si dulciurile se refera la patiserie si cofetarie? compoturi incluse? fructe avem voie?
|
Sa eliminam :1 toata piinea inclusiv pastele
2 dulciurile (patiserie,cofetarie...)
3 compotul sa fie cu zaharina , adica eliminam zaharul
4 fructe avem voie desigur
P.S. nu stiu cum tu dar eu am o mare slabiciune fata de inghetata , eu zic sa ne permitem odata pe saptamina o portie de 100g de inghetata cu cele mai putine calorii
Iata asta-i planu... ce parere ai ?
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 14:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Gata ma inscriu in program... mi se pare foarte bine, scap si de calorii da´ si de prostiile din dieta. azi am mancat un tiramisu rece deci gata cu inghetata saptamana asta
daaaaaaaaaaarrrr stii ce ma gandeam? sa ne punem niste iaurturi simple la congelator, poate chiar cu niste capsuni sau pepene galben?
cum iti merge?
aaaa; am uitat sa te intreb daca tu mananci orez si cartofi luna asta? dar musli?
sa imi arati si mie meniul
take care
|
19 iul 2010, 15:08:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutei Viktorita
Citat:
Anterior postat de extincteva
Gata ma inscriu in program... mi se pare foarte bine, scap si de calorii da´ si de prostiile din dieta. azi am mancat un tiramisu rece deci gata cu inghetata saptamana asta
daaaaaaaaaaarrrr stii ce ma gandeam? sa ne punem niste iaurturi simple la congelator, poate chiar cu niste capsuni sau pepene galben?
cum iti merge?
aaaa; am uitat sa te intreb daca tu mananci orez si cartofi luna asta? dar musli?
sa imi arati si mie meniul
take care
|
Geniala ideea cu iaurturile  ... imi place , chiar azi o sa pun niste iaurturi la congelator
De cartofi, eu sunt de parere ca treb sa excludem cartofii prajiti ca au prea multe calorii( si eu am o slabiciune fata de ei , in sens ca cu gustatul nu merge , daca gust putin nu ma pot opri  ) , sa ne permitem cartoful fiert sau copt.tu ce spui ?
De orez , nu stiu cum tu ... dar eu nu maninc prea des orez , poate odata in 2 saptamini , am putea si sa-l eliminam ...
Eu zic la sfirsitul fiecarei zile sa scriem fiecare in jurnalul sau tot ce am papat ... si asa vom vedea mai usor care-i situatia ... ce parere ai ?
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
