Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei fete stresate - AceSS, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am 18 ani si cateva luni(putine)
Stiu ca nu pot schimba nimic, ma simt mai bine, m-a ajutat sa golesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 aug 2011, 22:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Am 18 ani si cateva luni(putine)
Stiu ca nu pot schimba nimic, ma simt mai bine, m-a ajutat sa golesc sistemul....
Problema e ca incep sa ma stresez ca incepe scoala...mai am de dat examene pt admitere in strainatate si am si BAC-ul anul acesta...nu am timp sa ma pregatesc si sa si ma relaxez...abia mi-am inceput vacanta...tot anul am dat examene pana si in vacanta.
|
22 aug 2011, 15:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
m-am ingrsat 300 de grame...asta este...sper sa reusesc sa trec de ziua de azi fara sa mai cedez...apoi am sa stiu ca totul e bine
|
23 aug 2011, 07:14:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Greutate - la fel ca ieri
Daca nu dorm am sanse sa slabesc pe a doua zi?
|
23 aug 2011, 07:19:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
Greutate - la fel ca ieri
Daca nu dorm am sanse sa slabesc pe a doua zi?
|
Buna
Nu, din contra.Ai mai multe sanse sa te ingrasi pentru ca nu se mai produce o substanta in corp ce iti da senzatia si de satietate asa ca e posibil sa nu rezisti poftelor.Incearca sa dormi macar 5-6 ore desi cel mai bine pentru sanatatea si corpul nostru ar fi 7-8 ore de somn pe noapte.
|
23 aug 2011, 07:31:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
Greutate - la fel ca ieri
Daca nu dorm am sanse sa slabesc pe a doua zi?
|
Eu am obs ca dupa noptile pline de somn (6-8ore) cantarul arata mai putin. Si daca vrei sa faci un experiment, cantareste-te o data seara, inainte sa dormi, iar dupa dimineata. Sa vezi diferenta! Zici ca s-au evaporat alimentele din burtica!
Sunt procese chimice pe durata somnului..i important si benefic slabitului, tranzitului
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2011, 13:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de dupy
Eu am obs ca dupa noptile pline de somn (6-8ore) cantarul arata mai putin. Si daca vrei sa faci un experiment, cantareste-te o data seara, inainte sa dormi, iar dupa dimineata. Sa vezi diferenta! Zici ca s-au evaporat alimentele din burtica!
Sunt procese chimice pe durata somnului..i important si benefic slabitului, tranzitului
|
Normal ca s-au evaporat; doar are loc digestia completa.Pentru a-ti afla greutatea adevarata trebuie sa te cantaresti intotdeauna dimineata,fara haine, pe nemancate, apa sa nu fi baut cu opt ore inainte si sa iesi la toaleta tot inainte.In timpul zilei te cantaresti degeaba pentru ca greutatea variaza; doar bei apa si mananci, e perfect normal.
|
23 aug 2011, 23:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Am facut o pauza de la dieta.....nu prea am slabit cu ea, nu aveam pofta de mancare, ma durea stomacul. Nu e de mine.
Azi am mancat cate ceva...maine dimineata sigur voi avea ceva kg mai multe...1-2....sper sa nu, dar stiu ca se va intampla
Trebuie sa imi gasesc o alta dieta usor de urmat....ceva sugestii?
Vreau sa slabesc...sunt clasa a 12a...macar la banchet sa arat bestial
Sper ca voi avea ajutorul vostru..
|
23 aug 2011, 23:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
Am facut o pauza de la dieta.....nu prea am slabit cu ea, nu aveam pofta de mancare, ma durea stomacul. Nu e de mine.
Azi am mancat cate ceva...maine dimineata sigur voi avea ceva kg mai multe...1-2....sper sa nu, dar stiu ca se va intampla
Trebuie sa imi gasesc o alta dieta usor de urmat....ceva sugestii?
Vreau sa slabesc...sunt clasa a 12a...macar la banchet sa arat bestial
Sper ca voi avea ajutorul vostru..
|
buna:*:*>:d<
mancat sanatos si sportmult
eventual monti
ce dieta tii momentan?
sau incerci sa tii?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 11:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta mea
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Eu zic sa incepi cu niste principii simple. Fara paine ( sau doar foarte putina si sa fie integrala), fara zahar, fara prajeli, mai multe legume si fructe. Poti sa incerci sa nu mai mananci tarziu seara pentru ca atunci motabolismul e mai incet. Si bineinteles sa faci sport macar de 2-3 ori pe saptamana. Poti sa o iei usor la inceput, sa nu fie schimbari prea mari. Iti propui prima saptamana fara paine si sa urc/cobor scarile. A doua saptamana mai adaugi ceva si tot asa. Asta e propunerea mea. Sper sa fie de folos
Lovely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 12:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Dukan....imi place, dar nu mi-e foame si daca nu mananc ma doare stomacul...am ceva probleme cu stomacul
|
Informatii despre slabit
|
acess, calorii, dieta, fete, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, stresate |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|