let the summer begin
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului let the summer begin, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de PrintZzY
ieri mi-au luat un pic foc fesele de la bridge ups
eu am 17 ani...tu?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2014, 17:15:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
Citat:
Anterior postat de PrintZzY
ieri mi-au luat un pic foc fesele de la bridge ups 
eu am 17 ani...tu? |
eu acum ma apuc de partea a2a din sport.trebuia sa fac tracy, dar e prea lung si n am timp si o sa fac jillian michaels - yoga meltdown.are vre0 30 de minute 
eu am 21 
|
15 sep 2014, 17:50:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
deci..nu e asa usor cum credeam ) am transpirat in ultimul hal intr o jum d ora de yoga ) dar imi place..mai fac
|
15 sep 2014, 20:27:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
eu astazi cred ca fac doar 50 bridge ups si las Fire 55 pe miercuri cand ar fi trebuit sa am zi libera deoarece ma doare capul[doar a inceput scoala ]
__________________
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2014, 20:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
nu e panica..decat deloc..sunt bune si alea
tii vreo dieta? cate kg vrei sa slabesti ? ai 60 acum nu?
|
15 sep 2014, 21:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
Citat:
Anterior postat de marina19
nu e panica..decat deloc..sunt bune si alea
tii vreo dieta? cate kg vrei sa slabesti ? ai 60 acum nu?
|
nu tin vreo dieta din cauza ca atunci cand am incercat mi-am distrus stomacul  ...incerc doar sa mananc cumpatat si sa limitez pe cat posibil dulciurile...nu ma prea intereseaza cate kg am atat timp cat imi place cum arat [asta nu cred ca o sa se intample prea curand]...si cred ca am 60[mai mult sigur nu are cum]..si am spus cred din cauza ca acum o luna m-am cantarit la medic si aveam 57, iar acum o saptamana m-am cantarit la farmacie si aveam 60 [sincer..ma simteam cam balonata din cauza ca era perioada nasoala a lunii, deci cred ca am mai putin ...sunt optimista
dar...totusi as vrea sa am 52-53 cm la coapse sau mai putin ca nu ma supar
am vazut ca tii ketogenica...cum e? 
__________________
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2014, 21:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
da.nici eu nu ma mai cantaresc..nici nu mi mai merge cantarul sincer ))
o sa ma masor la sfarsitul lunii.
pai e super.eu ma simt prea bine mancand asa.bine ca imi mai permit si chestii dulcii etc din cand in cand..dar in principiu mi se potriveste ca o manusa stilul asta de viata
|
16 sep 2014, 16:05:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
16.09 - Burn It Off - chalean extreme
100 de genoflexiuni ( 20 x 5 tipuri de genoflexiuni )
|
17 sep 2014, 17:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
17.09 :
- HIIT20 ( pe langa HIIT30 pare o nimica toata )
- Abs 10 Class
si mai am de facut 150 de genoflexiuni, car le fac mai pe seara
|
17 sep 2014, 19:23:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
Bravo!!! Cate bridge ups trebuia sa facem astazi ca m-am pierdut?
Si cred c-am racit
__________________
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2014, 21:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: let the summer begin
ahh..cred ca 75 
pai ai grija, ca e cam frig afara  eu sunt socata d cat d frig e ))
tu ai mai facut sport?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
