[lonely]

Anterior postat de happygirldiana

Nu,in niciun caz nu trag chiul.Nu mai vreau sa aud de asa ceva.Astazi servesc sport.

Azi observ ca micile detalii fac diferenta.Eu de mult nu am mai mers la cumparaturi dietetice,de mult nu am mai gatit cantarind tot,de mult nu i-am mai dat silinta.Astazi simplul fapt ca am mers la cumparaturi,mi-a dat parca un imbold:uite,cereale si fructe rezulta alimentatie sanatoasa rezulta minte si corp sanatos rezulta eu slabuta Altadata daca scriam chestiile astea si le reciteam ma prapadeam de ras,pentru ca nu am avut o perioada atat de lunga de calcat stramb.Dar azi nu imi vine sa rad cand citesc,dimpotriva,ma simt olecuta mai bine sa ma vad asa motivata si ambitionata.incep sa ma recunosc

Am terminat si cu carnea,mai au vinetele,abia se decongeleaza,mi-e foame

Cred ca si statul asta acasa ti-a dat un imbold. Imbold sa te poti ocupa un pic mai mult de tine. Asa ca sa le multumesti alora de-au avut ideea asta cu 48 ore de stat acasa. E adevarat va fi un chin munca 24 ore dar te-asteapta 48 ore ale tale in care uite ce de lucruri bune poti face

[happygirldiana]

Anterior postat de lonely

Cred ca si statul asta acasa ti-a dat un imbold. Imbold sa te poti ocupa un pic mai mult de tine. Asa ca sa le multumesti alora de-au avut ideea asta cu 48 ore de stat acasa. E adevarat va fi un chin munca 24 ore dar te-asteapta 48 ore ale tale in care uite ce de lucruri bune poti face

Da,cel mai probabil si timpul e un imboldAm avut destul la dispozitie sa gatesc,am destul la dispozitie sa m aodihnes azi,sa fac sport si sa si am grija de mine.Da,ai dreptate,statul acasa a fost un imboldCe chestie...si am doar 3 saptamani de cand lucrez acolo dar deja o luam razna|Curios

[happygirldiana]

Gata cu toate.AM luat pranzul,rondele de orez expndat cu salata de vinete,o felie de telemea de vaca si o jum de pulpa de pui la cuptor(in punga).E cat de cat ok zic eu,ce nu mi-a iesit pe ziua de azi e faptul ca md e mai slab caloric decat pranzul.Dar ca satietate a fost ok,m-am saturat dupa md,nu am simtit deloc foame.Trebuie sa ii mai adaug ceva si sa mai scad de la pranz.As vrea sa merg pe aceeasi tactica,ca si pana acum,sa scad caloriile cu trecerea zilei,incepand de la md.

Acum ma pun sa dorm un pic.Pana la maxim 4 jum,apoi ma trezesc si trec la sport.Ne auzim mai tarziu!

[lonely]

Anterior postat de happygirldiana

Gata cu toate.AM luat pranzul,rondele de orez expndat cu salata de vinete,o felie de telemea de vaca si o jum de pulpa de pui la cuptor(in punga).E cat de cat ok zic eu,ce nu mi-a iesit pe ziua de azi e faptul ca md e mai slab caloric decat pranzul.Dar ca satietate a fost ok,m-am saturat dupa md,nu am simtit deloc foame.Trebuie sa ii mai adaug ceva si sa mai scad de la pranz.As vrea sa merg pe aceeasi tactica,ca si pana acum,sa scad caloriile cu trecerea zilei,incepand de la md.

Acum ma pun sa dorm un pic.Pana la maxim 4 jum,apoi ma trezesc si trec la sport.Ne auzim mai tarziu!

Sa-ti fie de bine fata frumoasa
Ce bine-mi pare ca te simt asa bucuroasa si hotarata si... si...
Ia sa vezi tu in cateva zile ce discutam de scaderi la cantar Pupici si somn usor

[Tina]

Buna, Diana!
Vad ca si tu esti obosita din cauza jobului. Nu iti face prob. cu cantarul, daca stii ce mananci, nu te ingrasi. Pe de alta parte, te cred ca pici in tentatii, asa e cand nu dormi. Eu dupa petreceri as rupe frigiderul. De aia conteaza somnul in dieta. Mananca satios acum, daca ai migdale mananaca chiar si noaptea, te ajuta in stress, au magneziu. La fel, nu te feri de oua.
O zi frumoasa!

[happygirldiana]

gata,sunt treaza!fug la sport,finally!am in program 15 min stepper,15 min bicicleta,20 min turbo jam,revin sa spun cand termin.incep usor,ca iar nu ma ridic din pat daca fac ceva greu din star

[happygirldiana]

Anterior postat de lonely

Sa-ti fie de bine fata frumoasa
Ce bine-mi pare ca te simt asa bucuroasa si hotarata si... si...
Ia sa vezi tu in cateva zile ce discutam de scaderi la cantar Pupici si somn usor

Ioneely,vreau sa te anunt ca am facut sportDupa atata amar de vreme am reusit sa fac 50 de min de sport:dAbia astept sa se intample ce zici tu acolo,cu cantarul

Anterior postat de Tina

Buna, Diana!
Vad ca si tu esti obosita din cauza jobului. Nu iti face prob. cu cantarul, daca stii ce mananci, nu te ingrasi. Pe de alta parte, te cred ca pici in tentatii, asa e cand nu dormi. Eu dupa petreceri as rupe frigiderul. De aia conteaza somnul in dieta. Mananca satios acum, daca ai migdale mananaca chiar si noaptea, te ajuta in stress, au magneziu. La fel, nu te feri de oua.
O zi frumoasa!

Buna,Tina!Nu stiu ce sa zic,migdale noaptea?Adica mancare noaptea? Eu stiu ca depinde de la organism la organism dar mi-ar placea sa am pe cine intreba ceva legat de asta.Adevarul e ca imi vne foame noaptea,in tura de noapte,ca stau treaza,nu dorm,dar nu mananc.Ma rog,mai luam 2 mere la mine si un termos de ceai verde sau negru.Atat....Parca mi-e teama sa fac ditamai schimbarea si sa mananc noaptea

[lonely]

Anterior postat de happygirldiana

gata,sunt treaza!fug la sport,finally!am in program 15 min stepper,15 min bicicleta,20 min turbo jam,revin sa spun cand termin.incep usor,ca iar nu ma ridic din pat daca fac ceva greu din star

50 minute sport.. bravoooooo
Eu la 25 minute am scos limba de-un cot Daca n-am antrenament....

[happygirldiana]

Anterior postat de lonely

50 minute sport.. bravoooooo
Eu la 25 minute am scos limba de-un cot Daca n-am antrenament....

Faceam eu altadata si mai mult.Rezistam.Si aveam si rezultate frumoase Dar unde e prostie...

[Tina]

Anterior postat de happygirldiana

I
Buna,Tina!Nu stiu ce sa zic,migdale noaptea?Adica mancare noaptea? Eu stiu ca depinde de la organism la organism dar mi-ar placea sa am pe cine intreba ceva legat de asta.Adevarul e ca imi vne foame noaptea,in tura de noapte,ca stau treaza,nu dorm,dar nu mananc.Ma rog,mai luam 2 mere la mine si un termos de ceai verde sau negru.Atat....Parca mi-e teama sa fac ditamai schimbarea si sa mananc noaptea

vreau sa spun ca daca iti e foarte foame sa mananci mai bine migdale decat mere pt. ca tin de foame, nu ingrasa, nu au atatia carbo, nu-s acide ca merele. Nu e bine nici sa stai nemancata prea mult, fie ca e noapte, fie ca e zi. Dar normal, noaptea mananci mai putin.