O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de feelix
Diana , rezista !
Ai mei sunt la masa. Eu mi-am papat amestecul mexican si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2011, 13:12:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
rezist, Fely drag, mi-am facut si un ceai negru sa umflu burta
sa-ti fie de bine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 13:13:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
|
11 dec 2011, 13:14:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ca bine zici cu ceaiul . merg sa-mi fac si eu unul. merci !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 13:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 13:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
bine faci ca il iei, Elluta!o sa iti placa  
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 14:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de iuanutza
ciao Andreea, tot ma gandeam...de ce nu iti faci si tu jurnal, ca mi-e putin jena sa vorbesc cu tine in jurnalul altora, adica accentul cade mai mult pe jurnalul persoanei respective, dar nu m-am putut abtine sa nu iti scriu cand am citit ce ai scris...unu la mana, la inaltimea si greutatea ta eu cred ca esti perfecta, adica 1,69 ai...de ce tot ma vrei sa slabesti si nu incerci sa te mentii asa si doar sa te tonifici prin sport?...am mai citit despre tine si din jurnalele altor fete, si dupa parerea mea esti o femeie foarte inteligenta, care a trecut prin unele experiente nu prea placute...dar care a ajuns si la unele concluzii bune in legatura cu sportul si alimentatia...crezi ca greutatea obtinuta prin perioada aia de detoxifiere o sa ti-o poti mentine mult timp?da de unde...stiu eu, care am slabit f repede, iar acum ma chinui ca dracu sa imi stabilizez greutatea...corpului ii trebuie timp sa se acomodeze cu noua greutate, alimentele trebuie atat excluse cat si introduse treptat...asta este, rabdare, perseverenta asta sunt singurele arme pe care trebuie sa le avem tot timpul la noi
|
Merci mult, Ioana, esti o scumpa si sa stii ca m-ai facut sa ma simt atat de bine cu aprecierile!
Pai, greutatea a fost unul din punctele care m-a obsedat de multi ani, cred ca acum sunt mai echilibrata si chiar daca nu arat cum imi doresc, sunt fericita pentru ceea ce am si ma gandesc ca e doar un lucru pe lista dorintelor mele, pe care prin multa munca il voi obtine.
Atat de mult m-am straduit sa mai dau jos, ca in noiembrie am pus ceva pe mine in loc sa scad  . Imi vine sa ma bat singura! Nu stiu cat, ca mi-e frica de cantar, dar m-am masurat si am vazut ceva diferente. Nu stiu nici daca faptul ca sunt in a treia zi de musafiri influenteaza cu ceva.
Am pus poze in albumul privat cum aratam la 52-52.5 kg cat aveam la nunta. Dupa nunta am scazut la 50, si toti imi spuneam ca sunt prea slaba si ca arat rau, dar la 52 ma simeam foarte bine.
Am zis ca imi fac jurnal cand mai scad un pic din cm, ca premiu, sa il merit
Te pup!
Diana, scuza-ma te rog ca m-am intins in jurnalul tau
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 14:17:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, Diana, cum merge ziua de fructe?
Maine ma bag si eu la cateva grapefruituri, ca am mancat azi ciocolata (multa).
Am fost mandra de mine ca am facut vineri, prima zi de ciclu, Fire 45 si am rezistat (bine, ca am resimtit efectele sambata dimineata) si azi vreau sa fac Fire 60, sa ma sterg din pacate.
Te pups si spor la munca - pana la cat stai?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 14:23:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Dia!...cum e la munk?...cum e cu detoxifierea??...azi sunt la pauza de sport....abia astept maine...iar turbo jam...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 15:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna Dia!...cum e la munk?...cum e cu detoxifierea??...azi sunt la pauza de sport....abia astept maine...iar turbo jam...
|
E...relax la munca Azi nicio miscare Am fost linistita. Ma rsicam prea mult, dar poate eram bine sa am echipamentul sa merg la sala.Atat ca nu puteam sa vin repede d ela sala, transiparata in cazul in care auzeam clopotelul
Lasa, e normal sa ai si o zi de repaus, sa ti se refaca muschii
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna, Diana, cum merge ziua de fructe?
Maine ma bag si eu la cateva grapefruituri, ca am mancat azi ciocolata (multa).
Am fost mandra de mine ca am facut vineri, prima zi de ciclu, Fire 45 si am rezistat (bine, ca am resimtit efectele sambata dimineata) si azi vreau sa fac Fire 60, sa ma sterg din pacate.
Te pups si spor la munca - pana la cat stai?
|
Buna, Andreea!E bine, merge bine, nua m ce zice.Simt ca ma inghioldeste un pic stomacul,dar rezistMa uitam acum in meniu canu mai stiam ce am bagat la gustrea a doua
As manca si eu mai multe grefe dar.,...stiu ca anuleaza efectul anticonceptionaleleor...si nu ma risc. si-asa ieri am mancat unul intreg nu as vrea sadepasesc
Te-ai dat pe Turbo Fire?Superb!Sa ai spor!
Hai ca eu cand am scris cu minuscule, cand cu majuscule...cum apuc si eu
Eu acum mi-am dat seama ca e posibil sa nu reusesc nimic cu sportul azi...la 8 vine iubi, cu sorela si iubi ei sa mergem sa luam pachetul trimis de parinti.Si nus tim sigur cand ajunge microbuzul.....Sper sa rezolvam repedeCa sa ramana timp si de bicla, vorba Ellei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 11 dec 2011 at 15:38:08.
|
11 dec 2011, 15:45:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
E...relax la muncaAzi nicio miscare Am fost linistita. Ma rsicam prea mult, dar poate eram bine sa am echipamentul sa merg la sala.Atat ca nu puteam sa vin repede d ela sala, transiparata in cazul in care auzeam clopotelul
Lasa, e normal sa ai si o zi de repaus, sa ti se refaca muschii
Buna, Andreea!E bine, merge bine, nua m ce zice.Simt ca ma inghioldeste un pic stomacul,dar rezistMa uitam acum in meniu canu mai stiam ce am bagat la gustrea a doua
As manca si eu mai multe grefe dar.,...stiu ca anuleaza efectul anticonceptionaleleor...si nu ma risc. si-asa ieri am mancat unul intreg nu as vrea sadepasesc
Te-ai dat pe Turbo Fire?Superb!Sa ai spor!
Hai ca eu cand am scris cu minuscule, cand cu majuscule...cum apuc si eu
Eu acum mi-am dat seama ca e posibil sa nu reusesc nimic cu sportul azi...la 8 vine iubi, cu sorela si iubi ei sa mergem sa luam pachetul trimis de parinti.Si nus tim sigur cand ajunge microbuzul.....Sper sa rezolvam repedeCa sa ramana timp si de bicla, vorba Ellei
|
Oooo, da, stiu de faza cu grefele si anticonceptionalele, am citit mai demult pe un forum de o tipa care a ramas gravida pentru ca tinuse dieta cu grapefruit, nestiind ca anuleaza efectul anticonceptionalelor. Mi se pare ca 1/2 - 1 grapefruit / zi e ok.
Fac Turbo Fire din august . E sportul meu preferat de pana acum, mai usor si mai funny decat Insanity (care m-a terminat la inceput, vreau sa il reiau in martie)
Te-am si intrebat cateva pagini in urma cum ti se pare, cand ai zis ca te-ai apucat de el.
Sunt a doua saptamana de advanced cardio (saptamana 14 cred), desi nu le-am facut 100% dupa programul ei. Cert e ca daca eram cuminte si in luna noiembrie, acum as fi fost mai subtire. Asta e!
Eu zic astazi mai pe seara sa bagi o portie mica de proteine slabe, mai ales ca nu faci nici sport.
O zi cat mai usoara!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
