O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Drag jurnal,
Am revenit dupa lunga si desfatatoarea, ca sa ii spun asa, absenta Dupa ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Drag jurnal,
Am revenit dupa lunga si desfatatoarea, ca sa ii spun asa, absentaDupa care...am si de suferit. Maine ma cantaresc, sa vedem ce sare la cantar, oricum am luat mult, simt, vad. Sport am facut doar de vreo 3 ori, spre rusinea mea, nu am avut timp de sport ca eram ocupata sa mananc. Sunt hotarata de azi si sigur reusesc, pentru ca vreau sa fiu slabuta, vreau sa il vad iar pe 6 in fata. Imi amintesc cu melancolie de iarna trecuta, dupa sarbatori, cand slabisem 100 de gr dupa mancat la greu. Dar m-am miscat, mult. Acum daca nu am luat2 kile, nu ma numesc Diana Sper sa nu imi fie greu sa le elimin, sper.
O sa incerc sa revin la stilul de viata sanatos, atat prin alimentatie si miscare, cat si prin renuntarea la fumat. Imi doresc sa renunt la obiceiul asta, sa renunt si sa trec peste plictiseala in alt fel, nu fumand. Vreau sa ma ocup ceva mai mult de mine, desi timpul nu imi permite prea mult. Ma rog, sunt multe chestii in mintea mea, am sa reusesc, sunt sigura!Am reusit o data, am sa reusesc si acum , chiar daca sunt deprimata cand ma vad in oglinda cu acelasi colac maaare de acum cateva luni buni si aripioare mari rotunjoare.
Spun "pe maine si noapte buna!"
Cred ca nu ai uitat de incercarea mea de a ma lasa de fumat din februarie!!!!!!!!!!!!.......am luat 8 kg in 3 sapt si mi s-a dat peste cap si tot efortul meu de a slabi ca inainte. Ai grija ce faci !!!!!!!!1
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Drag jurnal,
Am revenit dupa lunga si desfatatoarea, ca sa ii spun asa, absentaDupa care...am si de suferit. Maine ma cantaresc, sa vedem ce sare la cantar, oricum am luat mult, simt, vad. Sport am facut doar de vreo 3 ori, spre rusinea mea, nu am avut timp de sport ca eram ocupata sa mananc. Sunt hotarata de azi si sigur reusesc, pentru ca vreau sa fiu slabuta, vreau sa il vad iar pe 6 in fata. Imi amintesc cu melancolie de iarna trecuta, dupa sarbatori, cand slabisem 100 de gr dupa mancat la greu. Dar m-am miscat, mult. Acum daca nu am luat2 kile, nu ma numesc Diana Sper sa nu imi fie greu sa le elimin, sper.
O sa incerc sa revin la stilul de viata sanatos, atat prin alimentatie si miscare, cat si prin renuntarea la fumat. Imi doresc sa renunt la obiceiul asta, sa renunt si sa trec peste plictiseala in alt fel, nu fumand. Vreau sa ma ocup ceva mai mult de mine, desi timpul nu imi permite prea mult. Ma rog, sunt multe chestii in mintea mea, am sa reusesc, sunt sigura!Am reusit o data, am sa reusesc si acum , chiar daca sunt deprimata cand ma vad in oglinda cu acelasi colac maaare de acum cateva luni buni si aripioare mari rotunjoare.
Spun "pe maine si noapte buna!"
Buna Dia si la multi ani!
Din nou nu ne-am potrivit la program si nu ne-am gasit pe forum sa mai stam si noi la povesti
Sigur ca toate am facut excese de sarbatori mai mult sau mai putin...dar...asta e...a gresii e omeneste........lasam totul deoparte....si mergem mai departe cu mai multa vointa si determinare...si cu siguranta...simt eu ca anul asta o sa fie unul mai bun....si vom reusii impreuna sa atingem greutatea mult dorita si vom si ramane acolo
Sigur nu vei avea probleme cu kg care le-ai pus de sarbatori...le vei da jos intr-o clipa...doar este retentia de apa....nu-mi fac griji pt tn...
Tu stii oricum ce ai de facut asa ca de azi...hai sa pornim la drum impreuna....si eu am inceput de azi sa tin dieta Dukan....si imi doresc sa am aceleasi rezultate cu ea ca si cu disociata sau chiar mai bune...sunt optimista...
In ceea ce priveste fumatul....si eu imi doresc din suflet sa ma las...dar...nu voi incerca decat atunci cand ajung la greutatea care trebuie...pt ca sunt sigura ca voi pune ceva kg pe mn...dupa ce fac pasul asta....eu iti doresc sa reusesti macar tu sa te lasi de fumat si sa scapi fara nici macar un kg in plus....dar...eu nu ma risc...
Poate ne auzim si noi azi sa vb mai multe....
Te pup si iti doresc sa ai o z frumoasa si fara excese!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Drag jurnal,
Am revenit dupa lunga si desfatatoarea, ca sa ii spun asa, absentaDupa care...am si de suferit. Maine ma cantaresc, sa vedem ce sare la cantar, oricum am luat mult, simt, vad. Sport am facut doar de vreo 3 ori, spre rusinea mea, nu am avut timp de sport ca eram ocupata sa mananc. Sunt hotarata de azi si sigur reusesc, pentru ca vreau sa fiu slabuta, vreau sa il vad iar pe 6 in fata. Imi amintesc cu melancolie de iarna trecuta, dupa sarbatori, cand slabisem 100 de gr dupa mancat la greu. Dar m-am miscat, mult. Acum daca nu am luat2 kile, nu ma numesc Diana Sper sa nu imi fie greu sa le elimin, sper.
O sa incerc sa revin la stilul de viata sanatos, atat prin alimentatie si miscare, cat si prin renuntarea la fumat. Imi doresc sa renunt la obiceiul asta, sa renunt si sa trec peste plictiseala in alt fel, nu fumand. Vreau sa ma ocup ceva mai mult de mine, desi timpul nu imi permite prea mult. Ma rog, sunt multe chestii in mintea mea, am sa reusesc, sunt sigura!Am reusit o data, am sa reusesc si acum , chiar daca sunt deprimata cand ma vad in oglinda cu acelasi colac maaare de acum cateva luni buni si aripioare mari rotunjoare.
Spun "pe maine si noapte buna!"
La multi ani, draga Diana!
Nu te necaji pentru kg luate in plus, fiecare a pus ceva de Sarbatori! Important e sa revii pe drumul cel bun de acum si sa te tii de sport!
Eu am facut sport si intens, si tot am luat ceva kg (vreo 2-3 sigur) in decembrie, sf. lui noiembrie! Asta e! Macar m-am simtit bine!
Cate tigari fumezi pe zi? Eu zic sa incerci tigara electronica daca fumezi multe pe zi, o sa iti fie mai usor! La mione una din realizarile pe 2011 a fost ca le-am redus la 4-5 pe zi (de la jumate de pachet-un pachet pe zi) si tot mi-ar fi greu sa renunt complet la ele!
Te pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata....
Sa ai o zi minunata si un servici usor!!!!!!
Mdaaaa nici eu nu prea am chef de nimic azi, dar eu sint acasa si pot sa-mi fac acesta pofta...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna dimineata....
Sa ai o zi minunata si un servici usor!!!!!!
Mdaaaa nici eu nu prea am chef de nimic azi, dar eu sint acasa si pot sa-mi fac acesta pofta...
Buna dimineata, Cris!Sa ai is tu o zi dupa bunul plac Abia astept sa ajung acasa si eu, deseara la 8
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Desi imi propusesem sa renunt la fumat, azi am fumat dejaSi nu e prima data in an Poate de pofta imi pot permite 1-2 tigari pe zi
De azi o sa ma odihnesc mai bine. In turele de zi, dupa ce ajung acasa, fac sport, dus si trec la somn imediat dupa ce pregatesc pachetul pt a doua zi. Nu as vrea sa ma pun la somn mai tarziu de ora 23. Stiu ca indicat e sa dormi de la ora 22, dar avand in vedere cate am de facut, 23 cred ca e perfect. Si-asa, e de ajuns ca dupa turele de zi nu ma mai vad cu iubi, ca cia ne vedem toata ziua la serviciu, desi nu e asa, tocmai ca sa am timp sa ma odihnesc mai bine...E de ajuns ca fac ture de noapte si imi dau organismul peste cap asa.
Dar stau si ma gandesc ca aseara m-am bagat la somn la 22:30 si acum ma simt superobosita, mai obosita decat daca m-as fi culcat la 12-1
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sunt hotarata de azi si sigur reusesc, pentru ca vreau sa fiu slabuta, vreau sa il vad iar pe 6 in fata. Imi amintesc cu melancolie de iarna trecuta, dupa sarbatori, cand slabisem 100 de gr dupa mancat la greu. Dar m-am miscat, mult. Acum daca nu am luat2 kile, nu ma numesc Diana
Sper sa nu imi fie greu sa le elimin, sper.
...
