Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Tu in cat timp ai slabit kg de la ticker
mentinerea e un vis atat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2012, 11:51:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Tu in cat timp ai slabit kg de la ticker
mentinerea e un vis atat de frumos...
|
Din 1 ianuarie am inceput sa tin dieta   .
|
15 iun 2012, 11:59:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Inseamna ca ai fost foarte constiincioasa de ai slabit peste 20 de kiligrame.
Bravo
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 12:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
|
15 iun 2012, 13:26:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Buna Teo!
Am citit tot jurnalul tot si nu pot sa iti spun decat felicitari.  Le meriti din plin!!!
Esti tare ambitioasa,prin cate ai trecut si totusi ai avut puterea sa mergi inainte.Bravo. 
O zi minunata iti doresc!!!
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 13:38:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: bucuresti, Spania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Te inteleg perfect.. La 12 ani, cantaream 84 de kg. in numai 7 luni ajunsesem la 45 de kg.... greseala mea a fost ca am slabit memancand.. ajunsesem sa stau cate 7 zile fara sa mananc nimic nimic: numai apa si ceai.. evident, eram slaba dar aveam o fata de zombi..nucai ca lucrurile au mers prea departe si am fost internata o luna de zile in spital cu diagnostic de anorexie nervoasa si episoade bulimice..
. asa te te felicit din toata inima : esti slabuta, sanatoasa si frumoasa>:d< 
andreeagonzalez, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 14:34:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Analia
Buna Teo!
Am citit tot jurnalul tot si nu pot sa iti spun decat felicitari. Le meriti din plin!!!
Esti tare ambitioasa,prin cate ai trecut si totusi ai avut puterea sa mergi inainte.Bravo.
O zi minunata iti doresc!!! |
Multumesc de vizita si incurajari!
O zi minunata sa ai si tu !Cu cat mai putine tentatii si abateri  .Te mai astept in casuta mea!
Citat:
Anterior postat de andreeagonzalez
Te inteleg perfect.. La 12 ani, cantaream 84 de kg. in numai 7 luni ajunsesem la 45 de kg.... greseala mea a fost ca am slabit memancand.. ajunsesem sa stau cate 7 zile fara sa mananc nimic nimic: numai apa si ceai.. evident, eram slaba dar aveam o fata de zombi..nucai ca lucrurile au mers prea departe si am fost internata o luna de zile in spital cu diagnostic de anorexie nervoasa si episoade bulimice..
. asa te te felicit din toata inima : esti slabuta, sanatoasa si frumoasa>:d< |
Vaiiii  ! Cum ai rezistat atatea zile fara mancare  ?Sper ca acum este totul bine.
Ultima dată editat de Twisty; 15 iun 2012 at 14:41:55.
|
15 iun 2012, 16:49:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Am intrat sa iti urez weekend placut
Sa fii cuminte, dar nu foarte cuminte, sa te bucuri de vremea frumoasa si ne auzim duminica
Si sa mai culegi un castronel de capsunele si in timp ce-l mananci sa te gandesti si la noi
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2012, 20:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:12
Musli cu cereale integrale si 32% fructe ,Knusperone, 65g - 223 calorii, 5.9 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 38.7 carbohidrati, 6.5 fibre, 0 sodiu, 12.9 zaharuri
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 260ml - 130 calorii, 7.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 20:39
Mere Golden, 250g - 123 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 28 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Capsuni, 300g - 96 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.1 carbohidrati, 6 fibre, - sodiu, 14.7 zaharuri
Apa plata, 650ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 20:40
Tocanita de legume a la Carina, 260g - 132 calorii, 5.7 proteine, 7.5 grasimi, - colesterol, 10.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:02
Apa plata, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Banane/Banana, 135g - 121 calorii, 1.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 3.5 fibre, 1.4 sodiu, 16.5 zaharuri
Mere Golden, 110g - 54 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceai verde cu menta, Lipton, 320ml - 13 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri
Cina, ora 20:04
Telemea de oaie, 56g - 152 calorii, 9.5 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Ardei verde, 38g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1070 calorii, (mic)34.8 proteine, (mic)28.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)163 carbohidrati, 18.2 fibre, 6.4 sodiu, 49.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 77 calorii
Zumba, normal, 50min - 315 calorii
Gradinarit, 10min - 29 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 10min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1726 calorii
Cam multe fructe azi . 
|
16 iun 2012, 00:00:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
|
16 iun 2012, 13:45:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Ceau slabuta micuta,
Am venit sa iti urez weekend frumos
Abia astept sa ajung si eu la 60... eu am inceput din februarie, de pe la mijlocul lunii... dar nu ma las... am zis!!
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, trec pe langa mine si nu imi raspund la salut... ma simt penibil uneori 
.
! 
