Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Stephanie
Salut Twisty.Cum a fost azi?
Buna!
Azi am avut o zi mai incarcata decat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2012, 23:09:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Salut Twisty.Cum a fost azi?
|
Buna!
Azi am avut o zi mai incarcata decat de obicei, curatenie, am adunat niste prune din gradina etc.
La capitolul meniu stau bine astazi dupa parerea mea.
|
11 aug 2012, 23:11:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:15
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 300ml - 150 calorii, 8.4 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tarate de grau bio, Pirifan, 5g - 15 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 1.9 fibre, - sodiu, - zaharuri
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 201 calorii, 4.9 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 35.7 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 13:45
Prune, 310g - 143 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.3 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 30.7 zaharuri
Prânz, ora 16:00
Ghiveci de legume a la Raluca, 250g - 85 calorii, 5.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 5 fibre, 274.5 sodiu, 5.8 zaharuri
Carne de pui de gaina, 110g - 204 calorii, 22 proteine, 12.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:35
Seminte decojite de floarea soarelui crude, Stilla Natura, 31g - 183 calorii, 5.9 proteine, 14.9 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 16:33
Carne de pui de gaina, 56g - 104 calorii, 11.2 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ghiveci de legume a la Raluca, 260g - 88 calorii, 6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 5.2 fibre, 285.5 sodiu, 6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1173 calorii, 66.5 proteine, (mult)45.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)128.6 carbohidrati, 19.3 fibre, 560 sodiu, 42.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 74 calorii
Pilates, intermediar, 27min - 94 calorii
Zumba, normal, 60min - 364 calorii
Metabolism bazal - 1207 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1739 calorii
Ps: Orele sunt incorecte  ...
|
12 aug 2012, 08:01:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
neata....o duminica placuta sa ai!
|
12 aug 2012, 08:03:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Buna dimineata, Teo!
Gata cu leneveala si prostiile, sunt aici!
Te pup!Sa ai o duminica frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 11:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
+100 gr. ...
|
12 aug 2012, 11:05:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Buna!Ce mai faci?
Am observat acum ca ai la semnatura un citat de Paulo Coelho. Ai citit cartea?
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 11:50:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
heey, buna
vroiam sa te intreb cum procedezi tu cu taratele de grau ... le pui in lapte sau in apa? le bei pe stomacul gol?
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2012, 13:29:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
+100 gr. ...
|
buna scumpa !
nu`mi spune ca vrei iar sa scazi nr de calorii pt ca ai vazut +100 gr  draga mea, asta este deja obsesie ! chiar tu ai zis ca mai slabesti un kilogram acolo ca sa ai dupaia unde sa pui pana te stabilizezi .. acum ce faci? nu ajungi niciunde in ritmul acesta niciun om normal nu are o greutate stabila ... la fiecare dintre noi variaza cu cate un kg in plus sau minus, in fuctie de momentul zilei, de tranzit si de multi factori .. dar de 100 de gr ce sa mai zicem ??
te rog eu frumos scoate`ti prostia asta din cap si pune mana si mananca normal, eventual fara sa mai numeri zilnic caloriile pt ca nu vei putea toata viata sa faci asta si sa fii dependenta de cantar ! .. diferenta dintre cum ai fost si cum ai ajuns este mai mult decat vizibila, iar un kg in plus crede`ma ca nimeni nu`l observa ! 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 aug 2012, 13:31:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
buna scumpa !
nu`mi spune ca vrei iar sa scazi nr de calorii pt ca ai vazut +100 gr draga mea, asta este deja obsesie ! chiar tu ai zis ca mai slabesti un kilogram acolo ca sa ai dupaia unde sa pui pana te stabilizezi .. acum ce faci? nu ajungi niciunde in ritmul acesta niciun om normal nu are o greutate stabila ... la fiecare dintre noi variaza cu cate un kg in plus sau minus, in fuctie de momentul zilei, de tranzit si de multi factori .. dar de 100 de gr ce sa mai zicem ??
te rog eu frumos scoate`ti prostia asta din cap si pune mana si mananca normal, eventual fara sa mai numeri zilnic caloriile pt ca nu vei putea toata viata sa faci asta si sa fii dependenta de cantar ! .. diferenta dintre cum ai fost si cum ai ajuns este mai mult decat vizibila, iar un kg in plus crede`ma ca nimeni nu`l observa ! |
Pai si saptamana trecuta tot pe plus am fost si m`am enervat  .
|
12 aug 2012, 13:32:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Acum sunt un pachet de nervi.Sunt singura acasa si vreau sa gatesc linte verde insa nu gasesc nicaeri cum sa o curat  .Nu am idee cum!Help.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
