VAmedeea-Misiune posibila
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului VAmedeea-Misiune posibila, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
..pai stii eu am plecat dupa razboi ,imediat ce s-a sfarsit fara sa imi las ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2010, 15:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 15:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
..slabe sperante,dar..m-am resemnat!
|
10 apr 2010, 18:39:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Si acum raportul pe ziua de azi:
- 8.30: 2 portocale + 5-6 prune deshidratate
- 10.00: lapte 0,1% cu wasa 16% + ceai verde deteinat
- 13.00: pui (2 ciocanele fara pielita) cu pastai fierte, apoi calite in ulei ME cu usturoi, piper si boia dulce
- 15.00: o bucata generoasa de prajitura
- 17.00: ceai verde deteinat
- 18.00: varza calita cu 200 g. carnati proaspeti (fierti in 2 ape) + o gura de vin
Asta e tot pe ziua de azi. In rest, foarte multa apa.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 20:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
|
10 apr 2010, 21:14:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Multumesc mult Magda, lafel si tie, pe maine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 22:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Ciao Ame!
Sunt franta de oboseala .Toata ziua-buna ziua sunt ca o sluga si niciodata nu termin treaba.
Dupa masa am fost la Auchan si am gasit Wasa-gallette di riso e mais,nimic altceva,dar tu parca ziceai ca ale tale sunt ``segale``,sau nu?
|
10 apr 2010, 22:46:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Citat:
Anterior postat de LoLy
Ciao Ame!
Sunt franta de oboseala .Toata ziua-buna ziua sunt ca o sluga si niciodata nu termin treaba.
Dupa masa am fost la Auchan si am gasit Wasa-gallette di riso e mais,nimic altceva,dar tu parca ziceai ca ale tale sunt ``segale``,sau nu?
|
Stiu Loly cum e. Dar mai pune-i si pe restul sate ajute, ca nu esti superman. Daca te imbolnavesti, ei ce fac, nu mai manaca?
Nu sunt ok alea gasite de tine. Eu am gasit de secara. Nu pot sa cred ca acolo la tine nu se gaseste, ca eu stau intr-un satuc si ma duc la cumparaturi intr-un orasel. Nu avem pe aici nici un hiper de genul Auchan, Carreffour, etc. Sunt unele mai mari, dar italienesti, nimic strain. Te pup. Vezi ca ti-am raspuns in gasca la meniu.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 22:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Noapte buna si tie!!
|
10 apr 2010, 23:03:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Trebuia sa merg de ani de zile la operatie si tot aman pt ei.Chiar crezi ca intereseaza pe cineva?! In noaptea de Revelion mi-am promis mie insami ca voi face ceva pt sanatatea mea si am inceput analizele in ianuarie,dar sunt f.multe de facut si pt fiec programare astept saptamani intregi.Asa mi-au gasit si tensiunea mare.Acum pe 22 am programare la spital pt un alt examen care a fost prenotat la inceputul lui martie
Tocmai pt ca e f.aglomerat Bari nu gasesti nimic,iar acolo in nord e alta mentalitate.Aici,cum am mai spus si alta data,in afara de focaccia,pasta si frutta di mare nu-i intereseaza altceva
|
11 apr 2010, 05:59:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: VAmedeea-Misiune posibila
Ultima dată editat de oanamagdalena; 11 apr 2010 at 06:08:45.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal de bord Innerfile- Misiune
|
innerfile |
Arhiva jurnale slabit |
13 |
10 apr 2010 20:04:24 |
|